Программа, которая поможет Вам нормализовать уровень холестерина в крови и жить дольше, без страха за сердце и сосуды.
Также в программе:
Естественным образом. БЕЗ таблеток, изнурительных упражнений и диет.
- Избавление от болей в правом боку, тяжести и дискомфорта после еды
- Восстановление питания тканей, укрепление сосудов и сердца, устранение метеозависимости
- Стабилизация настроения, улучшение сна, очищение кожи
Записывайтесь в программу, чтобы ощутить ясность в голове, лёгкость в теле и вернуть сосудам эластичность и чистоту.
Благодаря программе Вы сможете забыть о тяжести в правом боку, одышке при нагрузке, риске развития опасных заболеваний, тумане в голове, шелушении кожи и постоянной усталости, восстановить эластичность сосудов, улучшить качество крови, вернуть себе энергию. Когда обмен веществ вернётся в норму, холестерин начнёт работать на восстановление, а внешний вид и самочувствие заметно улучшатся.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит тревога о здоровье, возвращается ясность мышления, лёгкость в движениях, уверенность в завтрашнем дне, радость от активной жизни и ощущение гармонии с собственным телом.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины повышенного холестерина, восстановить естественный кровоток, наладить обмен веществ, снять спазмы сосудов, вернуть энергию и почувствовать уверенность в здоровье своих сосудов.
Холестерин в норме!
Программа, благодаря которой ученики избавляются от метеозависимости, тяжести в правом боку, одышки и усталости при нагрузке, укрепляют сосуды, возвращают контроль над биохимией крови, улучшают состояние кожи и снова чувствуют себя энергичными, лёгкими и уверенными в завтрашнем дне!
С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:
Курс поможет восстановиться даже если:
- Убрать тяжесть в правом подреберье, избавиться от одышки, двигаться легко даже при нагрузках
- Нормализовать липидный обмен, улучшить текучесть крови, чтобы забыть о тумане в голове и отёчности
- Вернуть сосудам эластичность, восстановить кровоснабжение, вновь ощутить тепло в ладонях и ступнях
- Снять спазмы в животе и грудной клетке, чтобы наслаждаться едой без дискомфорта
- Победить хроническую усталость и метеозависимость, просыпаться с бодростью и сохранять энергию весь день
- Улучшить цвет кожи, устранить шелушение, избавиться от трещин и пигментации
Результаты курса, подтверждённые отзывами участников:
- Вас беспокоит диагноз «атеросклероз», не дают спокойно спать мысли о тромбах, инсульте, инфаркте и пожизненном приёме статинов
- Мучают спазмы в груди и животе, появилась тяжесть в правом боку, одышка даже при минимальной нагрузке, Вам приходится избегать физической активности и корректировать планы
- Анализы постоянно показывают повышенный холестерин, Вы перепробовали диеты и лекарства, но проблема возвращается снова и снова
- Вас беспокоит состояние кожи, туман в голове, беспричинная усталость, появляется ощущение, что Вы теряете контроль над здоровьем, а тело стареет быстрее, чем могло бы
Курс подойдёт, даже если Вы:
- Исчезла тяжесть в правом подреберье, пропал дискомфорт после еды, вернулась возможность наслаждаться пищей без ограничений
- Стабилизировалось давление, ушли головокружения и «туман» в голове, появилась ясность мышления и уверенность в завтрашнем дне
- Прошла метеозависимость, перестала беспокоить реакция на смену погоды и магнитные бури в виде головной боли или плохого самочувствия
- Повысилась эластичность сосудов, исчезла зябкость рук и ног, восстановилось полноценное кровообращение
- Снизился уровень холестерина, ушёл страх перед диагнозами, появилось доверие к собственному здоровью
- Улучшилось состояние кожи: исчезли шелушения и сосудистые сеточки, вернулся свежий вид лица
- Пропала одышка при нагрузках, вернулась лёгкость движений и физическая активность
- Вернулась энергия, появилась бодрость с утра, активность сохраняется до самого вечера
- Перестали беспокоить спазмы в груди и животе, скованность движений, внезапная боль
- Снизилась тревога о своём здоровье, появилась уверенность в силах организма
- Сон нормализовался, стал глубоким и восстановительным, ушла хроническая усталость
- Вернулась радость жизни, появились силы на хобби, прогулки, новые цели
Эта программа безопасна:
- Чувствуете тяжесть и дискомфорт в правом боку после еды или физической нагрузки
• Поможем снять внутренние спазмы и восстановить нормальный отток желчи, чтобы забыть о боли- Замечаете одышку и учащённое сердцебиение даже при небольшой активности
• Подскажем, как восстановить эластичность сосудов и питание тканей, чтобы забыть об ограничениях- Страдаете от метеозависимости, головокружений, нарушений внимания или «тумана» в голове
