Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 19

​

Программа для женщин с гинекологическими проблемами: печень, кишечник и гормональный фон как единая система.

Работа с балансом организма, где детоксикация — один из инструментов.

Знакомо?
Симптомы, которые трудно игнорировать

• Утром тяжело просыпаться, даже после полноценного сна
• Цикл скачет, ПМС выматывает сильнее, чем раньше
• Кожа стала тусклой, появились высыпания без видимой причины
• Отёки, тяжесть, вздутие — почти каждый день
• Есть диагноз (эндометриоз, СПКЯ, миома, мастопатия, снижение овариального резерва), но непонятно, что делать каждый день
• Диеты и «чистки» не помогли или дали кратковременный эффект

Печень / Кишечник / Гормоны
Перегружено одно звено — страдают остальные

Почему так происходит?
Печень, кишечник и гормональная система связаны: перегрузка одного звена влияет на остальные.
Точечная «чистка» не даёт стойкого результата. Программа посвящена системной работе.

Что это за программа
«Женский Баланс» — 14-дневная программа от врача акушера-гинеколога, врача интегративной и превентивной медицины Юлии Шефовой.

• Зачем нужен детокс: Печень обезвреживает «отработанные» гормоны, кишечник должен их вывести. Если эта цепочка работает медленно — растёт и гормональная, и воспалительная нагрузка на организм. Именно эта нагрузка усложняет течение эндометриоза, СПКЯ, миомы, мастопатии, влияет на цикл, кожу и энергию.
• Что делает программа: Последовательная поддержка печени, кишечника и желчеоттока, работа со сном и движением — в удобном темпе.

Важная оговорка: программа дополняет рекомендации лечащего врача, не заменяет назначенное лечение и не обещает вылечить диагноз за 14 дней.

Кому подойдёт «Женский Баланс»

• Есть диагноз: При диагностированном эндометриозе, СПКЯ, миоме, гиперплазии, мастопатии — для поддержки организма параллельно с основным лечением.
• Симптомы без диагноза: При нестабильном цикле, акне, отёках, хронической усталости — если диагноза пока нет и хочется разобраться в симптомах.
• Разочаровались в «детоксах»: Если соки и длительное голодание разочаровали. Здесь другой, физиологически обоснованный подход.
• Планирование беременности: При сложностях с зачатием — для системной поддержки организма. Беременность и лактация: участие обсуждается индивидуально в чате поддержки.

Как проходит каждый день
Утром — новый гид, короткий разбор или подкаст на 10–15 минут; форматы чередуются. Вечером — одно практическое задание, которое легко уместить в обычный день.
Утро — гид, разбор или подкаст. Вечер — одно задание

• Дни 1–4 Основы: как связаны кишечник, печень и гормональный фон; первые практические шаги
• Дни 5–7 Углубление: желчеотток, сон, движение, лимфоток — и как это влияет на самочувствие и цикл
• Дни 8–10 Практика: методы поддержки печени и кишечника, работа с рационом
• Дни 11–12 Добавки: подкаст и подробный гид — какие добавки имеют смысл и почему, кому подходят, на что обратить внимание
• Дни 13–14 Схема и итоги: готовая схема приёма, дозировки, что делать дальше и как закрепить изменения

Что даёт эта работа организму

• Более лёгкая, предсказуемая работа кишечникаРегулярность и комфорт вместо вздутия и тяжести каждый день.
• Меньше отёков и тяжести к вечеруПоддержка лимфотока и снижение воспалительной нагрузки ощущается физически.
• Более стабильная энергия в течение дняБез резких спадов после еды и хронического «не высыпаюсь».
• Поддержка естественного пути вывода гормоновВажная база при гинекологических проблемах, связанных с избытком эстрогенов — через печень и кишечник.
• Понятная, безопасная схема добавокВместо хаотичного набора «на всякий случай» — обоснованный, системный выбор.

Результат зависит от исходного здоровья и сопутствующих диагнозов. Эффект стоит оценивать не раньше чем через несколько недель.

Отдельно про добавки
Что вас ждёт на 11–13 дни

• Подкаст о том, какие категории добавок действительно имеют смысл
• Гид с разбором механизма действия каждой категории
• Готовая пошаговая схема на 2 этапа — с дозировками
• Нюансы относительно приёма и длительность курса

Этап 1 База: разгрузка и поддержка
Этап 2 Точечные добавки с дозировками
Наш принцип: обоснованный выбор и безопасные сочетания с объяснением, зачем нужна каждая добавка. Покупать что-либо необязательно: вы сами решаете, что использовать, при необходимости обсудив с врачом. Схему можно вводить постепенно, в своём темпе и бюджете.

«Я создала эту программу, потому что снова и снова видела одно и то же: полное непонимание, что делать в повседневной жизни. Эта программа — ответ на этот запрос.»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит:

• 11 подробных техкарт в формате PDF

- малина-ваниль
- дубай
- йогурт-персик-маракуйя
- морковный торт
- карамельный латте
- фисташка-вишня
- манго-маракуйя-шоколад
- черный лес
- банан карамель
- шоколадный пломбир
- дубай

• таблицы себестоимости
• видео приготовления всех процессов

(в пакет не входит блок про зеркальную глазурь, техника надписей и рисунков, подойдет тем, что хочет расширить базу вкусов)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему готовиться уже сейчас
Рост затрат и зависимость от правил одной площадки заставляют искать дополнительные каналы. Ассистенты создают новый путь к покупателю, а подготовка магазина к нему требует времени.
01 Собственная основа продаж
Каталог, цены, остатки, приём заказов и доставка должны быть готовы работать с разными источниками покупателей.
02 Подготовка по шагам
За ближайшие полгода можно проверить данные, определить нужные доработки и протестировать подходящий сценарий подключения.
03 Осознанные вложения
На вебинаре отделим доступные возможности от развивающихся и разберём, какие решения принимать сейчас, а какие — после первых тестов.

