Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 23

​

Безупречная программа питания специально для тех, кто «устал» от мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, но не готов отказаться от молочных продуктов и яиц в рационе!
Огромное количество выпечки, вкуснейшие салаты и интересные первые и вторые блюда - это всё про меню «Молочная девочка»!

Киркаш и спагетти «Арабиата», творожные вафли с йогуртом и голубикой и яблочный пирог, сырный суп с шампиньонами и крем-суп из тыквы с чечевицей, салат из помидоров со страчателлой и салат с киноа и фетой - далеко не полный список того, чем богата новая программа питания!

Новинка рассчитана на 2 недели, к каждому приёму пищи указан КБЖУ, чтобы вы могли самостоятельно составлять идеальные для себя дни.

Продуктовая корзина максимально разнообразная средней ценовой категории. Все необходимые продукты всегда есть в шаговой доступности в супермаркетах у дома.

Программа подходит для быстрого и плавного снижения веса, беременным и кормящим женщинам.

Ввиду специфики программы питания для сохранения цели «быстрое похудение» рекомендуется выбирать калорийность на 1 пункт меньше от расчётной. Например, 1200 ккал, а не 1300 ккал, как считает калькулятор калорий на сайте.

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заведующая отделением реабилитации, врач-физиотерапевт
Научный сотрудник Научного медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии (НМИЦ РК)
В работе использует следующие методы лечения:

• аппаратные методы магнитотерапии;
• весь спектр электротерапии;
• ударно-волновая терапия;
• ультразвуковая терапия;
• ультрафонофорез;
• квантовая терапия;
• лазеротерапия;
• лазеропунктура;
• фармакопунктура;
• плазмолифтинг.

Цель программы
Научить специалистов эффективному использованию классической низкоинтенсивной аппаратной физиотерапии в клинической практике.

Программа предназначена для: врачей физиотерапевтов, врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей ФРМ, травматологов-ортопедов, неврологов, педиатров, тренеров, массажистов, специалистов по физической реабилитации, кинезиологов и телесно-ориентированных специалистов.

Программа онлайн-курса
2 урока
Введение в клиническое применение классической аппаратной физиотерапии

• Ответы на наиболее частые вопросы пациентов и коллег

1 урок
Показания и противопоказания к проведению физиолечения

2 урока
Электротерапия. Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы применения

3 урока
Коротковолновая терапия (УВЧ-терапия и индуктотермия). Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы применения на примере аппарата BTL-6000 Shortwave

2 урока
Микроволновая терапия. Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы применения на примере аппарата BTL-6000 Shortwave MICROWAVE

3 урока
Низкоинтенсивная лазерная терапия (зонд и кластер). Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы лечения

3 урока
Ультразвуковая терапия. Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы лечения

2 урока
Магнитотерапия и кластерная лазеротерапия. Теоретический и практический блоки

• Клинико-физиологическое обоснование метода
• Клинические рекомендации и протоколы применения на примере аппарата BTL-5818SLM

1 урок
Завершающее слово авторов курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная программа питания, где каждый день вас ждет шоколадный десерт или выпечка к чаю, а готовка займёт не более 30-40 минут на все приёмы пищи. Настоящий клондайк для тех, кто раньше срывался с правильного питания на сладкое. "Торопыжка шокоголик" позволяет наслаждаться шоколадным вкусом без вреда для фигуры каждый день.
Разнообразная, средняя по стоимости (максимально приближенная к бюджетной) продуктовая корзина.
Основа рациона — птица, но есть и блюда с мясом, субпродуктами, рыбой, морепродуктами. Супов в меню не предусмотрено, но вторые блюда порадуют своим вкусом при минимальных трудозатратах у плиты. Торт "Три шоколада", кекс "Зебра", пирожное "Картошка", шоколадно-банановый крем, шоколадное пп печенье "Брауни" — далеко не полный список того, чем богата "Торопыжка шокоголик".
Программа подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "Бюджетной классикой" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть в суточный КБЖУ.

Максимально бюджетная, но разнообразная продуктовая корзина, где есть все что нужно для сбалансированного и здорового рациона: мясо, птица, субпродукты, рыба и морепродукты. Простые рецепты и сочетания вкусов - идеальный вариант для всей семьи.

Подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Фрукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Антистресс» - это идеальная программа для того, чтобы позаботиться о себе сейчас. Можно сытно и вкусно питаться, быть в хорошем настроении и худеть! Больше никакого заедания тревоги! Только стройность, легкость и море энергии. В программе собраны все самые вкусные и любимые рецепты, а также продукты-антидепрессанты, которые сделают вас еще стройнее и счастливее.

Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящим.

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория +

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая сладкая зимняя программа питания, где собрано огромное количество новых, оригинальных и вкусных десертов и вторых блюд. "Торопыжка с десертами. Зимний выпуск", несмотря на сезонность на сайте, можно использовать круглый год. В меню нет особых "зимних" продуктов, всё можно приобрести круглый год в ближайшем магазине у дома.

Средняя по стоимости продуктовая корзина, но очень разнообразная: мясо, птица, рыба, морепродукты, субпродукты. Первых блюд нет, зато много простых, сытных и вкусных вторых блюд и салатов.

Фишка программы - десерты, которых нет в других меню. Именно тут вас ждут "Панчо с ананасом и грецким орехом", "Кекс со смородиной", "Песочные корзиночки с финиковой сгущенкой", "Шоколадный трайфл с бананом" и многое другое.

Подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне.
Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое просто невозможно!
В программе практически нет тыквы (всего пара блюд), зато много инжира и винограда. Их легко можно заменить по аннотации на спелое манго или хурму при желании.
Много новых, вкусных рецептов, которых нет в других программах. Обязательно пробуйте осенью и наслаждайтесь сезоном без ограничений.
Средняя по стоимости продуктовая корзина, максимально разнообразная: мясо, птица, рыба и морепродукты (5 дней из 28 в меню).
Программа подходит для быстрого и плавного похудения, для поддержания веса, а также беременным и кормящим женщинам.

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это меню, в котором собраны ваши самые любимые дни из всех моих программ! По каждому меню я вывешивала голосование, и вы сами выбирали лучшие дни и недели! И, проведя огромную работу по анализу ваших предпочтений, я создала эту программу "Народный гурман".

В программе целых 5 недель! 4 недели - стандартные продукты, а 5 неделя - уже с деликатесами и супер-фудами! Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо для поддержания веса – в зависимости от того, какую цель Вы определите в данных для расчета. Подходит для беременных и кормящих.

Время на приготовление: до 1,5 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Супы
• Выпечка и десерты
• Фрукты
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 28 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по неделям, прилагается к меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем?

• Будем работать с фасциальной и костной тканями, так и с любыми другими залипаниями в мягких тканях человека. Научимся экономить свои силы, разгрузим суставы

Чему научимся?

• Разбираем дополнительные инструменты в работе кинезиолога и улучшаем свою практику

Для кого?

• Для всех телесных практиков

Уроки курса

1. Обзор инструментов. Чем мы пользуемся? (14 минут)
2. Практика. Первая часть. Понимаем принцип выстраивания коррекции. Блейды. (27 минут)
3. Практика. Вторая часть. Банки (11 минут)
4. Практика. Третья часть. Шея (4 минуты)
5. Вегетатика (4 минуты)
6. Ассоциированные мышцы (8 минут)
7. Висцеральная система (13 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специализируется на болевых синдромах, связанных с опорно-двигательным аппаратом: суставная боль, боль в спине, сложные случаи боли.
В совершенстве владеет:

• Интерпретация МРТ
• Ультразвуковая диагностика
• Подбор терапевтических упражнений
• Мануальная терапия
• Аппаратная физиотерапия
• Локальная инъекционная терапия
• Dry Needling (метод сухой иглы)
• Кинезиотейпирование.

Программа курса:

1 урок

Введение в клиническое применение фокусированной ударно-волновой терапии

• Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... тветы на наиболее частые вопросы пациентов и коллег

15 уроков

Фокусированная ударно-волновая терапия
Теоретическая часть:

• Клинико-физиологическое обоснование метода фУВТ
• Показания и противопоказания к проведению ФУВТ
• Комбинация ФУВТ с другими методами аппаратной физиотерапии
• Обзор аппарата BTL 6000 FSWT и насадок
• Настройки аппарата и ручной режим работы

Практическая часть:

• Лечение плантарного фасциита
• Лечение области голени
• Лечение области коленного сустава
• Лечение области ТБС и бедра
• Лечение области поясницы
• Лечение области шейного и грудного отдела позвоночника
• Лечение области плечевого сустава
• Лечение области локтевого сустава
• Лечение области кисти
• Протоколы проведения фокусной ударно-волновой терапии

1 урок

Завершающее слово авторов курса
1 урок

1 урок
BONUS
Современная физиотерапия

Цель программы
Научить специалистов эффективному использованию фокусированной ударно-волновой терапии в клинической практике.

Программа предназначена для: врачей физиотерапевтов, врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей ФРМ, травматологов-ортопедов, неврологов, педиатров, тренеров, массажистов, специалистов по физической реабилитации, кинезиологов и телесно-ориентированных специалистов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Болезненная тяга к эмоциональному перееданию - причина лишнего веса номер 1.


