Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 12

​

Программа, где Вы всего за 29 дней, выполняя простые упражнения по 10-15 минут избавитесь от болей в спине, шее, пояснице и ногах и начнете жить без ограничений.
без обезболивающих, уколов, мазей и дорогостоящих постоянных походов к массажистам, остеопатам, которые дают лишь временный эффект.

С помощью бережного воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

1. Снимем спазмы в тех участках позвоночника, где это необходимо, тем самым избавимся от болей
   
2. Последовательно проработаем каждый позвонок и восстановим нервные связи
   
3. Запустим механизм самовосстановления внутренних органов и наладим обмен веществ в организме, за счет чего восстановим нормальную выработку синтеза коллагена и эластина, которые необходимы для восстановления межпозвонковых дисков, исправление искривления позвоночника.

Приходите на курс, чтобы решить проблемы с позвоночником, жить без болей и вести активный образ жизни!

Даже если:

• У Вас уже есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков
• У Вас остеохондроз любого отдела позвоночника
  
• У Вас обнаружена нестабильность или смещение позвонков
  
• Нарушена осанка, есть сколиоз
  
• Поставлен диагноз - дорсопатия

Курс поможет значительно улучшить состояние позвоночника, внутренних органов и организма в целом, повысить качество жизни и избавиться от недостатка энергии и хронической усталости.

Курс для вас, если:

• Периодические острые боли в спине, такие, что нет возможности нормально встать и ходить и
• Головные боли, мигрени
• Болит шея, есть ощущение, что ее заклинило
• Синдром беспокойных ног
• Судороги стоп, икроножных мышц, мышц бедра
• Боли в суставах: коленных, тазобедренных голеностопных
• Прострелы в спине, при неловких движениях, поднятии тяжести или физических нагрузок
• Боли в пояснице, которые отдают в ногу, вызывают онемение ног
• Напряжение и боли в спине, шее, коленях или плечах
• Ноющие и тянущие боли пояснице
• Вам необходимо пить обезболивающие или колоть уколы
• Вы чувствуете постоянную нехватку сил на повседневные дела, утром, чтобы встать и нормально двигаться, нужно расходиться, упадок сил сразу после еды
  
• Ваши движения ограничены из-за болей в спине, например, Вам больно вставать, поворачиваться с боку на бок
  
• Вы целый день на ногах или работаете в неудобной позе и к вечеру У Вас болит спина
  
• У Вас сидячая работа и большую часть дня Вы проводите сидя
  
• Вы хотите разобраться в причинах и больше не травить организм таблетками и уколами, которые не помогают вылечиться, а лишь временно облегчают симптомы
  
• Вам надоело ежемесячно тратить кучу денег на массажиста или остеопата, эффект от которых длится не долго

Программа:

• Модуль 1. Снимем спазмы, окажем скорую помощь там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать "заводские настройки" организма.
• Модуль 2. Проработаем позвонки шейного отдела позвоночника. Запустим восстановление органов, связанных с шейным отделом позвоночника.
  
• Модуль 3. Проработаем позвонки грудного отдела позвоночника, запустим восстановление органов, связанных с грудным отделом позвоночника.
• Модуль 4. Проработаем позвонки пояснично-крестцового отдела. Запустим восстановление органов, связанных с этим отделом.
  
• Модуль 5. Комплекс Шестеренка (вариант 1), Комплекс Шестеренка (вариант 2)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Медицинская астрология: Астропсихология и Аюрведа». Для обучения нужны базовые знания ведической астрологии.

Вы уже знакомы с астрологией. Теперь можно собрать отдельные знания в понятный порядок: что изучать, на что смотреть и как сопоставлять.

Для кого этот курс:

• Для себя: разобраться в своей природе
  Изучить доши, конституцию и аюрведический взгляд на питание и ритм жизни.
• Для практики: видеть карту как целое
  Сопоставлять планеты, дома, знаки и дробные карты, опираясь на алгоритм разбора.
• Для развития: добавить измерение времени
  Расширить разбор изучением периодов по знакам на отдельном курсе «Чара даши».

В основе курса — ведическая астрология и аюрведическая традиция. Обучение даёт знания и навыки интерпретации, не заменяет медицинскую диагностику и лечение.

Программа:

9 модулей · 2 месяца обучения

01. Введение в Аюрведу:

• Основные принципы Аюрведы, стихии и строение тела. Доши, их психология и связь с планетами. Авторский метод определения доша-типа по гороскопу.

Результат: понимаете базовые понятия и соотносите конституцию человека с астрологической картой.

02. Планеты и психология:

• Планеты и части тела. Ретроградность, сожжение, планетная война. 22-я Дреккана, Сарпа-Дреккана и управители 64-й Навамши.

Результат: учитываете состояние планет и специальные показатели при разборе карты.

03. Карта болезней:

• Лагнеша, дома, знаки, накшатры, мараки, Гулика и Манди. Сопоставление основной и дробных карт: Д3, Д6, Д9 и Д27.

Результат: осваиваете логику сопоставления показателей в рамках медицинской астрологии.

04. Общие показатели здоровья:

• Аришта-йоги и их отмены, Баларишта. Гармонизация планет питанием, вкусы и планеты. В этом модуле — большой файл китайских и аюрведических рекомендаций.

Результат: учитесь рассматривать сочетания целиком, с учётом напряжённых и отменяющих факторов.

05. Комбинации заболеваний:

• Астрологические сочетания, Аштакаварга и временные показатели. Примеры интерпретации и последовательность их изучения.

Результат: собираете алгоритм анализа сочетаний и временных факторов, изучаемых на курсе.

06. Питание и режим:

• Принципы питания для разных дош, распорядок дня, сезонный режим и представления об очищении в аюрведической традиции.

Результат: понимаете, как в Аюрведе связывают питание и повседневные привычки с конституцией.

07. Вкусы и пищеварение:

• Типы пищеварения, свойства продуктов и влияние вкусов в Аюрведе. Особенности детского и пожилого возраста.

Результат: объясняете выбор продуктов в рамках традиции с учётом дош, пищеварения и возраста.

08. Аюрведа и системы тела:

• Аюрведический взгляд на нервную, дыхательную, пищеварительную и другие системы, а также вопросы кожи.

Результат: систематизируете изученные подходы по системам организма и типам конституции.

09. Итоговая практика:

• Практический урок: последовательный анализ натальной карты и подбор подходов в рамках изученной традиции. Итоговое экзаменационное задание.