Шесть месяцев — предлагаемый горизонт подготовки бизнеса. Возможности платформ и условия доступа развиваются независимо от этого плана.
Что вы поймёте после вебинара
Сможете определить приоритеты подготовки своего бизнеса и выбрать, какой путь подключения изучать дальше.
01 Откуда могут прийти заявки
AI-поиск и рекомендации, собственная аудитория магазина, продвижение общего пула. Что требуется для каждого источника и почему одного подключения недостаточно.
02 Что подготовить в бизнесе
Витрина, каталог, цены, остатки, обработка заказов, оплата и доставка. Что проверить самостоятельно и что обсудить с техническим специалистом.
03 Какой путь выбрать
Собственные фиды и коннектор или участие в общем решении Whisla. Требования, организация работ и распределение ответственности.
Программа
От изменения рынка — к решениям владельца бизнеса и порядку подготовки.
1 Почему бизнесу нужна самостоятельная основа продажЗависимость от площадок и роль собственного каталога, магазина и процессов.
2 Как ассистенты меняют покупкуПоиск, сравнение, выбор и передача заказа: где меняется путь клиента.
3 Откуда могут приходить заявкиAI-поиск, аудитория магазина и продвижение общего пула. Возможности и ограничения каждого источника.
4 Что подготовить в своём бизнесеВитрина, каталог, цены, остатки, заказы, оплата и доставка.
5 Фиды, MCP и ACP простыми словамиКакую задачу решает каждый механизм и какие возможности доступны на момент вебинара.
6 Самостоятельно или через общий пул WhislaТребования к магазину, организация работ и распределение ответственности.
7 Демонстрация коннектора на примере магазинаПокажем получение реальных данных о товарах и доступные действия. Объясним, что подготовлено на стороне магазина.
8 План на ближайшие шесть месяцевС чего начать, что поручить специалисту и какие решения принимать после первых тестов.
Основной формат
Прямой эфир

• Участие в вебинаре · около 90 минутРазберём подготовку бизнеса к продажам через ассистентов, возможные источники покупателей и выбор пути подключения.
• Демонстрация коннектора вживуюПокажу, как ассистент получает реальные данные о товарах и выполняет доступные действия. Объясню подготовку на стороне магазина.
• Возможность задать вопросОтправляйте вопросы в чат. В отведённое время разберём вопросы по теме, включая те, которые повторяются у нескольких участников.
• Запись на 30 днейПосле эфира получите запись, чтобы пересмотреть демонстрацию и вернуться к объяснениям при подготовке своего бизнеса.
• Презентация, чек-лист и план подготовкиСхемы, список проверок для своего магазина и последовательность действий на ближайшие шесть месяцев.

Для тех, кто хочет разобраться вместе со спикером и задать вопросы по ходу эфира.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему готовиться уже сейчас
Рост затрат и зависимость от правил одной площадки заставляют искать дополнительные каналы. Ассистенты создают новый путь к покупателю, а подготовка магазина к нему требует времени.
01 Собственная основа продаж
Каталог, цены, остатки, приём заказов и доставка должны быть готовы работать с разными источниками покупателей.
02 Подготовка по шагам
За ближайшие полгода можно проверить данные, определить нужные доработки и протестировать подходящий сценарий подключения.
03 Осознанные вложения
На вебинаре отделим доступные возможности от развивающихся и разберём, какие решения принимать сейчас, а какие — после первых тестов.

Шесть месяцев — предлагаемый горизонт подготовки бизнеса. Возможности платформ и условия доступа развиваются независимо от этого плана.
Что вы поймёте после вебинара
Сможете определить приоритеты подготовки своего бизнеса и выбрать, какой путь подключения изучать дальше.
01 Откуда могут прийти заявки
AI-поиск и рекомендации, собственная аудитория магазина, продвижение общего пула. Что требуется для каждого источника и почему одного подключения недостаточно.
02 Что подготовить в бизнесе
Витрина, каталог, цены, остатки, обработка заказов, оплата и доставка. Что проверить самостоятельно и что обсудить с техническим специалистом.
03 Какой путь выбрать
Собственные фиды и коннектор или участие в общем решении Whisla. Требования, организация работ и распределение ответственности.
Программа
От изменения рынка — к решениям владельца бизнеса и порядку подготовки.
1 Почему бизнесу нужна самостоятельная основа продажЗависимость от площадок и роль собственного каталога, магазина и процессов.
2 Как ассистенты меняют покупкуПоиск, сравнение, выбор и передача заказа: где меняется путь клиента.
3 Откуда могут приходить заявкиAI-поиск, аудитория магазина и продвижение общего пула. Возможности и ограничения каждого источника.
4 Что подготовить в своём бизнесеВитрина, каталог, цены, остатки, заказы, оплата и доставка.
5 Фиды, MCP и ACP простыми словамиКакую задачу решает каждый механизм и какие возможности доступны на момент вебинара.
6 Самостоятельно или через общий пул WhislaТребования к магазину, организация работ и распределение ответственности.
7 Демонстрация коннектора на примере магазинаПокажем получение реальных данных о товарах и доступные действия. Объясним, что подготовлено на стороне магазина.
8 План на ближайшие шесть месяцевС чего начать, что поручить специалисту и какие решения принимать после первых тестов.
Только запись

• Запись вебинара и демонстрацииОбъяснение новой модели торговли и работа коннектора на примере магазина. Запись станет доступна после эфира.
• Доступ на 30 днейСмотрите в удобное время и возвращайтесь к отдельным моментам в течение 30 дней после получения записи.
• ПрезентацияСхемы пути покупателя, роль сайта, каталога, оплаты и доставки, сравнение самостоятельного подключения и общего пула Whisla.
• Чек-лист готовности бизнесаЧто проверить в своём магазине: данные о товарах, цены, остатки, обработку заказов и возможности интеграции.
• План подготовки на шесть месяцевС чего начать, что поручить техническому специалисту и какие решения принимать после первых тестов.