• Научим, как наладить работу системы саморегуляции, чтобы вернуть ясность мышления и хорошее самочувствие- Переживаете из-за шелушащейся кожи, воспалений, быстро загрязняющихся волос
• Подскажем, как восстановить липидный обмен, чтобы кожа стала чище, а волосы — свежее- Плохо высыпаетесь, постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии и мотивации
• Поможем активировать зоны затруднённого обмена, чтобы вернуть Вам бодрость и радость жизни- Беспокоитесь, что повышенный холестерин приведёт к атеросклерозу и проблемам с сердцем
• Подскажем, как направить холестерин на восстановление и жить без страха за своё будущее
Тариф "Необходимый минимум"
- В основе курса лежит синтез восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки — только максимально безопасные и быстродействующие методы
- Не предполагает никаких вмешательств в организм, болезненных процедур, уколов, приёма лекарств, использования медицинских приборов и резкого отказа от привычного образа жизни
- Вы получите проверенные методики и упражнения, которые подходят для Вашего возраста, помогают укрепить сосуды, улучшить биохимию крови, снять спазмы и вернуть телу ощущение лёгкости, внутренней энергии и естественного здоровья
Присоединяйтесь к курсу «Холестерин в норме!», чтобы вернуть сосудам эластичность, крови — текучесть, телу — лёгкость и энергию, стабилизировать биохимические показатели, избавиться от тяжести в боку, одышки, головокружений и тумана в голове, восстановить естественный кровоток, улучшить питание тканей, снять спазмы и напряжение, вернуть себе ясность ума и комфорт, активировать процессы самовосстановления организма, жить активно, радостно, без страха за своё здоровье в любом возрасте.
- Антиспазм. Снимаем спазмы, облегчаем боль
Результаты:
• Устранение спазмов и блоков, налаживание питания внутренних органов
• Выработка естественных обезболивающих, предотвращение возникновения спазмов
• Возвращение энергии, исчезновение хронической усталости, появление сил на спорт и хобби
• Повышение эластичности сосудов, избавление от метеозависимости, нормализация давления
• Направление холестерина на восстановление, уменьшение риска формирования новых бляшек- Запуск обмена. Восстанавливаем снабжение систем и органов
Результаты:
• Восстановление крово- и лимфоснабжения в ранее спазмированных зонах, работа органов в полную силу
• Запуск активной регенерации тканей, улучшение цвета лица, омоложение кожи
• Полное переключение холестерина на «строительные» задачи, ускорение восстановления сосудов и клеток
• Исчезновение хронических воспалительных процессов, устранение болей, снижение риска новых спазмов
• Повышение жизненной активности, возвращение радости движения и уверенности в теле
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 5
Страница 5 из 34
Категории
-
Холестерин в норме. Пакет Необходимый минимум (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)
27 июл 2026
-
Холестерин в норме. Пакет Прочная основа (Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко)
27 июл 2026
Программа, которая поможет Вам нормализовать уровень холестерина в крови и жить дольше, без страха за сердце и сосуды.
Также в программе:
- Избавление от болей в правом боку, тяжести и дискомфорта после еды
- Восстановление питания тканей, укрепление сосудов и сердца, устранение метеозависимости
- Стабилизация настроения, улучшение сна, очищение кожи
Благодаря программе Вы сможете забыть о тяжести в правом боку, одышке при нагрузке, риске развития опасных заболеваний, тумане в голове, шелушении кожи и постоянной усталости, восстановить эластичность сосудов, улучшить качество крови, вернуть себе энергию. Когда обмен веществ вернётся в норму, холестерин начнёт работать на восстановление, а внешний вид и самочувствие заметно улучшатся.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит тревога о здоровье, возвращается ясность мышления, лёгкость в движениях, уверенность в завтрашнем дне, радость от активной жизни и ощущение гармонии с собственным телом.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины повышенного холестерина, восстановить естественный кровоток, наладить обмен веществ, снять спазмы сосудов, вернуть энергию и почувствовать уверенность в здоровье своих сосудов.
Холестерин в норме!
Программа, благодаря которой ученики избавляются от метеозависимости, тяжести в правом боку, одышки и усталости при нагрузке, укрепляют сосуды, возвращают контроль над биохимией крови, улучшают состояние кожи и снова чувствуют себя энергичными, лёгкими и уверенными в завтрашнем дне!
