Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 14

​

Вакцинация — одна из самых горячих тем в спорах врачей и пациентов. Непонимание, слухи, мифы — все это заставляет людей бояться данной процедуры, что нередко приводит к печальным последствиям.

Автор гайда - Белик Карина Витальевна
врач педиатр, аллерголог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Весёлые упражнения и время с ребёнком.

Курс упражнений дома, которые заходят детям на ура.

После этого дети сами тянут родителей тренироваться.

Развиваем:

• координацию
• ловкость
• внимание
• баланс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это один из самых практических и востребованных блоков, потому что именно сейчас особенно ярко проявляются:
— застои
— лишний вес
— нарушения микроциркуляции
— дефицит крови

В течение месяца разберём:

лишний вес с позиции ТКМ
(сырость, холод, сырость-жар)

выведение патологической сырости
— через точки
— через питание
— через фитотерапию

коррекцию рациона
— что реально влияет на образование сырости

сосудистые проявления
— купероз
— нарушение микроциркуляции

анемии и недостаток крови
— как правильно восстанавливать, а не просто «поднимать показатели»

схемы работы:
— точки
— фитопрепараты
— готовые практические алгоритмы

Почему это важно сейчас
Если в организме есть:
— сырость
— застои
— дефициты
они начинают проявляться особенно активно

И именно сейчас лучшее время, чтобы: очистить, запустить и восстановить систему
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Прилив сил, настроения, лёгкости и жизни в теле. Новый уровень отношения с собой.
Онлайн курс по нейрофитнесу на интеграцию - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Через месяц вы легко научитесь перекатываться со спины на живот, садится на пол и мягко вставать, становится в мостик, ходить на четырёх точках опоры, вращаться на животе на 360 градусов и мн.др.

Курс «Интеграция» состоит из 13 эксклюзивных уроков по нейрофитнесу/методу Фельденкрайза.

Благодаря мягким урокам на интеграцию, вы:

• научитесь использовать в любом движении всё тело целостно,
• улучшите координацию,
• освободите центр тела от напряжения,
• поднимите себе настроение,
• осознаете связь всех частей тела друг с другом,
• вернете ощущение молодости,
• почувствуете прилив сил и лёгкость в теле;

Преимущества, которые вы получите от курса «Интеграция»:

• Эластичная походка
  Мягкий координированный шаг в сочетании со скручиванием позвоночника и свободным движением шеи и плечевого пояса
• Красивая осанка
  Устойчивое вертикальное положение тела без усилий и лишнего напряжения
• Расслабление
  Глубокая релаксация и расслабление
• Уверенность
  Расширение своих двигательных способностей
• Свобода движения
  Легкость при движении всех суставов

Кому будет полезен курс «Интеграция»:

• Если у вас сколиоз или нарушение осанки
• Если у вас постоянные зажимы в спине между лопаток
• Если вы хотите освоить лёгкий способ движения
• Если вы хотите, чтобы тело двигалось плавно и связано
• Если вы давно не испытывали восторг от движения
• Если вы хотите улучшить свои показатели в йоге или других тренировках

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон «28 дней без сахарных качелей»

Мы создаем новое поле. Где и Вы и я будем проходить теорию и практику


Я постараюсь сделать это приключение максимально интересным и простым языком в игровой форме

Мне не нужно худеть, у меня 55-56 кг со мной и меня устраивает

Но меня не устраивает туман в мозге, приступы гипогликемии, пробуждения ночью, отеки


Я живой человек и мне надоели некоторые моменты образа жизни, которые я хочу исправить

В одиночку мне скучно, будем сообща

Старт 10 августа.

Это будет не марафон, где Вам каждый день читают очередную лекцию о том, как вреден сахар.

В течение 28 дней мы будем проводить небольшие эксперименты над питанием, режимом, сном, стрессом и физической активностью, чтобы Вы увидели, как именно Ваш организм реагирует на еду и образ жизни.

Мы будем разбираться:

почему после еды хочется спать;
почему вечером невозможно остановиться и ты мечешься как белка
почему ночью мы просыпаемся с тревогой или сердцебиением (даже в тихие ночи)
почему утром нужен кофе, чтобы начать функционировать;
почему глюкоза может быть нормальной, а инсулин уже повышенным;
как сахарные качели связаны с отёками, ПМС, циклом, щитовидной железой, мозгом и настроением;
почему тяга к сладкому это не всегда слабая сила воли;
как понять, что именно раскачивает Ваш сахар: кофе, недосып, поздний ужин, стресс, перекусы или состав тарелки.



Каждый день Вас будет ждать одно из (или несколько) :
один короткий разбор механизма;
один простой эксперимент;
небольшое домашнее задание;
рецепт блюда без добавленного сахара;
практическое наблюдение за симптомами;
квест, игра, опрос или клиническая загадка;
короткий вечерний отчёт



На протяжении марафона мы проведём четыре прямых эфира:

1 неделя - сахарные качели и реактивные провалы.