Формат для самостоятельного изучения. Участие в эфире и вопросы спикеру доступны в следующих тарифах.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет курс:

• Курс для всех, кто работает с маркированными товарами на маркетплейсах:
• Продавцам на Ozon и WB. Торгуете маркированными товарами и хотите разобраться в ЧЗ без ошибок и штрафов.
• Производителям. Производите товары и хотите выстроить процесс маркировки от заказа кодов до ввода в оборот.
• Менеджерам. Отвечаете за документооборот и хотите автоматизировать работу с ЧЗ через сервис Markznak.
• Компаниям. Нужно обучить команду системной работе с маркировкой и сократить ошибки при отгрузках.
• Тем, кто начинает. Только заходите в маркированные категории — хотите сразу сделать все правильно.
• Тем, кто получил штраф. Уже столкнулись с проблемами маркировки и хотите раз и навсегда разобраться в системе.

Проблемы, которые решает курс:
Что мешает работать
Узнаете себя? Курс создан именно для этого:
Честный Знак — сложный интерфейс, непонятные статусы, и страх сделать что-то не так
Штрафы за неправильную маркировку — не понимаю, как избежать и что проверять перед отгрузкой
УПД, ЭДО, КЭП — аббревиатуры пугают, не знаю, с чего начать настройку
Не понимаю специфику передачи кодов на Ozon и WB — каждый маркетплейс требует свое
Этикетки печатаются без криптохвоста или в неправильном формате — возвраты и проблемы
Нет системы: делаю все вручную, трачу много времени на рутинные операции

Результат обучения:
Что вы получите
После курса маркировка — это понятный процесс, а не источник стресса:
01. Настроите систему. Подключите КЭП, ЭДО, настроите Markznak и зарегистрируетесь в ЧЗ и GS1 RUS без ошибок.
02. Создадите карточки. Научитесь создавать единицы, комплекты, наборы (КИН) — быстро и массово через Excel.
03. Закажете и напечатаете коды. Будете заказывать КМ, печатать правильные этикетки с криптохвостом — без возвратов.
04. Освоите складские операции. Ввод в оборот, агрегация, работа с ТСД — полный цикл складских операций с кодами.
05. Отгрузите маркетплейсам. Разберетесь со спецификой Ozon и WB: УПД, FBS, уведомления о выкупе, этикетки «2 в 1».
06. Исправите ошибки. Знаете, как перемаркировать, вернуть в оборот и списать коды — без паники и штрафов.

Партнер курса - совместно с Markznak:
Markznak.ru — сервис автоматизации маркировки
Курс PRO ЧЗ создан совместно с командой Markznak — сервиса, который автоматизирует работу с Честным Знаком для тысяч продавцов на маркетплейсах.
Все практические уроки показывают работу параллельно в двух интерфейсах: официальный сайт ЧЗ и Markznak. Вы видите разницу и выбираете удобный инструмент.
Работа в ЧЗ и Markznak в каждом уроке
Практические задания на реальных операциях
Поддержка экспертов Markznak в закрытом чате
Актуальные инструкции — курс обновляется вместе с сервисом

Содержание курса:
6 блоков · 11 уроков
Работа в ЧЗ и Markznak параллельно
Блок 1. Техническая база и старт
Первичная настройка системы — теория маркировки и штрафов. Настройка КЭП и ЭДО. Подключение Markznak к ЧЗ, настройка МЧД и добавление пользователей
Блок 2. Национальный каталог и карточки товаров
Создание карточек — единицы, комплекты и тех. карточки в ЧЗ. Создание наборов (КИН) и подобных товаров в Markznak
Массовая работа с каталогом — заполнение в ЧЗ vs массовая загрузка через Excel в Markznak. Редактирование карточек и добавление разрешительной документации
Блок 3. Коды маркировки: заказ и печать
Управление заказами — заказ кодов в СУЗ ЧЗ. Заказ в Markznak: статусы, объединение заказов и проверка типа эмиссии кодов
Конструктор этикеток — стандартная печать из ЧЗ. Встроенный редактор Markznak: этикетки с нуля, объединение ШК и кода ЧЗ, решение проблемы «печати без криптохвоста»
Блок 4. Оборот и складские операции
Ввод в оборот — отчет о нанесении и ввод в оборот в ЧЗ. Массовый ввод в Markznak и контроль статусов кодов
Агрегация и упаковка — создание КИТУ и АТК в ЧЗ. Работа в Markznak: формирование КИТУ размерными рядами, просмотр содержимого и трансформация упаковок
Блок 5. В2В и маркетплейсы
ЭДО и отгрузки — формирование УПД в ЧЗ. Отгрузка контрагенту и проверка входящих УПД в Markznak
Специфика WB и OZON — передача УПД на маркетплейсы, работа с уведомлениями о выкупе, FBS (вывод/возврат) и печать этикетки «2 в 1» в Markznak
Блок 6. Корректировки и сервис
Исправление ошибок — перемаркировка (в т.ч. наборов), возврат в оборот и списание КМ через ЧЗ и Markznak
Формирование наборов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 дней самостоятельных занятий
Восстанавливаем контроль над мочевым пузырём, укрепляем нервные связи и органы малого таза
Благодаря этим упражнениям Вы сможете вернуть себе полный контроль и комфорт мочеиспускания, восстановить работу мочевого пузыря, обрести чувство его полного и лёгкого опорожнения, избавиться от неудобных внезапных позывов и ночных пробуждений, устранить тяжесть и дискомфорт внизу живота, чтобы спокойно спать и перестать быть заложником туалета