С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:
- Убрать тяжесть в правом подреберье, избавиться от одышки, двигаться легко даже при нагрузках
- Нормализовать липидный обмен, улучшить текучесть крови, чтобы забыть о тумане в голове и отёчности
- Вернуть сосудам эластичность, восстановить кровоснабжение, вновь ощутить тепло в ладонях и ступнях
- Снять спазмы в животе и грудной клетке, чтобы наслаждаться едой без дискомфорта
- Победить хроническую усталость и метеозависимость, просыпаться с бодростью и сохранять энергию весь день
- Улучшить цвет кожи, устранить шелушение, избавиться от трещин и пигментации
- Вас беспокоит диагноз «атеросклероз», не дают спокойно спать мысли о тромбах, инсульте, инфаркте и пожизненном приёме статинов
- Мучают спазмы в груди и животе, появилась тяжесть в правом боку, одышка даже при минимальной нагрузке, Вам приходится избегать физической активности и корректировать планы
- Анализы постоянно показывают повышенный холестерин, Вы перепробовали диеты и лекарства, но проблема возвращается снова и снова
- Вас беспокоит состояние кожи, туман в голове, беспричинная усталость, появляется ощущение, что Вы теряете контроль над здоровьем, а тело стареет быстрее, чем могло бы
- Исчезла тяжесть в правом подреберье, пропал дискомфорт после еды, вернулась возможность наслаждаться пищей без ограничений
- Стабилизировалось давление, ушли головокружения и «туман» в голове, появилась ясность мышления и уверенность в завтрашнем дне
- Прошла метеозависимость, перестала беспокоить реакция на смену погоды и магнитные бури в виде головной боли или плохого самочувствия
- Повысилась эластичность сосудов, исчезла зябкость рук и ног, восстановилось полноценное кровообращение
- Снизился уровень холестерина, ушёл страх перед диагнозами, появилось доверие к собственному здоровью
- Улучшилось состояние кожи: исчезли шелушения и сосудистые сеточки, вернулся свежий вид лица
- Пропала одышка при нагрузках, вернулась лёгкость движений и физическая активность
- Вернулась энергия, появилась бодрость с утра, активность сохраняется до самого вечера
- Перестали беспокоить спазмы в груди и животе, скованность движений, внезапная боль
- Снизилась тревога о своём здоровье, появилась уверенность в силах организма
- Сон нормализовался, стал глубоким и восстановительным, ушла хроническая усталость
- Вернулась радость жизни, появились силы на хобби, прогулки, новые цели
- Чувствуете тяжесть и дискомфорт в правом боку после еды или физической нагрузки
• Поможем снять внутренние спазмы и восстановить нормальный отток желчи, чтобы забыть о боли - Замечаете одышку и учащённое сердцебиение даже при небольшой активности
• Подскажем, как восстановить эластичность сосудов и питание тканей, чтобы забыть об ограничениях - Страдаете от метеозависимости, головокружений, нарушений внимания или «тумана» в голове
• Научим, как наладить работу системы саморегуляции, чтобы вернуть ясность мышления и хорошее самочувствие - Переживаете из-за шелушащейся кожи, воспалений, быстро загрязняющихся волос
• Подскажем, как восстановить липидный обмен, чтобы кожа стала чище, а волосы — свежее - Плохо высыпаетесь, постоянно чувствуете усталость, отсутствие энергии и мотивации
• Поможем активировать зоны затруднённого обмена, чтобы вернуть Вам бодрость и радость жизни - Беспокоитесь, что повышенный холестерин приведёт к атеросклерозу и проблемам с сердцем
• Подскажем, как направить холестерин на восстановление и жить без страха за своё будущее
- В основе курса лежит синтез восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки — только максимально безопасные и быстродействующие методы
- Не предполагает никаких вмешательств в организм, болезненных процедур, уколов, приёма лекарств, использования медицинских приборов и резкого отказа от привычного образа жизни
- Вы получите проверенные методики и упражнения, которые подходят для Вашего возраста, помогают укрепить сосуды, улучшить биохимию крови, снять спазмы и вернуть телу ощущение лёгкости, внутренней энергии и естественного здоровья
- Антиспазм. Снимаем спазмы, облегчаем боль
Результаты:
• Устранение спазмов и блоков, налаживание питания внутренних органов
• Выработка естественных обезболивающих, предотвращение возникновения спазмов
• Возвращение энергии, исчезновение хронической усталости, появление сил на спорт и хобби
• Повышение эластичности сосудов, избавление от метеозависимости, нормализация давления