Результат: объединяете темы курса в целостный разбор и объясняете логику своих выводов.

Бонусы:

1. Медитация с метафорическими картами и матрица судьбы
   Практика с образами и ассоциациями — для размышления о личных вопросах. И ещё один взгляд на себя через материалы по матрице судьбы.
2. Китайские и аюрведические рекомендации - Большой файл китайских и аюрведических рекомендаций
   Большая подборка в четвёртом модуле. Изучайте её вместе с уроками, делайте заметки.

Отдельный курс в комплекте:

Чара даши: язык периодов

Изучайте жизненные этапы через знаковые периоды системы Джаймини. Дополняйте разбор карты ещё одним методом прогностики и сопоставляйте трактовки на примерах.

• Периоды по знакам и их интерпретация
• Система карак
• Арудха-пады
• Практические примеры и разборы
• Практический эфир: применение «Чара даши» в медицинской астрологии — как соединить два направления в работе с картой

Возможность купить Аюрведу и «Чара даши» вместе — только в этом потоке.

Автор Анастасия Грошева

• Практикующий ведический астролог, нумеролог
• Специалист по астропсихологии и Аюрведе
• Преподаватель Института профессий нового времени
• Регрессолог и астро-коуч

Тариф Аюрведа + Чара даши

• Весь основной курс: 9 модулей
• Теория, практические примеры и дополнительные материалы
• Доступ к Аюрведе
• Оба бонуса основного курса
• Отдельный курс «Чара даши»: периоды по знакам, арудха-пады, система карак и практические примеры
• Практический эфир: применение «Чара даши» в медицинской астрологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс подарит мягкий переход к новым переменам в жизни. Рекомендуем сразу же после него переходить к курсу "Женские искусства. Фундамент" .

Программа:

1. Очищение:

Упорядочивая мир вокруг, мы упорядочиваем самих себя. Поймёте, как процветание и чистота взаимосвязаны, и научитесь очищать себя и пространство на всех уровнях — в том числе с помощью стихий.

• Общие принципы очищения
• Очищение водой
• Очищение огнём
• Очищение звуком
• Очищение эфира и воздуха
• Очищение стихиями огня, воздуха и земли
• Очищение инфо-поля
• Очищение души и тела
• Домашнее задание

2. Движение:

Влияние движения на нашу жизнь — для тех, кому нужна мотивация, чтобы ввести спорт в жизнь.

• Базовые принципы движения — урок, который создаст фундамент для любой физической активности: дыхание, распределение нагрузки, движение в трёх плоскостях
• Универсальная базовая зарядка, с которой можно начинать каждое утро

3. Питание:

Что такое здоровое питание, на что обращать внимание. Знакомство с Аюрведой.

• Что такое здоровье: 10 шагов к исцелению с помощью питания
• Здоровое питание
• Огонь пищеварения и токсины
• Полезные продукты
• Нездоровая пища и пищевой мусор
• Мясо, алкоголь, сахар, дрожжи — где правда, где миф. Нужны ли нам животные продукты. Безопасные продукты животного происхождения — какие и сколько
• Правила здорового питания
• Как перейти на цельный растительный рацион: практичные советы, проверенные на практике
• Как совладать с тягой к «запретной» еде
• Примеры полезных блюд: завтрак, обед, ужин

4. Отдых и расслабление:

• Танцетерапия — техники сбрасывания напряжения и ощущения опоры у себя дома
• Нейрографика — обретение опоры через соединение с родом: практики, работающие через подсознание
• Контакт с природой — как излечивать тело и душу, просто находясь в природе
• Аудио-медитация — гармонизирующая медитация для тех, кто любит глубокое расслабление

5. Режим дня:

Научитесь соотносить свой распорядок с ритмами природы и собственного организма — быть внешне бодрой, а внутренне умиротворённой.

• Расписание организма по часам и как вписать это знание в жизнь
• Самый эффективный режим дня для внешней красоты и внутренней радости, известный тысячелетиями
• Краткие чек-листы ежедневных процедур
• Домашнее задание

6. «Маленькая завеса больших тайн»:

• Что есть истинная опора, а что — ложная
• Как и где обнаружить истинную опору и чувствовать себя спокойно всегда
• В чём секрет внутренней силы при любых внешних обстоятельствах
• Что является поддерживающей силой на пути трансформаций
• Что то единственное, что невозможно отнять — и как это получить

7. Бонус «Как почувствовать опору с помощью ароматерапии».

Школа «Веста»

• Женская онлайн-школа фундаментального образования, основана Юлией Малковой
• 35+ модулей навыков: от прикладных женских искусств (рисование, вокал, свечеварение, травничество, ароматерапия) до понимания себя и построения отношений
• Занятия проходят онлайн, дополняются живыми встречами (Москва, другие города — по согласованию)
• Преподаватели: эксперты в своих областях — тренеры, арт-терапевты, психологи, специалисты нейрографики, менторы по отношениям

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы все хотим, чтобы блог приводил клиентов:

• Проходим курсы по рилс, работаем с маркетологами, собираем папки с бесплатными материалами
• Выкладываем посты, просмотры есть, а в терапию заходят единицы

И первое, что приходит в голову: значит, я плохой психолог, или мало стараюсь, или надо ещё одно обучение, вот тогда точно пойдёт.

А что если дело вообще не в количестве обучений?

Нас учили маркетингу — рилсы, воронки, прогревы, сторис по формуле. Только маркетинг слишком плохо знаком с нишей психологии, с поведением людей, с их мыслями и реакциями. А методы, которые он предлагает, никогда не были этичными и не позволяли помогать людям:

• манипуляции
• уязвимость
• давление
• внушение

Никто так и не объяснил, как работает мозг человека, когда он выбирает психолога.

И всё-таки есть психологи, которые зарабатывают. Они ведут блог, набирают клиентов, зарабатывают на любимом деле миллионы. Мы ничем не хуже, разница только в действиях.

Систему достаточно построить один раз и перестать заморачиваться над поиском клиентов.

Я считаю, что свои знания надо передавать и делиться ими, иначе опытных коллег больше не станет. Всех клиентов всё равно не возьмёшь, всех денег не заработаешь, но если помочь коллегам, это оставит частичку поддержки и тепла в каждом и продолжит расти в геометрической прогрессии в каждом из клиентов, которым вы поможете.