Мы работаем с этой аддикцией, заменяя ее за здоровые любовные отношения с едой, где нет стрессовых заеданий = вес стабильно в норме! СЛАДКОЕ ЕСТЬ МОЖНО!!! НЕТ ЗАПРЕТА НИ НА ОДИН ПРОДУКТ!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой метод экспресс похудения - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 2 недели вы увидите, какие продукты на самом деле мешают вам худеть – и спокойно от них откажетесь без срывов.

Формат:

• Носим датчик мониторинга глюкозы (например, FreeStyle Libre)
• Ежедневные задания в чате клуба

Цели группы:

• Научиться видеть реакцию организма на разные продукты, стресс и активность.
• Снизить инсулиновые качели, убрать ложный голод и стойкую тягу к сладкому.
• Создать персональную карту безопасных продуктов для стабильной глюкозы.
• Запустить естественный процесс жиросжигания (через переход на метаболически гибкий режим).

План по неделям:

Неделя 1: «Знакомство с глюкозой»

• День 1 – Установка датчика и базовые замеры
• День 2 – Ищем скрытые сахара
• День 3 – Фрукты и фруктоза
• День 4 – Белок как амортизатор
• День 5 – Жиры и глюкоза
• День 6 – Гипогликемия – ложный голод
• День 7 – Цифровой отчет

Неделя 2: «Стабилизация и жиросжигание»

• День 8 – Интервальное питание
• День 9 – Реакция на стресс
• День 10 – Активность и глюкоза
• День 11 – Сон – главный регулятор
• День 12 – «Чистка» рациона
• День 13 – Эксперимент: еда вне дома
• День 14 – Итоги и план «после датчика»

Проходит в телеграм канале.
Длительность: 2 недели
Начало: 3 мая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет улучшить кровообращение мозга до 17%, избавиться от тумана в голове, скачков давления, головокружений и предобморочных состояний. А также начать лучше соображать и получить прилив сил. Даже если сейчас тонометр Ваш постоянный спутник, а к вечеру Вы словно выжатый лимон.
Участвуйте в программе, чтобы убрать рассеянность, стабилизировать давление без таблеток, забыть о приливах слабости и холодного пота, остановить упадок сил, который не исчезает даже после сна
Также в программе:

✔ Восстановление естественной регуляции тонуса сосудов
✔ Нормализация давления, ясности сознания и глубины сна
✔ Избавление от головокружений, шума в ушах и нарушений сердечного ритма
Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы саморегуляции мозгового кровообращения, избавиться от вегетососудистых качелей, вернуть себе устойчивую энергию и снова ощутить радость жизни!

Благодаря программе Вы сможете забыть об отёках, ватной голове и свинцовых ногах, приливах слабости, головокружениях, шуме в ушах, поймёте, как восстановить естественный тонус сосудов, улучшить питание клеток, позаботиться о ясности сознания и устойчивости внимания. Когда скачки давления и болезни вен перестанут контролировать Вашу жизнь, мозг начнёт получать достаточно кислорода и питания, а «качели» давления стабилизируются, уйдёт предобморочная тревога, вернётся уверенность в своём самочувствии даже при резких перепадах погоды и магнитных бурях.
В результате Вы сможете ощутить, как исчезает туман в голове, уходит тяжесть в ногах, повышается общий уровень энергии, возвращается здоровый сон, а ежедневная борьба с головными болями и предобморочной слабостью сменяется лёгкостью в движениях, чёткостью мысли и свободой действовать без оглядки на самочувствие.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.

С её помощью Вы сможете устранить ПРИЧИНЫ развития атеросклеротических изменений, венозной недостаточности и нарушений мозгового кровообращения, восстановить естественный тонус сосудов, вернуть душевное равновесие, а также чувство контроля над своей памятью и концентрацией

С ПОМОЩЬЮ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ И РЕФЛЕКТОРНОЙ ГИМНАСТИКИ ВЫ СМОЖЕТЕ:
• Избавиться от темноты в глазах и головокружениях при резких движениях или смене позы
• Устранить ощущение ватной головы, сохранять ясное мышление с утра и до вечера
• Нормализовать сердцебиение, вернуть здоровый ночной сон и утреннюю бодрость
• Перестать жизнь в бесконечном круговороте скачков давления и тревоги из-за показателей тонометра
• Забыть о слабости и обмороках, спокойно заниматься работой и домашними делами, ходить по магазинам или в гости
• Восстановить доверие к собственной памяти, избавиться от забывчивости и беспокойства
• Устранить тяжесть, отёки, судороги, а также ощущение, что ноги наливаются свинцом к вечеру
• Обрести контроль над самочувствием, получить возможность строить планы без опасности внезапного ухудшения состояния