• Вернётся контроль над мочеиспусканием, оно станет чётким, предсказуемым и легко контролируемым
• Перестанут беспокоить внезапные неотложные позывы, больше не придётся бросать всё и бежать в туалет
• Сон станет непрерывным и глубоким, резко повысится качество жизни и уровень дневной энергии
• Вернётся чувство полного опорожнения мочевого пузыря, после посещения туалета станет легче и комфортнее
• Пропадёт дискомфорт, тяжесть и боли внизу живота, область малого таза перестанет быть источником напряжения
• Исчезнет необходимость вставать по нескольку раз за ночь
• Больше не будет беспокоить давление, переполненность и ноющие ощущения в нижней части живота
• Укрепится тазовое дно, стабилизируется положение органов, появится чувство внутренней поддержки и тонуса
• Перестанет беспокоить недержание, больше не придётся волноваться из-за чихания, кашля, смеха или физической нагрузки
• Улучшится самочувствие, проще станет контролировать правильную осанку и красивую походку
• Тело вновь научится корректно посылать и получать сигналы о работе мочевого пузыря без сбоев и «ложных тревог»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 дней самостоятельных занятий
Устраняем боль в пояснице и слабость в ногах, восстанавливаем тонус мышц и нервные связи
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить связь между внутренними органами, поясницей и ногами, избавиться от прострелов в спине, тяжести и судорог в ногах, вернуть себе лёгкую походку и свободу движений, справиться с постоянной фоновой усталостью, повысить уровень энергии и защитить своё здоровое активное будущее.

• Перестанет мучить острая и хроническая боль в пояснице, прострелы, ноющие боли и дискомфорт в крестцово-поясничном отделе
• Поясница больше не будет источником страданий, исчезнет страх перед физическим напряжением или резкими движениями
• Уйдут боли, слабость, судороги в ногах, перестанет беспокоить чувство тяжести, усталости, онемения
• Ноги снова станут сильными и послушными, готовыми к долгой ходьбе и другим нагрузкам без дискомфорта
• Вернётся уверенность походки, исчезнет шаткость, скованность, необходимость «расхаживаться» по утрам
• Движения ног вновь станут лёгкими и свободными, больше не придётся страдать из-за хромоты и боли
• Нормализуется температура и чувствительность в ногах, пропадёт ощущение вечно холодных или горячих стоп
• Кожа ног станет более здоровой, уменьшатся сосудистые звёздочки и отёки
• Улучшится работа кишечника и печени, появится лёгкость в животе
• Исчезнет хронический спазм глубоких мышц поясницы, нормализуется стул, перестанет беспокоить вздутие
• Улучшится осанка, прекратится постоянная нагрузка на коленные, тазобедренные суставы и стопы
• Вернётся энергичность и свобода движения, легко станет наклоняться, поднимать предметы и наслаждаться активностью
• Исчезнет постоянная фоновая усталость, вызванная борьбой организма с болью и воспалениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

25 дней самостоятельных занятий
Устраняем причину боли в позвоночнике, восстанавливаем работу важнейших систем и органов
Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и ногах, улучшить осанку, запустить цепную реакцию восстановления правильной работы внутренних органов, подарить телу энергию, силу и свободу без ограничений, исключить риски серьёзных заболеваний

• Исчезнет острая и хроническая боль в шее, груди, пояснице и крестце
• Прекратятся прострелы, спина перестанет ныть и мешать каждому движению
• Уйдёт ощущение скованности, особенно по утрам, будет легко наклоняться и поворачиваться
• Движения станут свободными и плавными, исчезнет страх и дискомфорт при подъёме со стула или кровати
• Пропадёт онемение и мурашки в руках и ногах, вернётся нормальная чувствительность и сила
• Больше не нужно будет просыпаться от боли и полночи искать комфортное положение
• Уйдут мышечные спазмы, зажимы, постоянное болезненное напряжение, мышцы спины, плеч и шеи расслабятся
• Спина распрямится, грудная клетка расправится, улучшится осанка
• Сон станет глубоким и восстанавливающим, утро — бодрым, а энергии будет хватать на весь день
• Восстановятся нервные связи, улучшится работа внутренних органов, уйдут отёки
• Перестанет беспокоить тяжесть в теле, появится лёгкость и энергия для повседневных дел и увлечений
• Исчезнет риск системных сбоев в организме, появятся условия для купирования серьёзных хронических и аутоиммунных процессов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

15 дней самостоятельных занятий
Нормализуем работу желудка и кишечника, возвращаем организм к естественному балансу
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить комфортное пищеварение, вернуть энергию, которую организм раньше тратил на борьбу с нарушениями, устранить тяжесть и боли, избавиться от неприятных привкусов, спазмов, нормализовать процесс усвоения питательных веществ, вернуть остроту вкуса, помочь сосудам и сердцу, создать прочную основу для долгосрочного здоровья без риска серьёзных последствий

• Пищеварение вновь станет лёгким и быстрым, уйдёт дискомфорт, подташнивание и вялость после приёма пищи
• Исчезнет ощущение «камня в желудке» и перебои в пищеварении
• Восстановится здоровый аппетит, чувство голода и скорость насыщения уравновесятся
• Перестанут беспокоить постоянная горечь и кислота во рту
• Язык очистится от белого или желтоватого налёта, исчезнет металлический привкус
• Уйдут боли и мигрирующие спазмы в животе, пищеварение станет безболезненным
• Восстановится регулярный комфортный стул, исчезнут тяжесть и боли в области кишечника
• Вернётся острота вкуса и обоняния, значительно повысится уровень удовольствия от еды
• Питательные вещества начнут полноценно усваиваться, улучшится общее самочувствие, появится энергия
• Уйдут хроническая усталость и слабость, вернётся ощущение прилива сил, улучшится настроение и ясность мышления
• Снизится нагрузка на сердце и сосуды, нормализуется сердечный ритм, стабилизируется давление
• Вернётся ощущение спокойствия и стабильности в организме
• Появится долгосрочная защита от риска развития серьёзных нарушений в работе ЖКТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Распродажа "Татьянин день" восстановительных программ.
Восстановите организм и избавьтесь от болей и ограничений!
Без побочных эффектов и вреда для организма по авторской методике, которая подтверждена научными исследованиями и подходит для любого возраста.