Хватит учиться, пора работать

Это курс, где ты работаешь и зарабатываешь.

• Мы не выдаём теорию, которую ты отложишь до лучших времён
• С первого модуля ты делаешь: собираешь концептуализацию, пишешь посты, упаковываешь канал
• К концу у тебя не конспект, а блог, из которого приходят клиенты

И работаем мы с тем, что уже умеем. Концептуализация, автоматические мысли, поведенческие реакции. Мы разбираем это каждый день в кабинете, только теперь переносим в блог.

На курсе мы разбираем:

• Как использовать блог как инструмент стабильного привлечения клиентов, а не просто его вести
• Как составить концептуализацию: как думает твой «человек покупающий», что для него важно и ценно
• Как вести телеграм и продавать постами
• Как быстро писать посты, а не тратить по пол дня на идеи
• Как найти свою ценность и раскрыть её на понятном клиенту языке
• Как создавать онлайн-продукты

За 10 недель ты:

• Освоишь пошаговую систему действий и будешь чётко понимать, что нужно, чтобы собрать группу, набрать клиентов в личную работу или создать продукт
• Научишься выстраивать продуктовую линейку и планировать свой доход
• Сможешь свободно проводить пробные встречи, после которых люди заходят в терапию

Программа:

10 недель от распаковки до продаж. Программа собрана на основе 1200+ анкет психологов: какие шаги и в каком порядке.

Модуль 0. Предобучение:

Зарегистрируешь и прогреешь площадки, чтобы не улететь в бан и не потерять доступ в разгар курса, разберёшь свои ошибки в ведении блога.

Бонусный урок: пробная встреча, после которой человек остаётся в долгосрочной терапии, а не пропадает после первой сессии.

Получишь:

• памятку по курсу
• алгоритм пробной встречи, которая ведёт в долгосрочную терапию
• инструкции по всем площадкам

Модуль 1. Экспертная идентичность: распаковка личности и работа с тормозящими убеждениями:

Знаешь, что в тебе ценного и почему человеку стоит идти именно к тебе.

Выпишешь и проработаешь свои убеждения и сценарии про блог и продажи, чтобы они не тормозили тебя дальше на курсе, заполнишь распаковку личности и экспертности, чтобы было из чего писать и что передать ИИ, и чтобы тексты звучали как ты.

Получишь:

• таблицу убеждений
• шаблон распаковки

Модуль 2. Концептуализация клиента: клинический навык в блоге и выбор ниши:

Знаешь свою аудиторию так же точно, как клиента на сессии.

Сделаешь анализ ЦА через концептуализацию: что у твоего человека болит, чего он на самом деле хочет и какими словами он об этом думает, и выберешь нишу, чтобы писать о том, что нравится тебе, и не распыляться на всё подряд.

Получишь:

• майнд-карту концептуализации
• таблицу выбора ниши
• примеры удачных и провальных ниш

Модуль 3. Психология выбора: от проблемы клиента к продукту и офферу:

Знаешь, что предложить и какими словами сказать, чтобы человек записался.

Сформулируешь проблему своей ЦА её словами, соберёшь продукт и оффер, который человеку сразу понятен и который тебе не стыдно назвать вслух.

Получишь:

• таблицу смыслов
• шаблон ключевой идеи
• примеры офферов

Модуль 4. Смысловая архитектура: свои смыслы и лид-магнит:

Есть о чём писать на месяцы вперёд.

Соберёшь свои смыслы: что ты думаешь про людей, про терапию и про свою работу, запишешь лид-магнит, чтобы за твоими материалами приходили и подписывались.

Получишь:

• структуру лид-магнита
• структуру оффера
• примеры смыслов и лид-магнитов

Модуль 5. Точки контакта: упаковка канала как первое касание:

С этого модуля ты уже ведёшь блог.

Упакуешь канал, чтобы с первого экрана было понятно, кто ты и с чем к тебе идти, поставишь бота, чтобы не терять тех, кто написал ночью или пока ты на сессии, и напишешь первый пост.

Получишь:

• шаблон упаковки канала
• структуры постов
• инструкции по ботам

Модуль 6. Челлендж-неделя: принцип несовершенного действия:

Начинаешь публиковать, даже когда кажется, что получилось плохо.

Три поста и три рилса без вылизывания, разберёшься со светом и техникой, чтобы один рилс не съедал полдня, получишь поддержку студентов прошлого потока и узнаешь их секреты залётных видео.

Получишь:

• схемы постов и рилсов
• подборку по свету и оборудованию

Модуль 7. Продуктовая линейка и управление трафиком:

Люди приходят и покупают, а твой доход не упирается в количество часов.

Соберёшь линейку, чтобы доход не держался на одних сессиях, опишешь один продукт через ценность и настроишь трафик, чтобы люди приходили постоянно, а не случайно.

Получишь:

• шаблон создания продукта
• файл по трафику

Модуль 8. Психология прогрева: путь клиента от «мне не надо» до «хочу»:

Продаёшь и не превращаешься в того, кем не хочешь быть.

Напишешь свою цепочку прогрева по шагам — как человек внутри себя доходит от «мне не надо» до «хочу к этому психологу», и разложишь касания так, чтобы блог работал даже в те недели, когда сил мало.

Получишь:

• логику прогрева
• файл по всем способам касаний

Модуль 9. Докрутка: продающие эфиры и синхронизация системы:

Система собрана, и ты знаешь, что делать дальше уже без курса.

Проведёшь продающий эфир с поддержкой, чтобы пройти страх живого выступления, и синхронизируешь всё в одну систему, чтобы запись стала прогнозируемой и не надо было тревожиться, что будет через полгода.

Получишь:

• структуру эфира и прогрева к нему
• шаблон сборки системы

Автор Полина Чкареули

• Психолог, супервизор, КПТ-терапевт
• Помогла психологам набрать 2000+ клиентов
• Блог растёт на бесплатных способах: за последние полгода на продвижение только 10 тысяч рублей
• Консультирует по контент-стратегии институты и академии для психологов
• 93+ психолога на супервизиях, 50+ человек в коллегии востребованных психологов. Ученики набирают себе клиентов и закрывают группы

Тариф Самостоятельный

• Доступ ко всем урокам, 10 недель от распаковки до продаж
• Все рабочие материалы и шаблоны
• Записи мастермайндов (10 встреч)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6-недельная групповая работа, где вы соберёте систему ежедневных продаж из каруселей — и автоматизируете её через ChatGPT

• Не просто создадите мини-продукт.
• Не просто настроите бота.
• Не просто научитесь делать карусели.

