Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 19

​

Сезонная новинка от FIT-MENU, которая переворачивает представление о правильном питании и дарит настоящий осенний уют, вкус и уверенность в своём рационе!

Огромное количество новых рецептов (90%!), которых ранее не было в программах питания. Здесь вас ждут омлет-драник, галеты с разными фруктами, наггетсы с сырным соусом, хрустящие рулетики с индейкой и двумя видами сыра, трендовые запечённые крабовые роллы и ещё десятки свежих вкусов и сочетаний!

Впервые в серии семейства «Торопыжек» вписала в рацион домашние пельмени и манты, подобрав идеальное сочетание тонкого теста и сочных разнообразных начинок. Так вкусно вы ещё не стройнели!

Продуктовая корзина максимально приближена к бюджетной, соответствует осеннему сезону. Есть буквально всё: мясо, птица, рыба, морепродукты.

А для уютных чаепитий и вкусных встреч не забыла добавить изумительные десерты и выпечку.

Формат готовки «Торопыжка» — это 30-40 минут в день на все приёмы пищи без суеты и хлопот. Всё, чтобы осень стала удобным, комфортным и вкусным стартом к лёгкости и стройности.

Программа подходит для похудения в быстром и плавном темпе, для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Характеристики:

• Время на приготовление: до 30 минут в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Что получите:

• Программа питания включает в себя 28 дней
• Дни меню не повторяются
• КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета
• Рецепты подробно, пошагово расписаны
• Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию
• Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ
• В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов
• Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню

Примеры меню:

Пример 1:

• Завтрак: Омлет-драник
• Второй завтрак: Виноград
• Обед: Хрустящие шарики с моцареллой с гречневой крупой
• Полдник: Шоколадный крем
• Ужин: Хрустящие шарики с моцареллой с овощным салатом

Пример 2:

• Завтрак: Пицца с тунцом
• Второй завтрак: Манго
• Обед: Паста с креветками в томатном соусе
• Полдник: Овощной салат
• Ужин: Трендовые запеченные крабовые роллы

Пример 3:

• Завтрак: Штрудель с яблоком и изюмом
• Второй завтрак: Инжир
• Обед: Пельмени с курицей со сметаной
• Полдник: Йогурт
• Ужин: Салат из грудки с рукколой и кедровыми орешками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сезонная новинка от FIT-MENU, которая переворачивает представление о правильном питании и дарит настоящий осенний уют, вкус и уверенность в своём рационе!

Огромное количество новых рецептов (90%!), которых ранее не было в программах питания. Здесь вас ждут омлет-драник, галеты с разными фруктами, наггетсы с сырным соусом, хрустящие рулетики с индейкой и двумя видами сыра, трендовые запечённые крабовые роллы и ещё десятки свежих вкусов и сочетаний!

Впервые в серии семейства «Торопыжек» вписала в рацион домашние пельмени и манты, подобрав идеальное сочетание тонкого теста и сочных разнообразных начинок. Так вкусно вы ещё не стройнели!

Продуктовая корзина максимально приближена к бюджетной, соответствует осеннему сезону. Есть буквально всё: мясо, птица, рыба, морепродукты.

А для уютных чаепитий и вкусных встреч не забыла добавить изумительные десерты и выпечку.

Формат готовки «Торопыжка» — это 30-40 минут в день на все приёмы пищи без суеты и хлопот. Всё, чтобы осень стала удобным, комфортным и вкусным стартом к лёгкости и стройности.

Программа подходит для похудения в быстром и плавном темпе, для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Характеристики:

• Время на приготовление: до 30 минут в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Что получите:

• Программа питания включает в себя 28 дней
• Дни меню не повторяются
• КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета
• Рецепты подробно, пошагово расписаны
• Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию
• Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ
• В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов
• Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню

Примеры меню:

Пример 1:

• Завтрак: Омлет-драник
• Второй завтрак: Виноград
• Обед: Хрустящие шарики с моцареллой с гречневой крупой
• Полдник: Шоколадный крем
• Ужин: Хрустящие шарики с моцареллой с овощным салатом

Пример 2:

• Завтрак: Пицца с тунцом
• Второй завтрак: Манго
• Обед: Паста с креветками в томатном соусе
• Полдник: Овощной салат
• Ужин: Трендовые запеченные крабовые роллы

Пример 3:

• Завтрак: Штрудель с яблоком и изюмом
• Второй завтрак: Инжир
• Обед: Пельмени с курицей со сметаной
• Полдник: Йогурт
• Ужин: Салат из грудки с рукколой и кедровыми орешками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете ответ еще до того, как его услышали? Или понимали истинные намерения человека, даже если он говорил красивые слова? А что, если я скажу вам, что это не случайность, а работа вашего уже открытого Канала Высшего Я? Этот факт существует независимо от того, верите вы в него или нет. Интуиция — это ваш личный Портал Открытого Доступа к Системе Мироздания. И на этом мастер-классе мы не просто «поверим» в магию, мы включим её на уровне тела и квантового поля!