Эти программы для тех, кто хочет:

• Восстановить пищеварение и энергию, избавиться от тяжести, вздутия, болей, исключить риск развития серьёзных заболеваний
• Устранить боль в спине, освободиться от скованности и прострелов, вернуть гибкость позвоночника и здоровье связанных с ним органов
• Избавиться от изматывающей боли в пояснице, онемения, судорог, тяжести в ногах, а также вернуть ногам лёгкость и силу
• Вернуть уверенный контроль над мочевым пузырем, избавиться от частых позывов, недержания и ночных походов в туалет

1. Гастродуоденопатия. Восстанавливаем без последствий
15 дней самостоятельных занятий
Нормализуем работу желудка и кишечника, возвращаем организм к естественному балансу
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить комфортное пищеварение, вернуть энергию, которую организм раньше тратил на борьбу с нарушениями, устранить тяжесть и боли, избавиться от неприятных привкусов, спазмов, нормализовать процесс усвоения питательных веществ, вернуть остроту вкуса, помочь сосудам и сердцу, создать прочную основу для долгосрочного здоровья без риска серьёзных последствий
✓ Пищеварение вновь станет лёгким и быстрым, уйдёт дискомфорт, подташнивание и вялость после приёма пищи
✓ Исчезнет ощущение «камня в желудке» и перебои в пищеварении
✓ Восстановится здоровый аппетит, чувство голода и скорость насыщения уравновесятся
✓ Перестанут беспокоить постоянная горечь и кислота во рту
✓ Язык очистится от белого или желтоватого налёта, исчезнет металлический привкус
✓ Уйдут боли и мигрирующие спазмы в животе, пищеварение станет безболезненным
✓ Восстановится регулярный комфортный стул, исчезнут тяжесть и боли в области кишечника
✓ Вернётся острота вкуса и обоняния, значительно повысится уровень удовольствия от еды
✓ Питательные вещества начнут полноценно усваиваться, улучшится общее самочувствие, появится энергия
✓ Уйдут хроническая усталость и слабость, вернётся ощущение прилива сил, улучшится настроение и ясность мышления
✓ Снизится нагрузка на сердце и сосуды, нормализуется сердечный ритм, стабилизируется давление
✓ Вернётся ощущение спокойствия и стабильности в организме
✓ Появится долгосрочная защита от риска развития серьёзных нарушений в работе ЖКТ

2. Позвоночник без болей
25 дней самостоятельных занятий
Устраняем причину боли в позвоночнике, восстанавливаем работу важнейших систем и органов
Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и ногах, улучшить осанку, запустить цепную реакцию восстановления правильной работы внутренних органов, подарить телу энергию, силу и свободу без ограничений, исключить риски серьёзных заболеваний
✓ Исчезнет острая и хроническая боль в шее, груди, пояснице и крестце
✓ Прекратятся прострелы, спина перестанет ныть и мешать каждому движению
✓ Уйдёт ощущение скованности, особенно по утрам, будет легко наклоняться и поворачиваться
✓ Движения станут свободными и плавными, исчезнет страх и дискомфорт при подъёме со стула или кровати
✓ Пропадёт онемение и мурашки в руках и ногах, вернётся нормальная чувствительность и сила
✓ Больше не нужно будет просыпаться от боли и полночи искать комфортное положение
✓ Уйдут мышечные спазмы, зажимы, постоянное болезненное напряжение, мышцы спины, плеч и шеи расслабятся
✓ Спина распрямится, грудная клетка расправится, улучшится осанка
✓ Сон станет глубоким и восстанавливающим, утро — бодрым, а энергии будет хватать на весь день
✓ Восстановятся нервные связи, улучшится работа внутренних органов, уйдут отёки
✓ Перестанет беспокоить тяжесть в теле, появится лёгкость и энергия для повседневных дел и увлечений
✓ Исчезнет риск системных сбоев в организме, появятся условия для купирования серьёзных хронических и аутоиммунных процессов

3. Реконструкция нервных связей: спасаем поясницу и ноги
15 дней самостоятельных занятий
Устраняем боль в пояснице и слабость в ногах, восстанавливаем тонус мышц и нервные связи
Благодаря этим упражнениям Вы сможете восстановить связь между внутренними органами, поясницей и ногами, избавиться от прострелов в спине, тяжести и судорог в ногах, вернуть себе лёгкую походку и свободу движений, справиться с постоянной фоновой усталостью, повысить уровень энергии и защитить своё здоровое активное будущее
✓ Перестанет мучить острая и хроническая боль в пояснице, прострелы, ноющие боли и дискомфорт в крестцово-поясничном отделе
✓ Поясница больше не будет источником страданий, исчезнет страх перед физическим напряжением или резкими движениями
✓ Уйдут боли, слабость, судороги в ногах, перестанет беспокоить чувство тяжести, усталости, онемения
✓ Ноги снова станут сильными и послушными, готовыми к долгой ходьбе и другим нагрузкам без дискомфорта
✓ Вернётся уверенность походки, исчезнет шаткость, скованность, необходимость «расхаживаться» по утрам
✓ Движения ног вновь станут лёгкими и свободными, больше не придётся страдать из-за хромоты и боли
✓ Нормализуется температура и чувствительность в ногах, пропадёт ощущение вечно холодных или горячих стоп
✓ Кожа ног станет более здоровой, уменьшатся сосудистые звёздочки и отёки
✓ Улучшится работа кишечника и печени, появится лёгкость в животе
✓ Исчезнет хронический спазм глубоких мышц поясницы, нормализуется стул, перестанет беспокоить вздутие
✓ Улучшится осанка, прекратится постоянная нагрузка на коленные, тазобедренные суставы и стопы
✓ Вернётся энергичность и свобода движения, легко станет наклоняться, поднимать предметы и наслаждаться активностью
✓ Исчезнет постоянная фоновая усталость, вызванная борьбой организма с болью и воспалениями