• Направление холестерина на восстановление, уменьшение риска формирования новых бляшек - Запуск обмена. Восстанавливаем снабжение систем и органов
Результаты:
• Восстановление крово- и лимфоснабжения в ранее спазмированных зонах, работа органов в полную силу
• Запуск активной регенерации тканей, улучшение цвета лица, омоложение кожи
• Полное переключение холестерина на «строительные» задачи, ускорение восстановления сосудов и клеток
• Исчезновение хронических воспалительных процессов, устранение болей, снижение риска новых спазмов
• Повышение жизненной активности, возвращение радости движения и уверенности в теле - Стабилизация желчегоники. Предотвращаем возникновение зон затруднённого обмена
Результаты:
• Восстановление оттока желчи, налаживание работы желчного пузыря и протоков
• Возвращение к устойчивой норме биохимии крови, стабилизация уровня холестерина, АЛТ, АСТ, гомоцистеина, билирубина
• Запуск системы саморегуляции, включение поддержки метаболизма без внешних вмешательств
• Исчезновение всех признаков затруднённого обмена, восстановление кровотока, лимфотока и нервной проводимости
• Закрепление долгосрочного результата, повышение устойчивости организма к стрессам и нагрузкам
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Nutribody] Домашняя аптечка (Ксения Глинкина)
25 июл 2026
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Соберите за вечер аптечку, которая реально выручает — а не пылится просроченной. Готовые списки для дома, поездок и малышей 0+: конкретные средства и нутрицевтики с дозировками + пошаговые схемы на 12 ситуаций — от ночной температуры до отравления в дороге. Чтобы не гуглить в панике, а открыть гайд и точно знать, что делать.
- Готовая аптечка для дома, поездок и малышей 0+ — без лишнего и без паники
- Понятные схемы действий: температура, ОРВИ, горло, отравления, кишечные инфекции
- Нутрицевтики и натуральные средства с точными дозировками
Половина упаковок просрочена, половина куплена «на всякий случай» и ни разу не пригодилась. А когда ночью у ребёнка поднимается температура или в поездке прихватывает живот — под рукой нет ни нужного средства, ни понимания, что делать. Этот проект закрывает вопрос раз и навсегда: собранная аптечка плюс чёткие схемы на каждый частый случай.
- 0+ Для малышей. Отдельный раздел: что можно и в каких дозах с рождения
- 12Разделов. От температуры до отравлений — схема действий на каждый
- 2в1 В одном проекте. Видео-разбор и печатный гайд с дозировками
- 24/7 Под рукой. Дома и в поездках — аптечка собрана заранее
«Домашняя аптечка» — это не про то, чтобы скупить полку в аптеке. Это про систему: что действительно должно быть под рукой, зачем и как этим пользоваться.
Ксения собрала всё в один проект: обязательная база для дома и поездок, приборы, отдельный блок для малышей с рождения, натуральные средства и нутрицевтики с дозировками. И — главное — понятные схемы действий на каждый частый случай.
Чтобы в нужный момент вы не искали ответ в панике, а точно знали, что делать.
Программа:
- Обязательная база
Аптечка-минимум для дома и поездок: что должно быть всегда — без лишнего. - Приборы
Термометр, пульсоксиметр, небулайзер и другое: что действительно нужно и как выбрать. - Всё для малышей 0+
Что можно с рождения, в каких формах и дозах — безопасно для самых маленьких. - Действия при температуре
Когда сбивать, чем и в какой дозе — понятная схема по возрасту. - ОРВИ / ОРЗ
Что помогает, а что бесполезно, и чем поддержать организм в острый период. - Натуральные антибактериальные средства
Растительные помощники и ситуации, когда они уместны. - Поддержка при приёме антибиотиков
Микробиота, печень, восстановление — как пройти курс с минимальными потерями. - Горло
Средства, полоскания, пастилки — что действительно работает. - Кишечные инфекции
Первая помощь, регидратация и признаки, когда нужен врач. - Отравления
Алгоритм действий: сорбенты, восполнение жидкости, чего делать нельзя. - Запоры / диарея
Быстрая помощь и мягкие средства для взрослых и детей. - Обезболивающие
Что держать под рукой, дозировки и что подходит детям.
Результаты после проекта
Это не обещания — это то, что происходит, когда система восстановлена
- Собранная аптечка
Один список, по которому вы закупаете всё нужное и убираете лишнее. - Спокойствие в любой ситуации
Знаете, что делать при температуре, отравлении, простуде — без паники. - Безопасность для малышей
Понимаете, что можно ребёнку 0+ и в каких дозах. - Готовность к поездкам
Компактная аптечка, с которой не страшно уехать куда угодно.