Мы будем активировать телепатию и яснознание через мощнейший и при этом предельно простой инструмент — Квантовую Биолокацию (работу с рамкой). Это легкий и мгновенный способ снять блоки, включить Канал и вернуть вам главную радость — Интерес к самому полю вашей реальности!

Что вы получите в результате: -Базовые настройки: Активируете в себе три главные качества Творца: «Я Вижу, Я Знаю и Я Могу». -Абсолютную защиту: Больше никто и ничто не сможет вас обмануть. Вы будете считывать людей, ситуации и скрытые угрозы не хуже опытного экстрасенса. -Легкость выбора: Сможете мгновенно проверять продукты, решения, контракты и жизненные пути на «подходит/не подходит». -Достоверность: Информация будет считываться чисто, без искажений эго и страхов.

Перестаньте сомневаться в своих способностях. Пришло время начать ими управлять!

Программа обучения

Второй блок — это выход в практику и применение новых способностей в реальной жизни. Вы получите четкие алгоритмы того, как использовать телепатию и рамку для проверки людей, выбора товаров и принятия стратегических решений. Мы также разберем вопросы экологичности, чтобы вы могли пользоваться этим инструментом ежедневно, оставаясь в ресурсе, радости и полной безопасности.

• Глава 4. Телепатия и Сканирование: Люди, Угрозы и Намерения. Переходим к практике взаимодействия с миром. Вы научитесь считывать истинные намерения собеседников, проверять людей на скрытую агрессию или обман, а также сканировать пространство на наличие негативных воздействий.

• Глава 5. Выбор без Ошибок: Оценка продуктов, решений и путей. Как применять квантовую биолокацию в быту? В этой главе мы разберем алгоритмы проверки еды, лекарств, важных документов и жизненных выборов. Вы получите надежный компас, который всегда укажет верное направление.

• Глава 6. Мастерство Яснознания: Экология канала и защита. Финальная глава о том, как интегрировать новые способности в повседневную жизнь. Мы разберем правила техники безопасности при работе с тонким планом, способы заземления и методы удержания состояния Радости и Интереса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете ответ еще до того, как его услышали? Или понимали истинные намерения человека, даже если он говорил красивые слова? А что, если я скажу вам, что это не случайность, а работа вашего уже открытого Канала Высшего Я? Этот факт существует независимо от того, верите вы в него или нет. Интуиция — это ваш личный Портал Открытого Доступа к Системе Мироздания. И на этом мастер-классе мы не просто «поверим» в магию, мы включим её на уровне тела и квантового поля!

Мы будем активировать телепатию и яснознание через мощнейший и при этом предельно простой инструмент — Квантовую Биолокацию (работу с рамкой). Это легкий и мгновенный способ снять блоки, включить Канал и вернуть вам главную радость — Интерес к самому полю вашей реальности!

Что вы получите в результате: -Базовые настройки: Активируете в себе три главные качества Творца: «Я Вижу, Я Знаю и Я Могу». -Абсолютную защиту: Больше никто и ничто не сможет вас обмануть. Вы будете считывать людей, ситуации и скрытые угрозы не хуже опытного экстрасенса. -Легкость выбора: Сможете мгновенно проверять продукты, решения, контракты и жизненные пути на «подходит/не подходит». -Достоверность: Информация будет считываться чисто, без искажений эго и страхов.

Перестаньте сомневаться в своих способностях. Пришло время начать ими управлять!

Программа обучения

Первый блок вебинара посвящен подготовке вашей системы и самому процессу запуска. Мы уберем скептицизм, изучим инструмент квантовой биолокации и проведем глубокую энергетическую практику. К концу этого блока вы физически и ментально ощутите, как в вас включается канал связи с Высшим Я, а рамки в ваших руках начинают двигаться от силы вашего намерения.