4. Стабилизируем мочевой пузырь
7 дней самостоятельных занятий
Восстанавливаем контроль над мочевым пузырём, укрепляем нервные связи и органы малого таза
Благодаря этим упражнениям Вы сможете вернуть себе полный контроль и комфорт мочеиспускания, восстановить работу мочевого пузыря, обрести чувство его полного и лёгкого опорожнения, избавиться от неудобных внезапных позывов и ночных пробуждений, устранить тяжесть и дискомфорт внизу живота, чтобы спокойно спать и перестать быть заложником туалета
✓ Вернётся контроль над мочеиспусканием, оно станет чётким, предсказуемым и легко контролируемым
✓ Перестанут беспокоить внезапные неотложные позывы, больше не придётся бросать всё и бежать в туалет
✓ Сон станет непрерывным и глубоким, резко повысится качество жизни и уровень дневной энергии
✓ Вернётся чувство полного опорожнения мочевого пузыря, после посещения туалета станет легче и комфортнее
✓ Пропадёт дискомфорт, тяжесть и боли внизу живота, область малого таза перестанет быть источником напряжения
✓ Исчезнет необходимость вставать по нескольку раз за ночь
✓ Больше не будет беспокоить давление, переполненность и ноющие ощущения в нижней части живота
✓ Укрепится тазовое дно, стабилизируется положение органов, появится чувство внутренней поддержки и тонуса
✓ Перестанет беспокоить недержание, больше не придётся волноваться из-за чихания, кашля, смеха или физической нагрузки
✓ Улучшится самочувствие, проще станет контролировать правильную осанку и красивую походку
✓ Тело вновь научится корректно посылать и получать сигналы о работе мочевого пузыря без сбоев и «ложных тревог»

Активируйте алгоритм избавления от болей и восстановления функций внутренних органов вместе с нами!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приобрести мастер-класс и приступить к вязанию можно в любое время, вне зависимости от даты публикации.

Что включает МК:

• Все материалы в видео-формате
• Пряжа на ваш выбор: летняя или зимняя. Полотно должно быть не ватным, пластичным, например с содержанием маргеланского шелка, вискозой и т.д. Гребенные составы мериноса, кашемира тоже подойдут.
• Переплетение: кулирная гладь
• Конструкция: простая, 4 клина
• Свободу облегания в области бёдер можете выбрать сами
• Строим в ДК по своим меркам — подробный показ
• Вяжем в интерактиве (подходит для любой, в том числе механической, перфокарточной машины) — либо переписываем, распечатываем расчёт с ДК и вяжем в обычном режиме
• Материалы доступны навсегда — смотрите и вяжете в удобное для вас время

Требования к участнику:

• Вы должны обладать основными навыками вязания: частичное вязание, убавки и т.д.

ТТХ готового изделия:

• Пряжа Softness от Семеновской фабрики
• 53%вискоза, 47%хлопка
• На об 94см, длина 70см
• Вес 570г

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

AndriiBaumeister.School
Этот маршрут адресован тем, кто

• чувствует внутреннюю фрагментацию, усталость от информационного шума и нехватку цельности
  ищет не мотивационные техники, а глубокую философскую работу над собой
• хочет научиться мыслить более критически, ясно и самостоятельно стремится развить культуру чтения, интерпретации, самоанализа и письма
• хочет соединить философию с практикой жизни, самообразованием и внутренним взрослением
• готов двигаться к большей зрелости, ответственности и внутренней свободе

Маршрут будет особенно близок тем, кто стремится формировать собственную философию жизни, развивать культуру мышления и понимания, учиться осмысленно проходить жизненный путь и последовательно реализовывать своё призвание.

Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме
Мышление
Ступень 2
Лекции курса в записи
Мышление
Практикумы в записи
Медленное чтения диалогов Платона
Мини-практикум «Как писать эссе»
Наставник
2 онлайн консультации и практикум по мышлению
Персональный куратор
Сопровождение в образовательном процессе
Клуб
Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме
Понимание
Ступень 3
Лекции курса в записи
Понимание. Основания герменевтики
Практикумы в записи
· Целостное мышление «Миропорядки»
Наставник
2 онлайн консультации
Персональный куратор
Сопровождение в образовательном процессе
Конспекты, практические задания, рекомендованная литература
Общение с преподавателями и сокурсниками на форуме

Обучение в Школе сочетает самостоятельную работу с лекциями и практикумами в записи и сопровождается онлайн-консультациями Андрея Баумейстера, кураторов и наставников. В малых группах участники вместе читают и разбирают философские тексты и осваивают практику целостного мышления.
01 Вы смотрите лекции в записи, работаете с конспектами, читаете рекомендованную литературу и выполняете практические задания.
02 Персональный куратор помогает вам выстроить образовательный процесс и сопровождает на протяжении всего периода обучения.
03 На онлайн-консультациях с Андреем Баумейстером и наставниками вы обсуждаете материалы курса, разбираете сложные вопросы и углубляете понимание.
04 Вы осваиваете ключевые философские практики: ведение дневника, разбор философских текстов, написание эссе и участие в философском диалоге.
05 Вы пишете итоговое эссе «Моё мировоззрение» и получаете содержательную обратную связь.
06 Вы участвуете в клубах стоиков и Платона, где вместе с другими участниками читаете и обсуждаете философские тексты, учитесь аргументировать свою позицию и практикуете самостоятельное мышление.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа интенсива