Вы соберёте себе систему:

карусели → воронка → мини-продукт → оплаты

И настроите ChatGPT так, чтобы он забрал на себя большую часть рутины: помогал создавать продукты, писать тексты в воронку и каждое утро присылал готовые карусели под вашу нишу, смыслы и продукт.

Что будет в результате:

Через 6 недель у вас будет:

• созданный или переупакованный мини-продукт;
• воронка продаж в Telegram-боте с готовыми текстами;
• контент, который ведёт в эту воронку;
• автоматизированный проект в ChatGPT, который знает вас, вашу аудиторию, экспертность, стиль, продукты и подход;
• настроенная выдача каруселей: каждое утро в 8:00 вы получаете готовый контент, проверяете и публикуете или создаёте автопостинг в GPT;
• первые результаты и понимание, что усилить, чтобы воронка приносила больше оплат.

Программа:

Неделя 1. Настраиваем ваш автоматизированный маркетинг-проект:

• Загружаем мою маркетинговую базу, информацию о вас, ваших продуктах, подходе, опыте, кейсах, аудитории и стиле.
• Чтобы ChatGPT дальше понимал вас не как очередного «эксперта», а как конкретного человека со своей нишей, речью и системой работы.

Неделя 2. Создаём мини-продукт:

• Выбираем сильную тему, формат, стоимость, название и оффер.
• Я лично смотрю вашу идею, корректирую и помогаю выбрать продукт, который с наибольшей вероятностью будут покупать сразу.

Неделя 3. Собираем воронку продаж:

• ChatGPT прописывает тексты для директа и Telegram-бота в вашем стиле. Описание с призывом на кодовое слово в контенте.
• Вы собираете воронку, которая приводит человека от кодового слова к оплате.

Недели 4–5. Настраиваем контент на автомате:

• Обучаем проект создавать карусели под вашу нишу, продукт и аудиторию.
• Разбираем, какие карусели искать у конкурентов, какие структуры работают, что цепляет именно вашу аудиторию.
• Проверяем первые готовые карусели, корректируем проект — и настраиваем ежедневную выдачу контента.

Неделя 6. Смотрим на реальные результаты:

• Разбираем, как люди идут по воронке, где теряются, какие карусели сработали лучше и что нужно усилить.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер - класс Букет «1 сентября»
Представляет собой PDF - файл, с подробным описанием процесса вязания.
Включает в себя поэтапные фото процесса, делюсь артикулами на материалы, которые использую.
Содержит список рекомендуемых материалов.

Уровень сложности - средний.

️Не содержит уроков по вязанию. Предназначен для мастеров, обладающих определенными навыками вязания крючком.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

18 готовых AI-ботов + Методология глубокого диалога с нейросетями = Глубокие инсайты + Быстрые решения

Глубокий диалог. Создавайте прорывные продукты через глубинное взаимодействие с ИИ.
PRO-боты. Превращайте одну идею в десятки видов контента за 15 минут.
18 AI-ботов — ваша команда топовых специалистов.

Почему эти боты эффективнее обычного ChatGPT?
10+ маркетингового опыта. Встроены в каждого бота.
Обучены на реальных кейсах. Сотни проверенных сценариев.
Узкая специализация. Каждый бот — эксперт в своей области.
Готовые к работе. Результат за минуты.

Что дает методология глубокого диалога:
Новые продукты без конкуренции. Создавайте то, чего еще нет на рынке, но что уже нужно клиентам.
Прорывные стратегии. Расширяйте возможности там, где другие видят препятствия.
Уникальное позиционирование. Находите свой голос, соединяя противоположное — глубину и легкость, экспертность и развлечение.
Монетизация скрытых активов. Превращайте ваш опыт в продукты, о которых вы даже не думали.

Пример работы системы:
Через глубокий диалог находите идею нового продукта.
"ЦА 360°" создает детальный портрет покупателя.
"Лендинг-Строитель" создает посадочную страницу.
Контент-боты создают материалы для всех каналов.
"Рынок-Researcher" анализирует спрос и конкуренцию.
"Воронка-Конструктор" строит систему продаж.
"Контент-Календарь PRO" планирует продвижение.
Результат: от идеи до первых продаж за 7 дней.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Законы души» — это полная инструкция по применению законов мироздания для счастливой и наполненной жизни. Он создан для тех, кто ищет ответы на самые важные вопросы:

• Почему я страдаю? Вы узнаете истинную причину страданий и поймёте своё предназначение.
• Почему проблемы не уходят? Мы разберёмся, как работают законы кармы и как их использовать, чтобы избежать негативных сценариев.
• Как использовать силу своего рода? Вы научитесь трансформировать разрушительные родовые истории в созидательную энергию, которая будет работать на вас.
• В чём секрет успеха? Мы раскроем формулу успеха, основанную на мудрости индийских мудрецов, и научимся применять её в современной жизни.
• Как впустить в свою жизнь чудеса? Вы узнаете, как установить глубокую связь с Божественным и открыть свой путь к настоящим чудесам и гармонии.

Этот курс — не просто теория, а практическое руководство. Вы получите инструменты для трансформации своей жизни, научитесь осознанно управлять своей судьбой и наполните каждый день смыслом.

Присоединяйтесь к нам и начните своё путешествие к себе, к своему истинному «Я».

Программа
1. Приветствие. Основная причина страданий
2. Карма и внутренняя честность
3. Родители
4. Связь с родом
5. Формула успеха
6. Связь с Божественным
7. Дополнительный урок. Подводи итоги

Мужско-женские отношения

Узнай секреты выстраивания истинно глубоких отношений со своим партнером

Этот курс для тебя, если:

• Ты чувствуешь, что отношения больше не дарят радости
• Ты не понимаешь своего партнера и его действий по отношению к тебе
• В отношениях пропала близость и глубина
• Боишься отношений и не можешь найти партнераУ тебя много претензий к партнеру, постоянное недовольство и упреки

Каждый человек в твоей жизни - зеркало, в котором ты видишь свое отражение. Каждый изъян в этом отражении гиперболизирован из-за особенностей восприятия твоей психики.
Но когда ты начнешь видеть те механизмы, из-за которых так произошло, ты автоматически начнешь освобождаться от этих зарядов и обусловленностей.
Я расскажу тебе законы, я раскрою секреты и покажу уровни взаимоотношений, чтобы каждые твои отношения стали истинно счастливыми и глубокими.