• Глава 1. Анатомия Интуиции: Почему ваш Канал уже открыт. В этой главе мы разберем механику работы Высшего Я и докажем, что способность к телепатии заложена в вас от рождения. Мы снимем внутренние запреты и логические барьеры, которые мешают вам принимать информацию из тонкого плана.

• Глава 2. Квантовая Биолокация: Рамка как проводник в Тонкий Мир. Здесь мы познакомимся с главным инструментом вебинара — биолокационной рамкой. Вы узнаете, как она работает на стыке квантовой физики и биологии тела, и почему она является идеальным «мостиком» между вашим сознанием и Высшим Я.

• Глава 3. Практика Активации: Включаем режим «Я Вижу, Я Знаю, Я Могу». Самая мощная энергетическая часть вебинара. Мы проведем глубокую практику по настройке рамки, подключению к Каналу Высшего Я и активации ваших телепатических способностей. Вы физически ощутите, как включается ваше «внутреннее зрение».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пакет: Вариант №1

Узнайте, как оформить личную страницу с помощью фотоменю, чтобы вы всегда были с клиентами, а клиенты хотели к вам обращаться
О этом вам никогда не скажет официальный ВКонтакте.

Подробный видеокурс (14 уроков, 2 часа 25 минут) с учебными материалами, инструкциями, техническими решениями.

Хотите внедрить важнейшие фишки по упаковке личной страницы? Начните с фотоменю!
Вы знаете, что просто теряете абсолютное большинство ваших потенциальных клиентов, если у вас на личной странице отсутствует такой элемент, как фотоменю.

Давайте по порядку..
Почему к эксперту обращаются мало клиентов?
Причин может быть много. Но самые частые это:
отсутствие понятного предложения (непонятно, чем вы занимаетесь)
отсутствие упаковки вашего предложения (то, что вы предлагаете — непонятно оформлено и в этом сложно разобраться)
отсутствие системы захвата потенциальных клиентов (у вас на странице есть читатели, посты смотрят, но вы не понимаете кто это и не можете наладить с ними контакт)
отсутствие прогрева холодной аудитории (у вас нет возможности донести до человека вашу экспертность, просто не хватает времени для создания доверия — даже если ваш пост прочитают, с одного поста не купят)
А начинается все с того, что гость, зайдя на вашу страницу, не может быстро (за 3-5 секунд) понять, чем вы занимаетесь, чем можете помочь, чем вы ему интересны и почему ему нужно задержаться на вашей странице подольше.
Потери клиентов происходят уже при первом знакомстве с вашей страницей.
Как этого избежать?
Сделайте фотоменю на личной странице вконтакте
Магия правильного фотоменю работает вот так.
Зайдя на вашу страницу, гость за 3 секунды понимает, чем вы занимаетесь и чем вы ему интересны.
Он быстро видит ваше главное предложение.
Упаковка фотоменю помогает ему понять, как вы можете ему помочь
Фотоменю берет гостя "в оборот" и помогает ему задержаться на вашей странице
Элементы фотоменю создают у гостя интерес. Он вовлекается во взаимодействие с вашей страницей (подписывается, добавляется в друзья, получает бесплатный полезный материал)
Происходит захват потенциального клиента.
Благодаря захвату, вы получаете возможность прогревать клиента постами и сообщениями.
У клиента растет к вам доверие и он принимает решение о покупке.
Вот какие 8 важных элементов в привлечении клиентов решает правильное фотоменю.
Благодаря фотоменю, я сегодня получаю вдвое больше клиентов на консультации. Просто потому, что теперь я не теряю гостей, забежавших на мою страничку.
А что же делает ваше фотоменю результативным?
разделы, которые вы сделаете
то, как вы их назовете
с помощью чего вы побудите гостя нажать на фотоменю
куда с фотоменю человек попадет
и как не слить вашего целевого клиента с помощью фотоменю, даже если он получит полезный материал
За последнее время я получаю десятки вопросов по тому, как устроено правильное фотоменю и как его сделать.
Этот видеокурс специально для тех, кому нужны точные шаги, правильная последовательность подготовки, примеры, инструкции, методичка и технические нюансы.