-
Вирус папилломы человека (Юлия Шефова)
24 июл 2026
Вебинар интегративного гинеколога Шефовой Юлии Андреевны
Руководство по ВПЧ: Всё, что нужно знать о вирусе и его лечении
Вэбинар, Главные темы:
-Какая роль ВПЧ в развитии кондилом, дисплазии и рака шейки матки?
- Какие пути заражения ВПЧ?
- Как диагностировать кондиломы?
- Лечение кондилом (медикаментозные варианты, физическое удаление, хирургическое иссечение)
- Как диагностировать ВПЧ?
- Алгоритм при положительном результате ВПЧ
О лечении ВПЧ и поддержке организма (Питание, нутрицевтическая поддержка, местная терапия, физиотерапия)
- Зачем работать с ВПЧ или лечить, ведь он в течение нескольких лет может самостоятельно «уйти»?
- Эффективна ли вакцинация против ВПЧ?
+ Гид по ВПЧ (вирусу папилломы человека) Содержание:
Что такое ВПЧ?
Какая роль ВПЧ в развитии кондилом, дисплазии и рака шейки матки?
Какие пути заражения ВПЧ?
Какие бывают типы вируса папилломы человека (ВПЧ) и их особенности?
Симптомы вируса папилломы человека (ВПЧ)
Кондиломы
Как диагностировать кондиломы?
Лечение кондилом
Медикаментозные варианты
Физическое удаление
Хирургическое иссечение
Подготовка к физическому удалению кондилом
Как диагностировать ВПЧ?
Алгоритм при положительном результате ВПЧ
Если выявлены атипичные клетки (ASCUS, LSIL, HSIL)
Кондиломы: стоит ли лечить, если ВПЧ не обнаружен
Как лечить ВПЧ?
Иммуномодулирующая терапия
Питание
Нутрицевтическая поддержка
Подробнее о некоторых нутрицевтиках при ВПЧ, которые могут помочь улучшить иммунный ответ и снизить риск развития осложнений
Зачем работать с ВПЧ или лечить, ведь он в течение нескольких лет может самостоятельно «уйти»?
ВПЧ местная терапия
Какую физиотерапию можно использовать при наличии ВПЧ?
Эффективна ли вакцинация против ВПЧ?
Появился ВПЧ, меня заразил муж?
Что делать партнеру, если у женщины обнаружили ВПЧ?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
ЖКТ 2 (Катя Чи)
23 июл 2026
Несколько лет прошло с выхода одного из наиболее информативных вебинаров Кати Чи о физическом здоровье - «ЖКТ», и это была ‘часть первая’. Все эти годы читатели спрашивали: «Катя, а где найти вторую часть материала по ЖКТ?!»
Пришло время для этого продолжения! Фокусом в этот раз является исправление латентных воспалений, которые мешают другим системам организма прийти в норму (будь то гормоны, фертильность, уровень энергии, или внешний вид/лишний вес).
В этом выпуске мы рассмотрим как можно избавиться от воспалений в ЖКТ для достижения своих целей в плане физической формы (сбросить непослушный лишний вес с абдоминальной части и избавиться от отеков, быстрее набрать мышечную массу и внешне омолодиться), как изменить реакции организма на ежедневную нагрузку для женщин в состоянии предменопаузы и менопаузы для корректировки гормональных дисбалансов и повышения качества каждого своего дня через тренировки, питание и работу с микрофлорой.
Как через работу с кишечником можно прийти в лучшую форму своей жизни даже при условии зрелого возраста, и как вернуть эффективность своим тренировкам, режиму и питанию, если в последние годы тело перестало показывать чуткость к Вашим усилиям?
Присоединяйтесь к регистрации, зрелая красота и долголетие в прекрасной форме - возможны!
Автор Катя Чи (Katia Txi)
- Катя ЧИ работает в сфере альтернативных подходов к выхаживанию тела, пишет по темам психологических первопричин болезней и духовного роста, принципов осознанного развития человека. Изначально ее опыт был сосредоточен сугубо на терапиях биомедицины, однако со временем такие направления как гербалистика и нутрициология дополнились профессиональным коучингом, работой с психосоматикой и взглядом в более тонкий план.