Программа
Блок 1. Законы крепких отношений
Навык быть счастливым — в чем секрет?
Три столпа крепких взаимоотношений.
Законы, по которым развиваются отношения, и этапы их развития.

Блок 2. Любовь, конфликты и измены
Чем «кормить» любовь, чтобы сохранить яркость эмоций и интерес друг к другу на годы
Откуда берутся конфликты, и как правильно их проживать?
Почему люди изменяют? Как сохранить верность партнеру и стать тем или той, с кем хочется прожить жизнь без измен.

Блок 3. Отношения и прошлое
Как исцелить себя от травм прошлых отношений, чтобы не испортить имеющиеся или завязать новые.
Как вернуть уверенность в себе, желание любить и быть любимой после расставания?
Как вообще не пускать прошлое в свою настоящую жизнь?

Блок 4. Претензии к партнеру. Конфликты
Как пережить перемены в жизни (смена работы, переезд, рождение детей) и не растерять уважение, доверие и влечение друг к другу.
Как правильно и экологично расставлять границы в отношениях, чтобы оградить себя от негативных эмоций, насилия и абьюза?
Как защитить свою любовь от влияния извне — родителей, «друзей», советчиков и прочих «доброжелателей»?

Блок 5. Терпеть нельзя расстаться
Как понять, нужно ли спасать отношения, или пришло время подарить себе свободу и счастье с другим
Как прекратить отношения, которые тебе больше не нужны, и сохранить при этом достоинство и веру в себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модели белья, которые выполняются на курсе

Комплект №1
Бюстгальтер с вырезами на классическом каркасе + трусики с юбочкой и сборкой.

В бюстгальтере используется классический каркас. Конструкция чашки моделируется с учётом размера груди — количество и расположение швов могут различаться в зависимости от размера.
Трусики дополняются декоративной юбочкой со сборкой.

Комплект №2
Бюстгальтер на каркасе планж с отрезной перемычкой + трусики с декором из атласных бантов.
В конструкции бюстгальтера используется каркас планж и отдельная перемычка. Чашка моделируется с учётом индивидуальных мерок и размера груди.
Трусики украшаются атласными бантами.


Комплект №3
Бюстье с косточками + трусики с завышенной талией.
Бюстье выполняется из комбинации атласа, кружева и сетки.
Конструкция включает:

• чашку из бельевого поролона;
• кружево по линии декольте;
• стёганую нижнюю часть;
• отстрочку;
• косточки в деталях пояса;
• застёжку на крючки и петли на спинке;
• кружевные вставки;
• сочетание атласа, кружева и сетки.

Чашка строится на каркасе балконет.

Трусики имеют завышенную талию, кружевные вставки и декоративную атласную обработку вырезов для ног.

Спойлер: Программа курса

1. Вводная часть

Перед началом моделирования изучаются основные инструменты, материалы и технологии работы с нижним бельём.


Оборудование и материалы

1. Инструменты и оборудование, необходимые для пошива нижнего белья.
2. Основные виды бельевых материалов и фурнитуры и рекомендации по их подбору.
3. Вебинар, посвящённый бельевым резинкам.
4. Подробный разбор разновидностей резинок и их назначения.
5. Вебинар о выборе материалов для нижнего белья.
6. Список поставщиков бельевых материалов из разных стран.
7. Швейная машина: функции и особенности использования при пошиве белья.
8. Оверлок: нужен ли он, полезные функции и настройки.
9. Работа с прямыми строчками.
10. Способы обработки швов без оверлока.
11. Практика настрачивания резинки.
12. Термины и основные понятия ВТО.
13. Терминология ручных и машинных швейных операций.
14. Тест для определения подходящего типа резинки.
15. Снятие необходимых мерок.

2. База бюстгальтера

Сначала создаётся фундаментальная конструкция бюстгальтера, на основе которой впоследствии можно моделировать различные дизайны.


Построение основы

1. Снятие мерок для построения бюстгальтера.
2. Особенности снятия мерок, включая правильное определение высоты грудных желез.
3. Разбор типичных проблем посадки бюстгальтера и способов их исправления.
4. Подбор подходящего каркаса.
5. Вебинар об окружностях груди и соответствии им каркасов.
6. Расчётная таблица для построения конструкции.
7. Конспект по построению бюстгальтера.
8. Построение базовой выкройки на бумаге.
9. Проверка необходимой ширины перемычки.
10. Моделирование разных вариантов чашек:

• с вытачкой;
• с одним швом;
• с двумя швами;
• с тремя швами;
• с различным направлением швов.

1. Материалы для изготовления бюстгальтера.
2. Технология правильного пошива бюстгальтера.
3. Изготовление фитинг-пояса для проведения примерок.

3. База трусиков

Создаётся индивидуальная основа трусиков, которую впоследствии можно использовать для дальнейшего моделирования.


Уроки

1. Снятие мерок для трусиков.
2. Конспект по построению основы.
3. Построение базовой выкройки по индивидуальным меркам с учётом выбранных материалов.

4. Первый комплект

Бюстгальтер

Моделируется бюстгальтер с декоративными вырезами на классическом каркасе.


Конструкция создаётся:

• по индивидуальным меркам;
• с учётом размера груди;
• с подбором соответствующей конфигурации швов чашки.

Трусики

Создаются трусики с юбочкой и сборкой.


Дополнительно изучается

• конструкция чашки на классическом каркасе;
• подбор подходящих материалов;
• раскрой;
• последовательность пошива;
• изготовление комплекта полностью — от построения до готового изделия.

5. Второй комплект

Бюстгальтер

Моделируется бюстгальтер:

• с отрезной перемычкой;
• на каркасе планж;
• с индивидуальной конфигурацией швов чашки в зависимости от размера груди.

Трусики

Моделируются трусики с декоративными атласными бантами.


В процессе работы

• строится модель по собственным меркам;
• учитывается размер груди;
• создаётся чашка на каркасе планж;
• подбираются материалы;
• выполняется раскрой;
• производится полный пошив изделия.

6. Третий комплект

Бюстье

Создаётся более сложная модель бюстье из нескольких материалов:

• атласа;
• кружева;
• сетки.