КУРС ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДАЖЕ ЕСЛИ:
• У Вас гипертоническая болезнь со скачками до 170/110 и выше, а привычные таблетки не дают стабильного результата
• Диагностирован атеросклероз сосудов шеи и головного мозга, мучает шум в ушах, провалы в памяти и приступы дезориентации
• Выпирающие узлами вены и сосудистая сетка портят внешний вид и настроение, кожа зудит, шелушится, привычная обувь к вечеру становится тесной, ночные судороги не дают нормально выспаться
• Регулярно накатывает слабость, тошнота, холодный пот, ощущение подступающего обморока в душных помещениях и при смене погоды
• Диагностирована вегетососудистая дистония с паническими атаками и постоянным страхом внезапного ухудшения, когда даже привычный выход из дома превращается в испытание

1/ Укрепляем эндотелий
2/ Фабрика новых сосудов
3/ Аптечка неотложки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

И с каждым днём страх остаться без волос становится всё реальнее

Если вы устали от этого:
"смотрю на расческу — и хочется плакать. Опять целый пучок..."
"пробор просвечивает. Стыдно распускать волосы"
"купила уже пятый 'чудо-шампунь' за 2000 рублей. Толку ноль"
"после душа собираю волосы из слива. Это кошмар"

Мы вас понимаем
Вы перепробовали всё: дорогие шампуни, маски, витамины из instagram...
Потратили тысячи рублей. Прочитали сотни статей.
Но волосы продолжают выпадать.
А вы продолжаете верить, что проблема в вас.

Вот в чём правда
Проблема не в шампунях
Никакой бальзам не спасёт, если внутри организма — хаос. Дефицит белка, железа, витаминов — вот где причина.
Волосы — это зеркало вашего здоровья
Жёсткие диеты, хронический стресс, недосып, скудное питание — всё это убивает ваши волосы изнутри.
Косметические бренды врут
Они продают вам «керамиды» и «биотин» в шампунях. Но эти вещества не проникают в волосяной фолликул через кожу. Это просто красивые слова на этикетке.

Вам не нужны дорогие процедуры
Мезотерапия, плазмолифтинг — это хорошо. Но если вы не наладите питание и не уберёте стресс, эффект будет временным.

Представьте...
Вы просыпаетесь, смотрите на расческу — и там почти нет волос
вы распускаете волосы и чувствуете себя красивой
вы делаете фото без страха, что «видно пробор»
вы наконец понимаете, что действительно работает
вы перестаёте выбрасывать деньги на бесполезную косметику

Это возможно
Вы просыпаетесь, смотрите на расческу — и там почти нет волос
Вы распускаете волосы и чувствуете себя красивой
Вы делаете фото без страха, что «видно пробор»
Вы наконец понимаете, что действительно работает
Вы перестаёте выбрасывать деньги на бесполезную косметику
Но не через очередную баночку с «чудо-сывороткой».
А через понимание того, как работает ваш организм.

Питание → Гормоны → Стресс → Уход = Здоровые волосы
Мы создали систему, которая работает не с симптомами, а с причиной.
Никакой магии. Только наука и практика.

Программа «sos для волос»
10 уроков + 2 бонуса от врача-трихолога и экспертов
Введение.
От чего зависит красота волос?
Почему косметика не работает, и где искать настоящую причину
Урок 1.
Как питание влияет на качество волос
Железо, цинк, медь, кобальт, витамины — что реально работает и где это взять. Подробный разбор каждого элемента с источниками
Урок 2.
Основные проблемы волос
Перхоть, ломкость, тонкие волосы — разбираем каждую проблему отдельно с конкретными решениями
Урок 3.
Влияние стресса на волосы
Как кортизол убивает ваши волосы и что с этим делать прямо сейчас.
Урок 4.
Какие анализы нужно сдавать
Комментарии врача-трихолога: что сдавать, когда и зачем. Экономим на ненужных обследованиях.
Урок 5.
Седина и выпадение волос
Виды алопеции, причины ранней седины и что можно изменить.
Урок 6.
Как правильно мыть голову
Пошаговая инструкция от стилиста по волосам + лайфхаки для разных типов волос.

Бонус 1
Топ-5 бьюти-процедур
Для волос
Prp-терапия, мезотерапия, лазерная терапия — обзор, сравнение, плюсы и минусы от экспертов

Бонус 2
Восстановление после беременности
18 профессиональных советов для молодых мам + понимание, почему это происходит
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...