Программа видеокурса

Спойлер

Урок 1. Зачем нужно фотоменю
Принцип работы страницы ВКонтакте, как сайта
Значение первого экрана личной страницы
Что происходит в фотоменю
Как попадают фотографии в фотоменю
Урок 2. Как должно выглядеть фотоменю
4 закона оформления меню
Примеры оформления фотоменю
На что делать упор при создании фотоменю
Урок 3. Как работает фотоменю
Устанавливаем фотоменю главным разделом, чтобы оно показывалось всегда на первом месте
Что происходит с гостем страницы, когда он видит фотоменю Как гость страницы взаимодействует с фотоменю
Что нужно учесть при публикации фотоменю. Принцип загрузки фотографий и глюк в мобильной версии
Урок 4. Разница фотоменю на личной странице на компьютере и на телефоне
Отображение. Разница
Выход на целевые действия. Разница
Особенности отображения меню после загрузки иллюстраций
Урок 5. Требование к фотоменю и 5 элементов, из которых состоит меню
Требования к фотоменю
Визуальное отображение
Названия пунктов меню
Призывы к действию в меню
Описание в пунктах меню
Точки перехода в меню
Урок 6. Визуальное оформление фотоменю
Выбор стиля для фотоменю
Выбор цвета
Выбор шрифтов
Размер изображений для фотоменю
Урок 7. Разделы меню
Как спроектировать разделы
Какие разделы приносят подписки, друзей, деньги
Порядок разделов
Принцип "мультиформатность" в меню
Урок 8. Призывы к действию в меню
Типы призывов к действию
Выделение призывов к действию
Примеры призывов к действию
Урок 9. Описание в пунктах меню
Как создать описание
Оформление описания
Стиль описания
Урок 10. Точки перехода из фотоменю
Куда направлять людей с меню
Правила оформления точек перехода из меню
Работа со ссылками в фотоменю.
Как проверить какой пункт меню пользуется большей популярность
Урок 11. Делаем проект фотоменю
Принцип планирования меню
Пример, как это делается
Шаблон для планирования фотоменю
Урок 12. Делаем макет для фотоменю
Сервисы и программы для изготовления фотоменю
Пример, как делается фотоменю в сервисе Canva
Пример, как делается фотоменю в российском сервисе (бесплатно, доступ без ВПН, на русском языке)
Пример, как делается фотоменю в Фотошопе
Урок 13. Загружаем и оформляем фотоменю
Загрузка фотоменю
Правило загрузки
Загрузка описаний пунктов меню
Закрепление фотоменю для постоянного просмотра
Проверяем фотоменю
Урок 14. Инструкция и чек-лист для создания и загрузки фотоменю
Дополнительный материал. Чек-лист для подготовки фотоменю в PDF-формате

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об авторе:
Дмитрий Черемушкин работает на международных финансовых рынках с 2005 года, начав инвестировать еще с университетской скамьи. В 2008 году он занимает 3 место среди 280 участников конкурса «Лучший Частный Инвестор», проводимой биржей РТС, с общим доходом за период конкурса в 1204%. Тем самым увеличив свой счет на бирже более чем в 12 раз.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Переживание вины не всегда связано с действиями, которые мы совершали. Иногда это способ связи с кем-то. И что особенно существенно — такая связь делает нас несвободными.

Есть вина, которая не позволяет брать от жизни что-то хорошее. А иногда — и саму жизнь. Человек покупает себе что-то важное и почти сразу это портит. Делает ремонт — и тут же случается протечка. Наконец начинает хорошо зарабатывать — и деньги каким-то странным образом исчезают. Оказывается рядом с людьми, которые последовательно объясняют ему, что он не достоин того, что имеет. Или сам создаёт обстоятельства, в которых приходится отдать, разрушить, потерять то, что уже было получено собственным трудом.

Сюда иногда попадает и мошенничество. Не в смысле, что человек сам его «притянул», ответственность за обман остаётся у мошенника. Но внутри может существовать очень уязвимое место: «мне трудно по-настоящему считать это своим, защищать и удерживать».

Причём вина далеко не всегда ощущается как «я виноват». Иногда она выглядит скорее как невидимая преграда: будто дальше мне нельзя — нельзя жить легче мамы, быть счастливее родителей, зарабатывать больше отца или иметь хороший дом, если у бабушки дом отняли, нельзя радоваться жизни, если кому-то из близких досталась тяжёлая судьба.

В расстановочной логике здесь часто говорят о коллективной совести. Принадлежность к своей системе может оказаться важнее собственного благополучия. Как будто, чтобы оставаться «своим», нужно чем-то заплатить за право жить иначе. Так мы и становимся без вины виноватыми — сжимаем себя, свои желания и возможности из связи с теми, у кого их не было. И как будто собственной жизнью пытаемся восстановить когда-то возникший дисбаланс.