Конструкция включает чашку из бельевого поролона.


Изучаются:

• оформление декольте кружевом;
• стёганая нижняя часть;
• декоративная отстрочка;
• косточки в деталях пояса;
• застёжка на крючки и петли;
• кружевные вставки;
• комбинирование различных материалов.

Чашка строится на каркасе балконет.


Трусики

Создаются трусики с завышенной талией.


В модели предусмотрены:

• кружевные вставки;
• декоративная атласная обработка вырезов для ног.

Завершение работы

• построение по собственным меркам;
• адаптация конструкции под размер груди;
• выбор материалов;
• раскрой;
• полный пошив изделия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой курс о вкусных завтраках, красивых утраx и маленьких семейных традициях.

Для кого курс
Устали от привычных яиц, каш и бутербродов.
Больше не хотите каждое утро думать, что приготовить.
Мечтаете о большой коллекции проверенных рецептов на любой вкус и настроение.
Хотите готовить завтраки, которые выглядят как в любимом кафе.
Хотите радовать близких и собирать семью за красивым столом.
Любите превращать простые продукты в маленькие гастрономические удовольстви.

Ждем вас на курсе
Если вам знакомо...
Утром снова: «Что приготовить?»
В холодильнике полно продуктов, но на завтрак снова яйца, сырники или бутерброды.
Хочется как в кафе, но не хватает идей и проверенных рецептов.
Сохранённых рецептов сотни, но когда приходит время готовить, проще снова сделать привычное.
Хочется радовать себя и близких вкусными, красивыми и разнообразными завтраками, но непонятно, что приготовить, как сочетать блюда и как всё подать.
Хочется, чтобы завтрак был не только красивым, но и действительно вкусным, сытным и таким, который захочется повторить.

Программа курса

• Тот самый омлет из детского сада
• сырники
• творожные оладьи
• белковые пирожки
• кремовая творожная запеканка
• ленивые вареники
• кремовая творожная запеканка
• бананово-шоколадные панкейки
• яблочные блинчики
• классические панкейки
• пышные мини-блинчики крок мадам
• блины болоньезе запеченые
• блины с яйцом и зеленью
• творожные вафли
• классические вафли
• кабачковые мвафлм-сэндвич
• куриные белковые вафли
• сырные вафли
• картофельные вафли
• сэндвич черничные ночи на бриоши
• французский тост-бриошь
• сэндвич с ростбифом
• нежнейший яблочный пирог
• галета из роти с грушей и камамбером
• белковый пирог с тунцом
• авокадо-тост
• молочные булочки
• пицца из детства с индейкой
• быстрый бургер в лаваше
• тост
• рисовая молочная каша Кокос-Манго
• гречкап - боул

Курс «Трендовые торты»
Курс «Cake box»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой курс о вкусных завтраках, красивых утраx и маленьких семейных традициях.

Для кого курс
Устали от привычных яиц, каш и бутербродов.
Больше не хотите каждое утро думать, что приготовить.
Мечтаете о большой коллекции проверенных рецептов на любой вкус и настроение.
Хотите готовить завтраки, которые выглядят как в любимом кафе.
Хотите радовать близких и собирать семью за красивым столом.
Любите превращать простые продукты в маленькие гастрономические удовольстви.

Ждем вас на курсе
Если вам знакомо...
Утром снова: «Что приготовить?»
В холодильнике полно продуктов, но на завтрак снова яйца, сырники или бутерброды.
Хочется как в кафе, но не хватает идей и проверенных рецептов.
Сохранённых рецептов сотни, но когда приходит время готовить, проще снова сделать привычное.
Хочется радовать себя и близких вкусными, красивыми и разнообразными завтраками, но непонятно, что приготовить, как сочетать блюда и как всё подать.
Хочется, чтобы завтрак был не только красивым, но и действительно вкусным, сытным и таким, который захочется повторить.

Программа курса

• Тот самый омлет из детского сада
• сырники
• творожные оладьи
• белковые пирожки
• кремовая творожная запеканка
• ленивые вареники
• кремовая творожная запеканка
• бананово-шоколадные панкейки
• яблочные блинчики
• классические панкейки
• пышные мини-блинчики крок мадам
• блины болоньезе запеченые
• блины с яйцом и зеленью
• творожные вафли
• классические вафли
• кабачковые мвафлм-сэндвич
• куриные белковые вафли
• сырные вафли
• картофельные вафли
• сэндвич черничные ночи на бриоши
• французский тост-бриошь
• сэндвич с ростбифом
• нежнейший яблочный пирог
• галета из роти с грушей и камамбером
• белковый пирог с тунцом
• авокадо-тост
• молочные булочки
• пицца из детства с индейкой
• быстрый бургер в лаваше
• тост
• рисовая молочная каша Кокос-Манго
• гречкап - боул

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Превращайте идеи, тексты и документы в готовые слайды с продуманной структурой, собственным стилем, анимацией и интерактивными элементами. Больше не нужно собирать каждый слайд вручную.

Соберите первую презентацию. Затем поставьте процесс на поток
ИИ запоминает ваши правила оформления и помогает выпускать следующие презентации быстрее. Это подходит для выступлений, уроков, клиентов и внутренних задач компании.

Кому подойдёт
Для тех, у кого презентации это часть работы

• Корпоративные сотрудники - Готовить отчёты и защиты
• Эксперты и авторы курсов - Делать уроки и выступления
• Предприниматели - Объяснять продукт и идею
• Фрилансеры и специалисты - Выпускать больше клиентских работ
• Студенты по вайбкодингу - Собрать новый рабочий инструмент

Чему научитесь
От черновика до презентации, которую можно показать

1. Разобрать сырой материал
   ИИ помогает выделить цель, аудиторию и главное содержание.
2. Собрать связную историю
   Материал превращается в последовательность с понятным началом, развитием и выводом.
3. Создать собственный стиль
   Референсы или материалы компании превращаются в повторяемые визуальные правила.
4. Добавить движение и интерактивность
   В презентации появляются анимация, видео, графики, кнопки и живые демонстрации.

Почему не по-старому
У каждого способа есть место. Здесь вы собираете свой процесс
Курс не обещает заменить мышление или хороший дизайн одной кнопкой. Он помогает убрать повторяющуюся ручную работу и сохранить контроль.