2 неделя - инсулин, клетка и мышцы.

3 неделя - сахар и гормональный хаос.

4 неделя - мозг, настроение и нейромедиаторы.

После каждого эфира Вы получите практический гайд.


Также у Вас будут:
анкета определения точки А;
карта симптомов;
дневник питания;
трекер сна, энергии, аппетита и тяги к сладкому;
список анализов;
отдельная траектория для участниц с CGM;
разборы клинических случаев (кого то из участниц)
простые двигательные комплексы;
практики для нервной системы;
рецепты на каждый день
метаболические квесты;
финальное сравнение точки А и точки Б.

Мы не будем соревноваться, кто меньше съел и быстрее похудел. Наша цель - понять организм как систему и увидеть связь:

глюкоза → инсулин → клетка → мозг → стресс → щитовидная железа → печень и желчь → кишечник → женские гормоны.

В конце марафона у каждой участницы будет собственный метаболический паспорт:
мои основные симптомы;
мои пищевые триггеры;
мой оптимальный завтрак;
моя реакция на кофе;
моя реакция на недосып;
моя переносимость углеводов;
мой рабочий режим питания;
мой минимум физической активности;
мой план при тяге к сладкому;
мои следующие шаги и анализы.

Это практическое исследование собственного организма за 28 дней. Оно гибкое, как и я и может изменяться под ваш запрос.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по нейрофитнесу на грудную клетку - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Свобода в шее и плечах, раскрытие грудной клетки, легкое дыхание и спокойствие.

Состояние грудного отдела позвоночника напрямую зависит от поясничного отдела, свободного движения диафрагмы, эластичности межреберных мышц и мышц, обеспечивающих движение рук и шеи.

Нарушения в грудном отделе позвоночника приводят к следующим неприятным последствиям:

• боль между лопаток,
• хроническая усталость,
• постоянное напряжение в шее,
• асимметрия в лице и в теле,
• затрудненное дыхание,
• быстрая утомляемость при вертикальном положении.

Чтобы освободить грудную клетку для легкого и свободного движения необходимо снять напряжения с:

• плеч,
• грудо- брюшной и подключичной диафрагмы,
• мышц, окружающих позвоночник,
• мышц, которые соединяют грудную клетку с тазом,
• и, конечно, с мышц шеи.

Занятия курса «Грудная клетка» предназначены для восстановления равновесия грудного отдела позвоночника.

Они помогут вам:

• снять напряжение с тела и улучшить осанку,
• дышать легко и свободно,
• жить без головной и суставной боли,
• говорить звонче и увереннее,
• стать энергичнее и выносливее.

У кого сколиоз и деформированы ребра, я очень рекомендую поработать с грудной клеткой в регулярном режиме.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по нейрофитнесу на плечи и кисти - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Свобода в плечах и лопатках, ощущение "крыльев за спиной", улучшение осанки.

Чтобы освободить шею от напряжения необходимо прежде всего поисследовать движение плечевых суставов, лопаток и грудины.

Большинство людей прячут голову в плечи когда:

• холодно
• страшно
• больно
• хочется спрятаться от проблем
• при злости и отстаивании своих границ.

Все эти двигательные привычки мешают свободно поворачивать голову, дышать легко и чувствовать свободу в спине.
На курсе «Плечи и кисти» вы обнаружите все негативно на вас влияющие привычки и сможете легко от них отказаться, выбирая новый способ для движения и проявления эмоциональной реакции.
Кто много работает за компьютером или в телефоне, кто на работе находится в вынужденной неудобной позе длительное время, я очень рекомендую поработать с плечами в регулярном режиме.

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по нейрофитнесу на шею - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Красивый цвет лица, уменьшение шума в ушах и головной боли, улучшение зрения.

Когда голова двигается легче и свободнее, все остальные движения тоже становятся легче.
Коррекция положения головы и связанное с этим облегчение, оказывают положительное влияние на ощущение спокойствия и уверенности в себе.

Курс «Шея» состоит из 13 эксклюзивных уроков по нейрофитнесу/методу Фельденкрайза

Эти занятия необходимы вам если:

• вас беспокоят неприятные ощущения в шее;
• при поворотах головы шея хрустит;
• утром после сна вы ощущаете скованность в шее и плечах;
• ночью вы можете проснуться и почувствовать онемение в руках;
• в течение суток вы много времени проводите, работая сидя за компьютером, книгой, склонившись над столом.

Курсе «Шея» включает в себя движения не только шеи, но и всего тела.
Шея - это не отдельная часть тела, как рука или нога. Шея является частью позвоночника и её подвижность зависит от того насколько свободны плечи, грудная клетка, лопатки и даже таз.