Например, дедушка бросает семью в очень уязвимый период, а внук всю жизнь живёт с ощущением: «я должен». Должен доделать, компенсировать, вернуть то, что когда-то не дал другой человек. Или девочка, рождённая после большого количества абортов, словно не чувствует полного права занять своё место среди живых. Жалость и вина перед теми, кто не родился, могут мешать ей увидеть простую вещь: она здесь. Она жива. И её жизнь принадлежит ей.

У вины есть ещё одно важное свойство — она даёт некоторую власть. Ребёнок довольно быстро замечает: если мама сердится, можно сказать «прости», признать себя плохим — и мама снова начнёт разговаривать. С одной стороны, это подстройка под взрослого. С другой — почти магическая возможность управлять происходящим: если всё из-за меня, значит, я могу всё исправить. Так вина защищает от бессилия.

И если вина годами расползается по поколениям, возможно, где-то рядом есть большое горе и большая беспомощность перед случившейся бедой. Винить и виниться иногда проще, чем признать: этого уже нельзя исправить. Нельзя вернуть умершего, отменить потерю, переписать чужую судьбу. Можно только оплакать и постепенно отпустить.

В теме вины мне кажется важным различать вину и ответственность. Есть вина, которая появляется там, где я действительно причинил другому вред. Тогда можно увидеть свой поступок, признать его, извиниться, по возможности исправить или возместить. У такой вины есть границы.

Но есть вина, которая не заканчивается никогда, потому что её задача — не восстановить нарушенное, а сохранить связь, отношения, принадлежность. И вот от такой вины отказаться особенно трудно.

Оставить её — значит выдержать недовольство других людей и позволить другим иметь собственный путь, тяжелые чувства, свою отдельную судьбу, даже если она была или есть тяжелой. Наша связь с ними может быть другой: можно любить и не расплачиваться собой, принадлежать семье и жить дальше и легче, быть благодарным и не отдавать за это собственную жизнь.

Оставляя не свою вину там, где ей место, мы не становимся бессовестными. Мы возвращаем себе право распоряжаться тем, что действительно принадлежит нам: своей жизнью, своим выбором, своей радостью.

Программа:

1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий: Мария Беликова

• Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
• Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
• Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

28 сентября 2026 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уже за первые 14 дней:

• ты закроешь 7-10 тренировок без выгорания и чувства «я опять слился»
• почувствуешь мышечный тонус и упражнения станут заметно легче
• научишься вписывать тренировки по 10-30 минут в любой день, даже когда всё идёт не по плану

Это – не «просто программка», где тебе выдадут упражнения, подходы и скажут: «делай, как получится».

Это – система, внутри которой: даже если на тебя навалятся жизненные проблемы, накроет уныние или появится банальное «не хочу, устал» - ты не сольёшься. Потому что система это учитывает и подстраивается.

У рабочей системы есть 3 критерия:

1. Выполнима в плохой день
2. Понятна без раздумий: открыл – сделал
3. Даёт прогресс даже на минимуме

Если одного нет — велик шанс слететь в очередной плохой день.
В «Формуле Трансформации» это реализовано через 3 адаптации.

1. Адаптация под уровень:

• 18 упражнений для дома и улицы у каждого 4-8 ступеней сложности
• От «совсем с нуля» до уверенного базового

2. Адаптация под день:

• Тяжёлый день – QUICK 10-15 мин: минимум, который даёт максимум
• Обычный день – СТАНДАРТ 25-35 мин: основа силы и формы
• Ресурсный день – TOTAL 30-60 мин: объём или личный рекорд

3. Адаптация под обстоятельства:

• Нет сил
• Не хочу
• Апатия
• Недосып
• Куча дел
• Стресс
• Заряжен
• Выгорел
• Слабость

Автор:

• Меня зовут Макс Рудомётов
• Я - бывший слабак из нищей семьи с кучей комплексов, который в дерьмовых условиях построил сильную форму и стал чемпионом по воркауту
• Тренируясь дома и на улице без тренеров и зала