Программа
5 уроков и бонус про собственный генератор

01. Первая презентация с помощью ИИ
Настраиваем инструменты и превращаем идею, текст или документ в первую готовую презентацию.
Практика

02. Структура, которую интересно смотреть
Определяем цель и аудиторию, собираем логику выступления и убираем лишний текст.
Теория

03. Собственный визуальный стиль
Берём референсы или материалы компании, описываем правила в Design.md и учим ИИ соблюдать их.
Практика

04. Анимация и интерактивность
Используем frontend-slides, dev-slides и другие skills. Добавляем переходы, кнопки, видео, графики и демонстрации.
Практика

05. Презентации на потоке
Редактируем слайды словами, повторно используем стиль и разбираем публикацию и перенос в привычные форматы.
Практика

Бонус. Свой генератор презентаций
На примере корпоративного проекта собираем инструмент под конкретный стиль и задачи компании.

Понадобится

• Обычный компьютер на Windows или macOS
• Подписка Claude. Она оплачивается отдельно
• Опыт дизайна и программирования не нужен
• Для бонуса понадобится готовность пройти более технический материал

Автор: Артём Исламов
Я применяю ИИ в собственных курсах и рабочих проектах. Для корпоративного клиента я собрал генератор презентаций в фирменном стиле. На курсе покажу не теорию, а свои готовые материалы и процесс их создания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс по Apache Kafka для разработчиков — это глубокое погружение во внутреннее устройство Kafka, архитектурные решения, best practices, паттерны и антипаттерны работы с брокером сообщений в highload-проектах. На занятиях вы разберете реальные инженерные кейсы и научитесь проектировать надежные распределенные системы с высокой нагрузкой.

Кому подойдет курс
Программа рассчитана на middle/senior-разработчиков, backend-инженеров, архитекторов и специалистов, которые хотят уверенно использовать Kafka в продакшене, а не только знать базовые команды и настройки.

• Вы уже базово работали с Kafka, но столкнулись с замедлениями чтения или записи.
• Понимаете, что Kafka нужна в проекте, но не уверены, как правильно встроить ее в архитектуру.
• Работаете над highload-системой с тысячами сообщений в секунду.
• Планируете поставлять события другим командам и хотите заранее подготовиться к росту нагрузки.
• Готовитесь к собеседованию в BigTech или хотите вырасти до уровня Staff-инженера.
• Хотите предметно разобраться в технических деталях Kafka: партициях, репликации, консюмерах, продьюсерах, гарантиях доставки и отказоустойчивости.

Что нужно знать перед стартом
Курс подходит разработчикам с базовым инженерным бэкграундом. Глубокие знания Kafka и брокеров сообщений не обязательны: ключевые концепции будут разобраны с нуля и постепенно усложнены до продвинутого уровня.

• Любой backend-язык программирования.
• Базовое понимание Docker.
• Основы computer science и распределенных систем.
• Желание разбираться в архитектуре, производительности и надежности highload-сервисов.

Что вы разберете на курсе
Архитектура Kafka и отличие от RabbitMQ
Вы изучите, из чего состоит Apache Kafka, как устроены брокеры, топики, партиции, реплики, группы потребителей и offsets. Отдельно разберете, чем Kafka отличается от RabbitMQ, когда стоит выбирать Kafka, а когда лучше использовать другой брокер сообщений.

• Базовые компоненты Kafka и их роль в системе.
• Kafka vs RabbitMQ: архитектурные отличия и сценарии применения.
• Типовые вопросы на собеседованиях и подходы к ответам.
• Ошибки проектирования, которые приводят к проблемам при росте нагрузки.

Эффективная запись в Kafka
Вы научитесь быстро и надежно писать данные в Kafka, понимать настройки producer, управлять батчингом, latency, throughput и гарантиями доставки.

• Как писать много сообщений без потерь.
• Какие настройки producer влияют на производительность.
• Как выбрать баланс между скоростью, надежностью и задержками.
• Что учитывать при проектировании ключей сообщений и партиционирования.

Эффективное чтение из Kafka
Курс поможет разобраться, как правильно читать данные из Kafka, масштабировать consumer groups и избегать проблем, которые возникают в продакшене при росте количества сервисов и нагрузки.

• Как работают consumer groups и offsets.
• Как бороться со штормом ребалансировки.
• Как проектировать чтение с учетом высокой нагрузки.
• Что такое CQRS и как Kafka помогает реализовывать событийные архитектуры.
• Как подходить к схематизации данных и эволюции событий.

Kafka в highload-системах
Вы разберете, как Kafka ведет себя в условиях высокой нагрузки и отказов, какие риски возникают в продакшене и как заранее проектировать систему так, чтобы она выдерживала сбои.

• Безопасность и контроль доступа.
• Квоты и управление ресурсами.
• Control plane и эксплуатационные ограничения.
• Мониторинг Kafka и ключевые метрики.
• Что происходит при отказе брокера, диска или дата-центра.
• Как проектировать отказоустойчивость и готовиться к авариям.

Real-time обработка данных
На курсе вы изучите подходы к real-time processing и complex event processing, а также разберете практические паттерны обработки событий.

• Паттерны обработки потоковых данных.
• Антипаттерны при построении event-driven систем.
• Лучшие практики real-time обработки.
• Проектирование сервисов, которые реагируют на события в реальном времени.

Новые возможности Kafka
Отдельный блок посвящен современным направлениям развития Kafka и возможностям, которые пока редко используются в индустрии, но могут стать важными для будущих проектов.

• Queues over Kafka.
• Diskless Kafka.
• Новые подходы к использованию Kafka в распределенных системах.
• Практическая ценность новых возможностей для разработчиков и архитекторов.

Практический проект: сервис склада
Все темы курса разбираются на примере сквозного pet-проекта — сервиса склада. Вы будете развивать его от урока к уроку и на практике применять Kafka для решения реальных инженерных задач.

Такой формат помогает не просто изучить теорию, а понять, как принимать архитектурные решения: где использовать события, как проектировать топики, как читать и писать данные, как готовиться к росту нагрузки и отказам.

Что вы получите в результате

• Продвинутое понимание Kafka: внутреннее устройство, практическое применение и ключевые ограничения технологии.
• Системный подход к проектированию: сможете выбирать архитектурные решения под конкретные бизнес-кейсы.
• Практические навыки: научитесь эффективно писать и читать данные, работать с нагрузкой и отказами.
• Понимание паттернов и антипаттернов: будете знать, какие решения работают в продакшене, а какие создают проблемы.
• Готовность к собеседованиям: разберете технические вопросы по Kafka, которые часто задают middle, senior и staff-инженерам.
• Уверенность в highload-архитектуре: сможете проектировать сложные распределенные системы, которые опираются на брокер сообщений.