Если вы замечаете чрезмерную нагрузку на шею при повседневных движениях:

• когда встаёте со стула;
• совершаете прыжок или долго ходите;
• когда протягиваете руку к полке;
• вешаете шторы;
• работаете за компьютером;

то этот курс для вас.

Мягкие уроки помогут образовать новые более эффективные нейро - мышечные связи, которые научат вас искусно двигаться в быту.

Преимущества, которые вы получите от курса «Шея»:

• Внутренняя опора
  Легкость при повороте, сгибании и прочих движениях головы и позвоночника во всех направлениях
• Свобода движения
  Легкость при длительной ходьбе.
  Успокоение ума и облегчение эмоционального состояния
• Расслабление
  Глубокая релаксация и расслабление
• Осанка
  Улучшение осанки
• Спокойствие
  Успокоение ума и облегчение эмоционального состояния

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спокойное, удовлетворённое жизнью лицо, открытый взгляд, повышение самооценки.
Курс по нейрофитнесу на лицо - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

На нашем лице отпечатано то состояние, в котором мы находимся большую часть времени. Грусть, печаль, напряжение, усталость можно поменять на спокойствие, тихую радость и мягкую улыбку.

Курс «Лицо» состоит из 13 эксклюзивных уроков по нейрофитнесу/методу Фельденкрайза

Мягкие уроки, направленные на исследование мышц лица, подарят вам:

• расслабление в лице и во всём теле
• облегчение в шее
• улучшение цвета лица и его наполненность
• мягкий юный взгляд
• сияющее, спокойное, живое лицо
• новое выражение лица (снимите с себя "маску" усталости и печали)

Преимущества, которые вы получите от курса «Лицо»:

• Свобода движения
  Легкость при движении губами, глазами, языком, шеей и всем телом.
• Ясная голова
  Избавление от головной боли
• Расслабление
  Глубокая релаксация и расслабление
• Осанка
  Улучшение осанки
• Свежесть лица
  Блеск в глазах и мягкий вгляд

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Антиэйдж нутрициология это современный подход к здоровью и долголетию, который помогает замедлить процессы старения и поддерживать молодость через персонализированные планы питания.
Эта сфера объединяет знания о питании, биохимии и физиологии, направленные на внедрение эффективных антивозрастных стратегий в повседневную жизнь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СЕНТЯЕВА Н.В., врач-офтальмолог, Клиника профессора Калинченко

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самокоррекция черепа и челюсти

Платформа для практик по Методу 5D Regeneration для всей семьи. Интеллектуальные занятия для тела и лица, направленные на восстановление здорового эталона осанки и эстетики лица.
В Академии ведет лекции доктор-остеопат. Все практики Метода одобрены доктором, на продвинутых уровнях у вас будут лекции по краниосакральной терапии от профессионального остеопата.

3+4 уровень «Самокоррекция черепа и челюсти»

Лекторий для вас, если вы:

• Хотите избавиться от целлюлита, подтянуть тело, вернуть себе энергию и силы
• Страдаете постоянной отечностью как тела, так и лица
• Хотите исправить прикус и выровнять зубы без брекетов
• Следите за своим телом и молодостью лица, но не хватает времени на тренажерные залы и косметологов
• Хотите заниматься регулярно

Описание к 3 уровню.

• Практики по самокоррекции черепа.

В этот уровень входят основные практики по мягкой самокоррекции черепных структур. В логике Метода внимание уделяется зоне черепа, напряжению, симметрии, положению головы и общему телесному балансу.

Описание к 4 уровню.

• Практики по самокоррекции черепа и челюсти, с сопровождением куратора .

Практики по самокоррекции лицевого черепа и челюсти. Сюда входят углублённые практики по работе с лицевым черепом, челюстью, височно-нижнечелюстным суставом и зонами, влияющими на осанку и эстетику лица. Также в 4 уровень входят лекции приглашённых экспертов — нутрициолога, косметолога, специалиста по дыханию и других профессионалов, чьи знания усиливают и дополняют курс.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая система диагностики, ‌профилактики и безопасного восстановления:

• Без страха
• Без «чисток вслепую»
• Только проверенные шаги

для вас и ваших близких

Вместо хаоса и паники — ‌понятный план действий:

• Как отличить норму от тревожных сигналов
• Какие анализы действительно нужны, а какие — трата денег
• Пошаговые схемы поддержки ЖКТ, иммунитета и детоксикации
• Меры профилактики и контроля паразитов у детей
• Тактика при самых распространенных глистных инвазиях

Результат: уверенность, спокойствие + четкий план по избавлению и контролю паразитов с учётом индивидуальных особенностей.