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовый пуловер вяжется лицевой гладью с прибавлениями по линиям реглана. Идеальный вариант для новичков в вязании.
Пуловер сверху вниз регланом с описанием
Размеры: 1 (2, 3, 4) (5, 6, 7, 8).
Окружность готового пуловера по груди (измеряется под проймами):
43 (46.75, 50.75, 53.75) (56, 59, 61.25, 64.25) дюймов/ 110 (119, 129, 137) (143, 150, 156, 164) см.
Рекомендуемый положительный припуск на свободу облегания 10 дюймов / 25.5 см; однако, это просто рекомендация. Некоторые предпочитают посадку по фигуре, поэтому следуйте своим индивидуальным предпочтениям и выбирайте нужный вам припуск.
Пуловер GINGERBREAD - базовый пуловер, вязаный регланом сверху вниз без швов. Пуловер имеет свободную посадку и укороченную длину – такой вариант пуловера отлично смотрится с платьями и туниками, а также с юбками и брюками, имеющими высокую посадку.
Универсальная модель вяжется по кругу лицевой гладью. Посадка свободная, слегка оверсайз, прибавления для кокетки выполняются по линиям регланов. По горловине вывязывается росток, для того, чтобы горловину спинки сделать немного выше горловины переда, что дает более комфортную посадку. Вывязывание ростка выполняется с помощью метода немецких укороченных рядов. Резинка на манжетах, нижней кромки и на планке горловины выполняется скрещенными петлями. По бокам нижней кромки выполняются разрезы.
Для вязания базового пуловера лицевой гладью вам потребуется:
Пряжа.
Пуловер вяжется в две нити.
Olive MERINO (100% мериносовая шерсть); 273 ярдов (250 м) в 50-граммовом мотке - 4 (4, 5, 5) (5, 6, 6, 7) мотков. Цвет 'Caramel'.
ВМЕСТЕ с
Camarose MIDNATSSOL (54% альпака, 36% тенсель, 10% мериносовая шерсть); 219 ярдов (200 м) в 25-граммовом мотке - 4 (5, 5, 6) (6, 6, 7, 7) мотков. Цвет ' 9548 Kastaniebrun'.
Если вы выбираете другую пряжу, то в ориентируйтесь на необходимую длину общего количества пряжи. Вам потребуется 889 (983, 999, 1196) (1248, 1344, 1427, 1526) м / 972 (1075, 1195, 1308)(1365, 1469, 1561, 1669) ярдов пряжи средней толщины и 800 (856, 951, 1041)(1086, 1169, 1242, 1328) м / 846 (936, 1040, 1138) (1188, 1278, 1358, 1452) ярдов тонкой пряжи.
Спицы.
Для планки горловины, манжет и резинки туловища:
Круговые спицы с леской 40 см: № 3 – или на 1 размер меньше, чем основные спицы.
Для туловища (основные спицы):
Круговые спицы с леской 40 см, 60 см и 80 см: № 4– или другого размера, если это необходимо для достижения рекомендуемой плотности вязания.
4 маркера для отметки начала кругового ряда и линий реглана; петледержатели или бросовая нить; игла для трикотажа для заправки концов нитей.
Плотность вязания:
21 петля и 28 круговых рядов = 10 см / 4 дюйма, после блокировки, основными спицами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическая программа Дейва Арены, посвященная созданию AI-инфлюенсеров, поиску прибыльных ниш и автоматизации контент-маркетинга. Курс демонстрирует, как использовать искусственный интеллект для запуска цифровых брендов, публикации контента и масштабирования онлайн-проектов с минимальным количеством ручной работы. В основе программы лежит собственная платформа Idolfluence, объединяющая инструменты анализа рынка, генерации AI-персонажей, подготовки контента и автоматической публикации материалов. Участники получают готовую систему для быстрого запуска проектов в востребованных нишах.


Внутри курса:

• работа с платформой Idolfluence;
• создание собственных AI-инфлюенсеров;
• поиск и анализ прибыльных ниш;
• использование AI для маркетинговой аналитики;
• построение стратегии продвижения цифровых брендов;
• генерация готового видеоконтента;
• публикация материалов в один клик;
• автоматизация контент-маркетинга;
• запуск проектов с использованием готовых AI-инструментов;
• бонусные материалы и инструкции по внедрению системы.

Курс подойдет предпринимателям, маркетологам, создателям контента, специалистам по социальным сетям и всем, кто хочет использовать искусственный интеллект для создания цифровых брендов, автоматизации публикаций и развития онлайн-бизнеса.

Курс на английском языке.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя "Полную энциклопедию формул квантовой нумерологии бифуркации" – революционный метод, не имеющий аналогов в мире.
Эта книга – самая большая в мире сборка нумерологических формул, созданная Ведой Снегиревой. Она станет вашим незаменимым помощником как для личного развития, так и для профессиональной деятельности.