- «Интегративный подход к здоровью от Кати Чи» — это о комплексном подходе в работе с человеческим организмом, о взаимосвязях между биологией, биохимией и квантовой физикой, кинезиологией, о том, как неделимы наши тело и Душа в своих проявлениях в этом материальном мире. Только единый анализ всех наших пластов может помочь человеку встать на путь трансформации и исцеления при помощи самых разных комбинаций таких методов как биохимия, гомеопатия, гипнотерапия, биоэнергетика, остеопатия и пр. Именно о важности и практике такого подхода - все публикации Кати в ее соц сетях (Instagram, YouTube), в рамках вебинаров Vimeo.com и интервью с интересными людьми по всему миру.
- Блог Кати ЧИ сегодня объединяет уже более 600 тысяч единомышленников — людей, несущих самостоятельно ответственность за своё здоровье, анализирующих доступную им информацию критически и придерживающихся убеждения, что осознанность, любовь и понимание нашей целостной связи друг с другом — основа для благополучного будущего всего мира.
- Катя ЧИ входит в круг международного сообщества «Лидеры Эволюции» и вместе с коллегами активно говорит с людьми об основополагающих принципах права на выбор, ответственного и информированного принятия решений в отношении своего тела и не только. Благотворительные инициативы Кати регулярно собирают существенную помощь как для людей с тяжёлыми диагнозами, так и для независимых научных исследований и съёмок тематических документальных материалов.
- 5 высших образования и множественные сертификации — лишь номинальный способ структурировать все разносторонние знания и опыт, которые сформировали того специалиста, который сегодня успешно работает на благо других. Катя небезосновательно считает себя Гражданином Мира, так как родилась в Москве, много путешествовала и длительные периоды своей жизни проживала в США, Испании и Великобритании — в настоящий момент она живет в Москве со своим супругом и двумя детьми.
-
Вестибулярная система (Елена Нестерова)
23 июл 2026
Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радост
Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко восстановят работу вестибулярной системы, улучшат баланс, эмоциональную устойчивость и качество движений.
Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии для вестибулярной системы — ПН 2», которые точно нужны, если у вас:
- Есть асимметрии и перекосы в теле и лице
- Нестабильное психо-эмоциональное состояние (резкая смена настроения, беспокойство, апатия)
- Головокружения и тошнота в транспорте
- Не нравится осанка и походка
- Много напряжения в шее и пояснице
▶ 15 простых упражнений на работу черепных нервов и вестибулярной системы, отвечающих за стабилизацию головы, ориентацию и чувствительность к вертикали.
▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:
- Повышают двигательный контроль и устойчивость
- Поднимают энергию и настроение
- Улучшают походку, бег, быструю смену направлений
- Тренируют контроль осанки
- Восстанавливают естественность движений
- Снижают ригидность тела
Что вас ждёт:
▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи
▶ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки
▶ 1 урок на свободу движения всех суставов тела
Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
Что вас ждёт:
▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи
▶ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки
▶ 1 урок на свободу движения всех суставов тела
В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
Что вас ждёт:
▶ 2 занятия с акцентом на массаж крестца, затылка и между лопаток
▶ 2 занятия на улучшение подвижности грудной клетки и плечевого пояса
▶ 1 занятие с акцентом на массаж рёбер и седалищных бугров
▶ 2 занятия на снятие напряжения с тазобедренных суставов
▶ 1 занятие на свободу голеностопных суставов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Головная боль и молодость лица (Елена Нестерова)
23 июл 2026
Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость
Занятия по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.
Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от головной боли без таблеток и улучшить внешний вид лица
Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии для молодости лица — ПН 3», который точно нужен, если у вас:
- Напряжение в челюсти или лице
- Усталость глаз, шум в голове
- Частые головные боли
- Тревожность, рассеянность
- Напряжённая шея или сутулость
- Асимметрия лица
- Низкая концентрация внимания
▶ 9 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли и снятие напряжения.
▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:
- убирают напряжение в челюсти и шее
- улучшают дыхание и осанку
- повышают устойчивость к утомлению глаз
- снимают с лица напряжение и "маску" тревоги
- облегчают концентрацию внимания, ясность мышления
- выравнивают асимметрию
- снижают головную боль
- улучшают зрение
Что вас ждёт:
▶ 4 урока на снятие напряжения с шеи
▶ 1 урок на снятие напряжения с мимических мышц
▶ 1 урок на снятие напряжения с плеч
▶ 1 урок на снятие напряжение с тазобедренных и голеностопных суставов
▶ 1 урок на улучшение дыхания
В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
Что вас ждёт:
▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
▶ 2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела
▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук
▶ 1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза
▶ 1 занятия на активацию основных линий тела
▶ 2 занятие для свободы шеи и грудной клетки
Бонусом вы получаете 8 красивых музыкальных композиций, которые помогут через танец интегрировать полученный опыт в тело. Каждая песня и мелодия передаёт определённое состояние, созвучное с темой урока.
Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.
Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.
Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.
У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.
Теперь вы можете освободиться от этих напряжений, благодаря танцам.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
Верни нежность лица (Татьяна Курчина)
20 июл 2026
Лицо стареет не только от времени. Ещё — от напряжения, которое мы в нём носим годами.
Стиснутая челюсть, зажатое межбровье, лицо, поданное вперёд, будто вы постоянно что-то контролируете — тело запоминает эту привычку, и она отражается на лице сильнее, чем кажется.
День 1 — шея и плечи → свежий цвет лица, меньше отёков
День 2 — челюсть → расслабленная челюсть, чёткий овал
День 3 — губы и уголки рта → мягкость и объём
День 4 — межбровье и взгляд → расслабленный, открытый взгляд
День 5 — сборка → объём и сияние средней трети лица
Программа интенсива
День 1. Сброс «Брони»: снимаем груз ответственности с шеи и плеч
- Психосоматика: «динамическое ожидание» — состояние, когда мы физически подаемся лицом вперед, пытаясь «контролировать» будущее. Шея зажимается, плечи каменеют, блокируя приток крови к лицу.
- Анатомическая цель: освобождение трапеции, задней поверхности шеи и апоневроза. Восстановление питания тканей лица.
- Практика дня: упражнение «Динамическое отпускание» (физический сброс плечевого пояса) + лимфодренажный запуск.
- Психосоматика: привычка стискивать зубы, чтобы выстоять перед лицом бытовых и финансовых задач.
- Анатомическая цель: снятие гипертонуса жевательных мышц — самого сильного зажима в теле, который стирает угол молодости и формирует брыли.
- Практика дня: техника «Точка Суверенитета» (перепрошивка положения языка) + глубокий релиз «Растопить лед контроля» для жевательных мышц.
- Психосоматика: застывшее выражение разочарования, бугристый поджатый подбородок и опущенные уголки губ — лицо девушки, которая устала всё тащить на себе.
- Анатомическая цель: расслабление мышц-депрессоров (опускающих углы рта) и подбородочной мышцы. Возвращение губам объема и мягкости.
- Практика дня: техника «Сброс маски воина» (мягкое вытяжение депрессоров через выдох) + лепка мягкого контура губ.
- Психосоматика: привычка щуриться, хмуриться и сканировать пространство на предмет проблем. Зажатая межбровка, транслирующая миру: «Не подходи — убью».
- Анатомическая цель: расслабление круговой мышцы глаза и мышцы, сморщивающей бровь. Разглаживание лба.
- Практика дня: техника «Расфокус Королевы» (переход от контролирующего зрения к панорамному для снятия спазма с орбиты глаза) + разглаживание межбровного залома.
- Психосоматика: снятие последствий «Кортизоловой сушки» — процесса, при котором гормоны стресса сжигают подкожно-жировую клетчатку лица.
- Анатомическая цель: интеграция всех зон. Наполнение средней трети лица, восстановление объемов и сияния кожи.
- Практика дня: финальная скульптурная лепка лица.
- Особый ритуал: нанесение Сыворотки-Активатора линии «Протокол Татьяны Курчиной» для физического закрепления расслабления тканей.
-
Стройней и здоровей. Тариф Стандарт (Анна Волкова)
19 июл 2026
Комплексная программа для тех, кто хочет разобраться
в причинах лишнего веса и построить здоровое и стройное тело
без жестких тренировок
без диет
без голоданий
без откатов
- Чат с обратной связью и единомышленниками в Telegram
- Лекции с презентациями в Telegram
- Принципы полноценного питания, расчет КБЖУ, продукты-лекарства, разбор основных групп продуктов
- Обновленное меню, рецепты, рекомендации по выбору продуктов
- Список эффективных нутрицевтиков для жироскигания
- Как снизить объем талии и процент жира
- Поддержка щитовидной железы (коррекция гипотиреоза и АИТ)
- Коррекция инсулинорезистентности
- Коррекция оксидативного стресса и хронического воспаления
- Какие дефициты витаминов и минералов мешают снижению веса
- Список эффективных нутрицевтиков для набора
- Где покупать добавки в 2026 году. что можно купить в аптеке.