Что внутри:

Знакомство с паразитами
Кто они, как попадают в организм, почему «чистки вслепую» вредны и как создать среду, неблагоприятную для их роста

Симптомы и диагностика

• по каким признакам заподозрить паразитов
• какие анализы сдавать
• как расшифровать результаты без домыслов

Натуропатия и профилактика

• проверенные травы
• правила безопасности
• и условия приёма

Меры для детей
Как безопасно поддержать детский организм и не совершить распространенных ошибок, избежав осложнений от противопаразитарных мер

Базовая программа «ПАРАЗИТОВ.NET»
Пошаговый 5-этапный план: подготовка → точечное воздействие → очищение → восстановление → контроль

Тактика при самых распространенных паразитозах
Как безопасно и эффективно справиться с:

• лямблиями
• бластоцистами
• острицами
• аскаридами
• токсокарами
• описторхами

ПАРАЗИТОВ. NET для вас, если:
Вы выбираете системный подход вместо интернет-советов.
Вам важно, чтобы было ЛЕГКО:

• Удобный формат PDF.
• Кликабельные схемы.
• Доступ навсегда (можно скачать себе)

Не подойдёт, если:

• Вы ищете «волшебную чистку» за 3 дня
• Ожидаете мгновенного эффекта без учёта индивидуальных особенностей
• Планируете жить с Василием и кормить его до скончания дней.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом руководстве я совместно с действующим фармацевтом собрала список из более, чем 100 бюджетных аналогов дорогих препаратов.
Стоимость этого руководства окупится при первом посещении аптеки.

Это руководство для вас, если:

• Вы устали тратить в аптеках существенную часть своего бюджета
• Вы хотите экономить от 15000 до 50000 рублей в год на лекарства, не теряя в качестве
• Перед походом к врачу вы переживаете, что врач опять назначит дорогие лекарства
• У вас есть хронические заболевания
• У вас есть препараты, которые вы регулярно принимаете
• Вы ходите в аптеку хотя бы раз в месяц

Что ждет вас внутри?

1. Список из более, чем 150 качественных бюджетных аналогов самых распространенных препаратов
2. Инструкция «Как сэкономить от 2000 рублей за одно посещение аптеки»
3. 10 ошибок при экономии на лекарствах, которые нельзя допускать
4. Как самостоятельно найти бюджетный аналог любого препарата
5. Эксклюзивная информация от действующего фармацевта

Стоимость этого руководства окупится при первом посещении аптеки

Лариса Бутовская

• 25 лет в медицине
  
• 20 лет работы фельдшером в скорой помощи
  
• Более 5 лет работы массажистом-реабилитологом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пептидный код — ваша библиотека реальных знаний
Рынок исследовательских пептидов стремительно растёт.
Но большая часть информации о пептидах исходит от заинтересованных лиц — их продавцов.
Даже у опытных пользователей отсутствуют базовые понятия: количество статей приравнивается к достаточности исследовательской базы и доказательствам эффективности и безопасности, нет понимания, что такое экспериментальный препарат в принципе и чем он отличается от привычного лекарства.

Покупатели гонятся за одной цифрой — процентом чистоты в сертификате анализа, как будто это единственный критерий качества.
Путаются механизмы действия и побочные эффекты (например, MOTS-c работает через истощение фолата).

По сети до сих пор гуляют разные схемы дозирования Эпиталона, которые отличаются друг от друга в десятки и даже сотни раз. Кто-то объясняет это путаницей перевода с русского. Но мало кто знает, что под одним и тем же названием "Эпиталон" скрываются три разные формы синтетического вещества — и это вообще не про экстракт и не про "чистоту" препарата, а про саму химию молекулы, которая и определяет, какая доза имеет смысл.

Чтобы разобраться в этом по-настоящему, я прочитала десятки специализированных статей и книг, изучила реальные отзывы, и сама имею личный опыт применения пептидов.
Я собрала всё это не в кучу заметок, а в структуру, которая отвечает на конкретные вопросы:
— Что реально доказано, а что пока только гипотеза
— Какая форма препарата перед вами и почему это меняет всё
— Что механизм действия, а что реальный побочный эффект
— Что реально показывает анализ на чистоту препарата
— Как хранить, разводить и не испортить то, за что уже заплачено
Всё это - под рукой, в телефоне, в любой момент, когда нужно принять решение, а не гадать. Удобная навигация - не нужно листать десятки постов в поисках нужного.
Плюс отдельный справочник, где простыми словами объяснены сложные термины.

Библиотека только начинает пополняться информацией и будет постепенно расти,

Это справочник, к которому можно возвращаться каждый раз, когда сталкиваешься с новым пептидом или сомневаешься в протоколе. Информация в нём не имеет никакого отношения к маркетингу.

Формат — закрытый телеграм-канал, доступ бессрочный. Внутри - удобная навигация, обратная связь и пространство, где можно делиться своим опытом.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...