Что вы получите:
- 103 расчетных индекса и 17 классов связок, объединенных единой функцией (КЦК).
- Охват более 700 контекстных значений, включая ядро личности, кармический хвост, тело и психосоматику, страхи, самооценку, карьеру, финансы, отношения, обучение, творчество, духовность, ритмы времени, дом, географию и тайминг событий.
- Точный расчет совместимости и выявление скрытых блоков в деньгах и здоровье.
- Определение истинного призвания и прогнозирование кризисов, а также окон возможностей.
- Подбор оптимальных дат для сделок, переездов и важных решений.
- Протокол действий к каждой связке, превращающий теорию в практику.
Скачать книгу в формате pdf – значит получить полную версию уникального инструмента, который переводит нумерологию из уровня описания в уровень точного расчета. Не упустите шанс овладеть этой системой!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF 1453 страницы.

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комфортный и невесомый пуловер идеально подойдет для прохладных летних дней или вечеров, его можно надевать поверх платья, рубашки, футболки, топа или купальника.
Isabell – красивый легкий пуловер с V-горловиной, связанный из воздушной пряжи. Пуловер вяжется из мохеровой пряжи в одну нить, красивой резинкой-бриошь, поэтому изделие получается мягким, воздушным и сетчатым, идеально подходящим для любых комбинаций с предметами летнего гардероба.
Пуловер вяжется без швов, сверху вниз. В начале работы выполняется верх спинки, затем поднимаются петли для плеч переда. Одновременно двойной лицевой гладью формируется планка горловины.
После достижения нужной глубины горловины детали соединяются и круговыми рядами вяжется корпус, низ корпуса выполняется обычной резинкой, уже в две нити (для более стабильной кромки). После поднимаются петли для рукавов, сами рукава вяжутся по кругу. Манжеты также выполняются резинкой, в две нити.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для 10-ти размеров. Дизайн модели предполагает свободный силуэт-оверсайз. Рекомендованный припуск на свободу облегания: 15-25 см.
Финальная окружность по линии груди: 95 (105, 115, 125, 135) (145, 155, 165, 175, 185) см. Длина пуловера (от верха плеча до низа): 59.5 (62, 62.5, 64, 66) (68.5, 71, 72.5, 74.5, 75.5) см.
Пряжа. 6 (6, 6, 7, 7) (8, 9, 10, 10, 11) мотков Pearl Mohair Majo Garn (70% супер-кид мохерь, 30% шелк; 210 м в 25 г).
Вы можете выбрать другую мохеровую пряжу толщиной Lace (210-230 м в 25 г), понадобится примерно 1060 (1130, 1210, 1330, 1460) (1600, 1750, 1910, 2030, 2150) м.
Для этого красивого пуловера Вы можете подобрать другую воздушную и легкую пряжу, не обязательно мохеровую. К примеру, можно выбрать пряжу из вспушенной альпака на шелке. Если хотите получить невесомое и сетчатое летнее изделие, подбирайте пряжу толщиной Lace.
Если Вы хотели бы связать более плотный и менее прозрачный пуловер, выбирайте легкую и воздушную пряжу большей толщины.
Плотность вязания: 16 п. х 36 круг. рядов / рядов = 10 см х 10 см резинкой-бриошь, спицами 5 мм, после блокировки образца.
Пуловер вяжется без швов, сверху вниз, резинкой-бриошь (патентной резинкой), на толстых спицах, поэтому работа будет быстрой и относительно несложной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Воздушное поло с манящим летним узором вяжется спицами сверху вниз без швов.
Воздушный, свободный пуловер с глубоким V-образным вырезом, изысканными деталями и простым, графичным ажурным узором. Поло названо в честь словацкого слова, означающего «холст» или «канва», он вызывает ассоциации с сеткой, мягкостью и легкостью.
Всевозможные ажурные узоры, имитирующие сетку сейчас на пике популярности.
Поло вяжется без швов сверху вниз полностью сетчатым узором. Начинается работа с кокетки спинки с помощью немецких укороченных рядов.
Вязать до пройм, затем петли поднять для правой и левой стороны переда, каждая из них вяжется отдельно, вырез горловины формируется прибавками.
Затем перед и спинка соединяются.