Чем этот курс отличается от других
Главное отличие курса — фокус на практическом использовании Kafka в разработке и архитектуре, а не только на эксплуатации инструмента.

Как часто устроены другие курсы

• Сильный акцент на эксплуатацию: настройки Kafka и их назначение.
• Недостаточно внимания архитектурному проектированию.
• Программа часто строится по схеме «теория → практика» без привязки к бизнес-проблемам.
• Могут дополнительно затрагиваться задачи Data Science-специалистов, из-за чего фокус разработчиков размывается.

Как построен этот курс

• Материал основан на глубокой практике: преподаватель 8 лет работал с Kafka и пишет аналог инструмента в Яндексе.
• Обучение идет от бизнес-кейсов: берется рабочая проблема, затем изучается теория и после этого проектируется решение.
• Фокус только на разработчиках, backend-инженерах и архитекторах.
• Все темы закрепляются на едином практическом проекте, а не на разрозненных примерах.

Из чего состоит курс
6 онлайн-уроков в Zoom
Живые созвоны длятся по 1,5–2 часа и проходят раз в неделю в свободное от работы время. Если не получится присутствовать онлайн, можно посмотреть запись занятия.

Практика и домашние задания
Теория закрепляется на реальных бизнес-кейсах и задачах из разработки. Для домашних заданий предусмотрен референс для самопроверки, чтобы вы могли сравнить свое решение с ожидаемым подходом.

Q&A-сессии
На онлайн-встречах можно задать вопросы по лекциям, домашним заданиям и архитектурным решениям. Фидбек дает сам преподаватель — без кураторов и помощников.

Кому курс будет особенно полезен

• Backend-разработчикам, которые хотят уверенно работать с Kafka в продакшене.
• Senior-инженерам, которым нужно проектировать отказоустойчивые event-driven системы.
• Архитекторам, выбирающим брокер сообщений для highload-проектов.
• Разработчикам, готовящимся к техническим собеседованиям по Kafka и распределенным системам.
• Инженерам, которые хотят понять не только «как настроить Kafka», но и «как правильно построить систему вокруг Kafka».

Итог
После курса вы систематизируете знания по Kafka, разберетесь во внутреннем устройстве брокера, научитесь проектировать надежную запись и чтение данных, работать с highload-нагрузкой, отказами, мониторингом и real-time обработкой событий. Это курс для тех, кто хочет использовать Kafka осознанно и проектировать системы, готовые к реальному продакшену.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Элитный спортсмен показывает высочайший уровень вне зависимости от обстоятельств! Если ты хочешь оптимизировать свою спортивную производительность и понять как правильно питаться и строить тренировочный график, то эта книга-гайд для тебя! В книге информация о питании для похудения, набора массы, плюс про восстановление и тренировочную философию для максимальной производительности.

Содержание:

1. Оптимизация атлетических способностей: Базовые принципы
2. Восстановление
3. Питание (плюс рекомендации по добавкам)
4. Как сбросить вес
5. Как набрать мышечную массу
6. Иммунитет Дополнительные материалы – менталитет взрывного спортсмена (психологическая подготовка к взрывным тренировкам)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стильный вязаный жакет с выразительным воротником и современной свободной посадкой. Лаконичный силуэт, объёмные рукава и аккуратно сформированная линия плеч делают модель похожей на хорошо скроенный жакет, только выполненный из мягкого трикотажа.
Особый интерес представляет конструкция плеча по принципу: плечевые части формируются отдельно, сначала деталь спинки, затем присоединяются детали полочек, создавая характерную архитектурную линию японского плеча, или европейского, какое название вам на слуху и ближе. Затем поднимаются петли по боковым сторонам плеч, поскольку окаты рукавов вяжутся одновременно с основной частью кокетки по принципу contiguous, который сейчас приобрел немного другую форму по сравнению с прежними годами и конструкциями. Дальше рукава получают форму за счёт последовательных прибавок, к которым присоединяются прибавки корпуса по мере приближения к подрезам проймы.
Жакет вяжется сверху вниз без швов, а передние планки выполняются двойным (полым) вязанием и завершаются итальянским закрытием петель. Воротник состоит из двух частей: сначала выполняется двойная (полая) стойка, а затем основная часть воротника вяжется резинкой.
Такая конструкция позволяет контролировать длину изделия по ходу работы и получить чистую, профессионально выглядящую отделку.
Дизайнер: PetiteKnit.
Размеры:
Обхват груди жакета: 103 (108) 112 (114) 119 (128) 137 (143) 152 (161) см.
Длина: 50 (52) 53 (56) 58 (59) 61 (63) 65 (67) см, измеряя посередине спинки от горловины.
Подробнее
Схемы вязания крючком
Интернет-магазин пряжи
Свитер
Жакет рассчитан на прибавку к обхвату груди около 22 см, т. е. его обхват примерно на 22 см больше вашего обхвата груди. Размеры XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL) соответствуют обхвату груди 75–80 (80–85) 85–90 (90–95) 95–100 (100–110) 110–120 (120–130) 130–140 (140–150) см.
Перед началом работы измерьте себя, чтобы определить наиболее подходящий размер. Например, если ваш обхват груди составляет 90 см (или обхват по самой широкой верхней части тела), следует вязать размер S. Обхват груди готового жакета размера S составляет 112 см, что в данном примере обеспечит припуск 22 см.
Пряжа:
450 (450) 500 (500) 550 (550) 600 (600) 650 (650) г Heavy Merino от Knitting for Olive (50 г = 125 м)
или
450-500 (500) 550 (550) 600 (650) 650-700 (700) 700-750 (750) г Atlas от Sandnes Garn (50 г = 108 м)
Спицы:
Круговые спицы: 4 мм длиной 40, 60, 80-100 см и 3.5 мм длиной 80-100 см и 3 мм длиной 60-80 см. Чулочные спицы: 4 мм и 3.5 мм (если не используется техника «Волшебная петля»)
Пуговицы:
5 пуговиц диаметром 18-20 мм.
Плотность вязания:
18 петель на 26 рядов = 10 x 10 см лицевой гладью, спицами 4 мм, измеряя после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...