Никакой «воды». Только практические инструменты, которые вы сможете применить уже на следующей консультации.
День 1
Связь ЖКТ и оксалатов, и их системные последствия
01
Что такое оксалаты и почему это серьёзно
Оксалаты — не просто находка в анализе, а системный сбой обмена веществ. Разберём, почему это лакмусовая бумажка состояния ЖКТ и как они повреждают каждую систему организма.
02
Куда бьют оксалаты
От кишечника (запоры, диарея, слизь) до мозга (туман, депрессия, панические атаки), суставов (артриты, остеопороз), почек (рези, песок, цистит без инфекции) и щитовидки (кальцификаты, тиреоидит).
03
Почему витамин С вызывает реакцию
Высокие дозы аскорбинки превращаются в оксалаты. Даже липосомальная форма не спасает. Узнаете, почему это маркер оксалатной нагрузки.
04
Настоящая причина — в ЖКТ
Нарушение желчеоттока, кандида как фабрика оксалатов, дефицит бактерии Oxalobacter formigenes. И почему без коррекции кишечника диета бесполезна.
05
Дефициты, которые способствуют оксалатам
Нехватка магния и В6 — прямой путь к камням. Узнаете, почему связка магний + В6 работает как щит, и как не навредить, назначая добавки.
06
Алгоритм действий: с чего начать
5 ключевых вопросов клиенту. Почему работа с оксалатами начинается не с диеты, а с желчеоттока, микробиоты и кислотности. Готовая схема первичной диагностики.
День 2
Кишечник — источник проблем: как ЖКТ нарушает работу почек и провоцирует цистит
01
Почки — недооценённый орган
Это не только выделение. Разберём pH-регуляцию крови, глюконеогенез, эритропоэтин, активацию витамина Д и РААС — всё, что держит организм.
02
ЖКТ как первопричина почечных нарушений
Дисбиоз, СИБР, мальабсорбция и сбой детоксикации в печени — как они бьют по почкам и запускают системные сбои.
03
Цистит как зеркало кишечника
Почему 80% циститов — кишечного происхождения. Какие ещё факторы запускают рецидивы: гормональный дисбаланс, аллергии и аутоиммунные реакции, анатомические особенности (гипермобильность уретры).
Вникаю
Полное погружение в тему

• Участие в живой лекции
• Доступ к повторам лекции
• 3 месяца доступа к записям интенсива
• Презентация лектора в PDF
• Сертификат участника после тестирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс посвящен тому, как рождается акварельная работа — от первой идеи до законченной картины.
Очень часто мы видим красивый сюжет и хотим его нарисовать, но не понимаем, с чего начать. Как подобрать цвета? Какие этапы продумать заранее? Где стоит опереться на знания и опыт, а где — позволить акварели проявить свою непредсказуемую природу?

На протяжении курса я буду делиться своим подходом к созданию акварельных работ. Мы поговорим о планировании композиции, подборе цветовой палитры, распределении цвета по слоям, а также о том, как сохранить баланс между продуманным решением и живой акварельной спонтанностью.

Работать будем в смешанной технике и рассмотрим разные жанры: пейзаж, интерьер и натюрморт. На каждом примере я покажу, как принимаю художественные решения и выстраиваю процесс шаг за шагом — от первых цветовых поисков до финальных акцентов.

Для кого будет полезен курс
Этот курс будет интересен всем, кто любит акварель и постоянно замечает вокруг себя сцены для будущих картин, но не всегда понимает, как подступиться к их воплощению.

Также курс будет полезен тем, кто уже знаком с основными акварельными приемами, проходил мастер-классы и хочет выйти на новый уровень, чтобы увереннее воплощать собственные идеи.

Мне хочется показать, что знания о технике могут стать не просто набором приемов, а инструментом, который поможет воплощать собственные творческие замыслы.

Спойлер: Программа

Урок 1
Знакомство
В этом уроке я расскажу немного о себе и своем подходе к акварели. Мы заглянем в программу курса и посмотрим, какие этюды, открытия и творческие задачи ждут нас впереди. Также я познакомлю вас с идеей, которая лежит в основе курса.

Урок 2
Материалы
В этом уроке я покажу свои рабочие инструменты и расскажу, какими красками, кистями и бумагой я пользуюсь в работе. Вы узнаете, на что стоит обратить внимание при выборе материалов, чтобы работа с акварелью была комфортной и приносила удовольствие.

Урок 3
Как подбирать и смешивать цвета
В этом уроке я покажу, как из трех основных цветов, жёлтого, синего и красного, создавать разные цветовые гаммы и передавать характер двух совершенно разных пейзажей.
На уроке мы научимся:

• работать всего с тремя цветами и получать из них богатые оттенки;
• смешивать цвета так, чтобы они оставались «живыми», а не грязными;
• видеть, какие дополнительные цвета усиливают атмосферу;
• выбирать цветовые сочетания под настроение пейзажа;
• создавать два разных пейзажа с помощью цвета, а не деталей.

Урок 4
«Весенние цветы»
Продолжительность урока: 1 час 10 минут
Это урок о хрупкой красоте момента, который хочется сохранить. Вы увидите, как даже самые простые сюжеты могут зазвучать по-особенному, если научиться замечать тонкие оттенки цвета и света.
На уроке мы научимся:

• продумывать будущую картину до начала живописи;
• передавать прозрачность стекла с помощью оттенков и контраста;
• писать цветы в один слой, сохраняя сочность и свежесть цвета;
• работать полунамеками, сохраняя легкость изображения;
• создавать ощущение хрупкости, света и воздуха.

Урок 5
«Натюрморт в кафе»
Продолжительность урока: 1 час 50 минут
Белая чашка никогда не бывает просто белой.
Вместе мы погрузимся в атмосферу уютного воскресного утра и увидим, как свет, рефлексы и тончайшие оттенки превращают обычное чаепитие в живую акварельную историю.
На уроке мы научимся:

• планировать этапы работы и подбирать палитру для натюрморта;
• понимать, что такое рефлексы и как они влияют на цвет предметов;
• подбирать оттенки теней на белой посуде в солнечном свете;
• передавать цветные отражения и сохранять белизну предметов;
• создавать состояние спокойного солнечного утра.

Урок 6
«Натюрморт с красной смородиной»
Продолжительность урока: 2 часа 20 минут
На примере яркого натюрморта с красной смородиной вы научитесь не теряться в большом количестве деталей и увидите, как свет, цвет и последовательность работы помогают превратить сложный сюжет в легкую и выразительную акварель.
На уроке мы научимся:

• строить работу послойно, начиная с темных участков;
• передавать объем и прозрачность ягод разной густотой краски;
• сохранять насыщенность красного цвета на всех этапах живописи;
• упрощать сложный сюжет с помощью цвета и тона;
• передавать ощущение прозрачного стекла, света и бликов.