Петли для планок поднимаются и вяжутся резинкой 1х1 снизу вверх. Далее петли поднять вокруг выреза горловины для воротника, начиная от края, который формируется прибавками. Корпус вяжется по кругу и завершается рубчиком.
Петли для рукавов поднимаются вокруг пройм, сначала формируются укороченными рядами, а далее вяжутся по кругу, сужаются убавками и завершаются рубчиком.
Размеры: 1 (2, 3, 4, 5) (6, 7, 8, 9)
Окончательные измерения ОГ: 39,25 (42,5, 47,25, 50,5, 53,5) (58,25, 63, 66,25, 70,75)" / 100 (108, 120, 128, 136) (148, 160, 168, 180) см.
Припуск на свободу облегания 15-22 см.
Материалы и инструменты:
Пряжа: Etesia by Urth Yarns (77% хлопок,23% лён; 250 м/ 275 ярд/ 100 гр) - 4 (5, 5, 5, 6) (6, 7, 7, 8) мотков цвета Sand Castle.
Если вы рассматриваете альтернативные виды пряжи, выбирайте струящуюся, смесовую пряжу на растительной основе или фактурную пряжу.
Спицы:
- круговые 3,5 мм длиной 40 см и 80 см,
- круговые 2,75 мм длиной 40 см и 80 см.
Маркеры петель, держатели петель, игла.
Плотность вязания образца:
20 п. х 30 рядов = 10 см узора, измеряя после блокировки,
20 п. х 43 ряда = 10 см резинки, измеряя после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пуловер в стиле пэчворк — один из главных трендов сезона: он сочетает в себе ностальгическую эстетику ретро и современный комфорт.
Создайте своими руками стильный пуловер в технике «бабушкин квадрат» с эффектным цветочным рельефом — эта модель станет отличной практикой для оттачивания навыков вязания крючком. Основа изделия — отдельные квадратные мотивы, которые соединяются в полотно по простой схеме, а плавные переходы оттенков позволяют экспериментировать с цветовой палитрой.
Дизайн от A.R. Navin.
Этот дизайн состоит из 4 панелей. Мотивы соединяются с помощью сбн, затем добавляется резинка. Модель имеет слегка укороченную свободную посадку (оверсайз).
Размеры:
Этот дизайн написан в одном размере с примечаниями для внесения изменений. То есть для больше размера, возьмите больший крючок, для уменьшения размера возьмите крючок поменьше.
Ширина: 51 см.
Длина: 56 см.
Ширина рукава: 20.5 см.
Нижняя резинка: 10 см.
Материалы:
Пряжа: Акриловая пряжа типа DK/Light Worsted Weight: Hobbii Kind Feather Yarn, Weight 3 Medium (100% премиум акрил, 235 м//10г),
1695 м (тело), по 23 м на каждый квадрат.
370 м (контрастная пряжа и резинка)
Крючок: варьируется в зависимости от создаваемого размера.
4мм крючок для обычных квадратов и 3.5мм крючок для резинки (10см квадрат).
5мм крючок для увеличенных квадратов и 4.5мм крючок для резинки (13 см квадрат).
Игла для пряжи, ножницы, сантиметровая лента.
Плотность вязания:
Каждый бабушкин квадрат состоит из круговых рядов 1-4 и связан соответствующим размером крючка:
4мм крючок = 10 x 10 см квадрат.
5мм крючок = 13 x 13 см квадрат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Встречайте «Терапевтическую сказку про Лею» – книгу, которая поможет вам справиться с внутренним конфликтом «хочу всё и сразу» и избавиться от давления чужих ожиданий.
Лея, героиня этой сказки, обладает множеством талантов, но страдает от необходимости определиться. Она чувствует себя загнанной в угол, не зная, какой путь выбрать, и боясь совершить ошибку.
Эта история предлагает глубокую, но простую метафору: ваши таланты – это не задания, которые нужно выполнить безупречно, а друзья, которые поддерживают вас. Благодаря этой идее, вы сможете:
- Снизить уровень перфекционизма и перестать гнаться за недостижимым идеалом.
- Научиться ценить маленькие шаги и радоваться процессу достижения целей.
- Создать безопасное пространство внутри себя, где можно пробовать новое без страха ошибки.
- Развить бережное отношение к себе и своим возможностям.
Эта сказка – ваш проводник к принятию себя и освобождению от самокритики. Откройте для себя путь к гармонии и научитесь ценить каждый свой шаг, независимо от результата. Скачать книгу полную версию в формате pdf – значит сделать первый шаг к внутренней свободе.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...