Урок 7
«Морская гавань»
Продолжительность урока: 2 часа 10 минут
Белые лодки, лазурная вода и жаркое солнце средиземноморской гавани помогут по-новому взглянуть на акварель и увидеть, как белая бумага может наполнить работу воздухом, сиянием и жизнью.
На уроке мы научимся:

• определять последовательность заливок в сложном морском пейзаже;
• заранее намечать участки, которые необходимо оставить белыми;
• работать с большими световыми и теневыми массами;
• передавать солнечный свет, прозрачность воды и глубину пространства;
• объединять все элементы в цельную композицию.

Урок 8
«Зимний пейзаж»
Продолжительность урока: 2 часа
Заснеженный город, приглушенные краски, легкая дымка и зимняя тишина. В этом уроке мы не только передадим состояние холодного дня, но и научимся видеть композицию глазами художника.
На уроке мы научимся:

• намечать последовательность работы над зимним пейзажем;
• перемещать элементы, усиливая композицию;
• использовать белую бумагу, чтобы передать свежевыпавший снег;
• создавать атмосферу зимнего дня с помощью заливок по-мокрому;
• добавлять детали сухой кистью без потери легкости.

Урок 9
Как использовать копирование для развития своего стиля
Где проходит граница между вдохновением и копированием?
В этом уроке мы разберем, как использовать копирование с пользой, научимся осознанно анализировать чужие работы и поймем, как постепенно выработать собственный художественный стиль.

Урок 10
«Дом Дарреллов»
Продолжительность урока: 2 часа 10 минут
Приглашаю отправиться на морское побережье. Вы увидите, как продуманная последовательность заливок помогает сохранить свет, глубину и свежесть акварели даже в пейзаже, где большая часть сюжета находится в тени.
На уроке мы научимся:

• планировать этапы работы над сложным пейзажем;
• распределять основные цветовые массы до начала живописи;
• работать с крупными заливками, сохраняя легкость акварели;
• передавать солнечный свет и воздушную перспективу;
• передавать глубину пространства с помощью цвета и тона.

Урок 11
«Интерьер в кафе»
Продолжительность урока: 1 час 40 минут
Самое время ненадолго остановиться и заглянуть в уютное кафе. Мы попробуем сохранить на бумаге мягкий свет, спокойную атмосферу и то особое ощущение, которое остается после неспешного разговора за чашкой кофе.
На уроке мы научимся:

• видеть композицию через крупные цветовые пятна;
• выстраивать работу от общего к частному;
• создавать цельную основу картины с помощью больших заливок;
• добавлять детали так, чтобы они усиливали сюжет, сохраняя легкость изображения;
• передавать атмосферу уютного кафе, сохраняя легкость акварели.

Урок 12
«Летняя веранда»
Продолжительность урока: 1 час 40 минут
Теплый летний день, наполненный солнцем и тишиной.
На этом уроке главным героем станет свет. Именно он создаст настроение работы, наполнит ее воздухом и глубиной, подарит ощущение уютного летнего мгновения.
На уроке мы научимся:

• продумывать этапы работы и подбирать палитру для солнечного интерьера;
• создавать ощущение света и воздуха заливками по-мокрому;
• выстраивать образ пространства с помощью крупных цветовых пятен;
• дополнять работу деталями по-сухому, сохраняя свежесть акварели;
• сочетать свободную живопись с точными акцентами.

Урок 13
«Красота повседневности»
Продолжительность урока: 1 час 50 минут
Иногда достаточно солнечного луча, чашки на столе и тихого утра, чтобы родился красивый сюжет. Этот урок поможет по-новому взглянуть на привычные вещи и увидеть красоту повседневности глазами художника.
На уроке мы научимся:

• работать со сложными интерьерными сюжетами;
• сочетать заливки по-мокрому с работой сухой кистью в одной картине;
• упрощать сложные формы, сохраняя выразительность сюжета;
• передавать солнечный свет, тени и атмосферу домашнего интерьера;
• расставлять акценты так, чтобы взгляд зрителя следовал по композиции.

Урок 14
Заключение
В заключительном уроке мы подведем итоги, вспомним самые важные открытия курса и поговорим о том, как развиваться дальше. Ведь настоящий творческий путь не заканчивается последним уроком — он только начинается.

Тариф Рисую сам

• 9 пошаговых сюжетов: пейзажи, натюрморты и интерьеры
• 14 уроков: теория + практика + лайфхаки
• «Разморозка курса» — возможность начать обучение в удобное время
• Возможность смотреть разборы картин других участников
• Бессрочный доступ к материалам курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анализы на органические кислоты и аминокислоты в диагностике нарушения процессов детоксикации и ацидоза

Выведем детоксикацию из зоны маркетинга в зону высокой науки и клинического мышления.

Разбор клинического случая

На примере клинического случая пациентки разберём, как биохимия помогает выявлять нарушения детоксикации, ацидоза и аминокислотного обмена там, где стандартная терапия может быть недостаточной.

На вебинаре вы разберёте:

- диагностику нарушений процессов детоксикации
- виды ацидоза и их клиническое значение
- аминокислотный спектр крови
- анализ органических кислот и его применение в практике
- алгоритм принятия решений на примере конкретного пациента
- схемы коррекции с применением БАДов и лекарственных препаратов

Спикер:

- Кононенко Инна Александровна
- врач диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, автор книги «Маркеры старания. 10 шагов к вечной молодости»

Пакет Премиум:

- PDF-материал «Классификация аминокислот» (28 страниц)
- Онлайн-участие в закрытом вебинаре «Анализы на органические кислоты и аминокислоты в диагностике нарушения процессов детоксикации и ацидоза. Разбор клинического случая» (25.06 в 19:00 мск)
- Запись вебинара с доступом на 30 дней
- Конспект лекции

Полученные знания помогут в комплексной оценке состояния пациента и разработке эффективных планов коррекции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...