- Варианты готовых базовых схем
- Принципы тренировок, рекомендации для спортсменов
- Легкая зарядка против отеков на каждый день от тренера по умному фитнесу
-
[Первая школа биохакинга] Как подготовиться к наркозу (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)
17 июл 2026
Практический гайд
Заберите подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу.
Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом!
Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова.
Вы узнаете
- Что нужно знать о разных видах наркоза
- Опасен ли наркоз для организма
- Какое питание выбрать перед наркозом
- Важные витамины перед наркозом
-
[Первая школа биохакинга] Гайд. Вся правда про витамин Д (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)
17 июл 2026
Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд про витамин Д!
- Узнайте о волшебных свойствах этого солнечного витамина, и почему его нужно принимать всем.
- Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
- Важная роль витамина Д в организме
- Почему все в дефиците витамина Д?
- Почему при дефиците витамина Д возникают риски ожирения, онкологии и раннего климакса?
- Витамин Д и женское здоровье
- Мифы о витамине Д. Кого слушать?
- Дозировки и нормы витамина Д
- Подборка исследований про витамин Д
-
[Первая школа биохакинга] Гайд про эрекцию (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)
17 июл 2026
Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд о здоровой эрекции!
Секс у мужчины — это либидо + эрекция
В этом гайде мы расскажем, от чего зависит эрекция, как повысить либидо и какие препараты принимать для коррекции эректильной дисфункции.
- Что такое здоровая эрекция
- Как стресс влияет на либидо и эрекцию
- Препараты иФДЭ-5 для улучшения кровоснабжения
- Как повысить тестостерон
Заполните форму регистрации ниже, используйте кнопки оплаты, и Вы сможете скачать pdf-файл
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Первая школа биохакинга] Гайд про Омега-3 (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)
17 июл 2026
Заберите гайд с рекомендациями врачей, как и для чего принимать Омега-3
- Обязательно для всех, у кого хроническая усталость, упадок сил, слабые волосы и ногти.
- Узнайте про чудесные свойства Омега-3 — почему эту добавку нужно принимать всем.
- Узнайте интегративные дозировки Омега-3
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[МАН] Печень – главный орган детоксикации
16 июл 2026
Чувствуете тяжесть и усталость даже после полноценного сна?
Беспокоят вздутие, горечь во рту или проблемы с кожей?
Пробовали «чистки печени», но стало только хуже?
Пьёте гепатопротекторы, а эффекта нет?
Всё это может говорить о том, что ваша главная детокс-система перегружена. А вы просто не знаете, как ей правильно помочь.
Методичка «Печень — главный орган детоксикации» — это ваш личный путеводитель по здоровью печени.
Коротко, понятно, с практическими шагами.
Внутри — ответы на главные вопросы:
- Как печень превращает вредное в безопасное — простыми словами о трёх этапах очищения.
- Что ей нравится, а что перегружает — конкретные продукты и привычки, которые реально работают.
- Питание, образ жизни и нутриенты, которые поддерживают печень — без фанатизма, только доказанные рекомендации.
- Неочевидные факты (например, почему печень влияет на настроение и гормоны, и даже «знает», когда вы голодны).
- Вы устали, кожа тусклая, живот вздут, и вы подозреваете, что дело в печени.
- Вы хотите разобраться, какие добавки и продукты реально помогают, а какие — пустая трата денег.
- Вы не доверяете сомнительным «чисткам» и ищете научный, но понятный подход.
- Вы нутрициолог или ЗОЖ-специалист и хотите углубить знания о детокс-системе организма.
- Понимать, какие сигналы тела (горечь, усталость, высыпания) связаны с печенью.
- Составить рацион, который реально поддерживает детоксикацию, а не перегружает её.
- Выбирать гепатопротекторы и нутрицевтики осознанно, а не по совету в соцсетях.
- Улучшить пищеварение, гормональный фон и уровень энергии — за счёт правильной работы печени.
- Избегать типичных ошибок, которые замедляют очищение (даже при «правильном питании»).
Формат: PDF-гайд ( 28 страниц)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
[Remee+] Модуль II. РемГЕСТ | RemGEST . Печень, жёлчный пузырь (Владимир Попов)
16 июл 2026
Модуль II. РемГЕСТ (RemGEST). Печень, жёлчный пузырь и практические инструменты их восстановления.
О чем модуль:
Печень — это центр метаболической регуляции, от которого зависят желчеобразование, липидный обмен, гормоны, витамины, воспаление, микробиота и способность организма восстанавливаться. О том, как печень/жёлчный, состав и движение жёлчи, кишечник и микробиота могут влиять на биодоступность витамина D и других жирорастворимых витаминов — A, E и K. И главное — какие действия предпринимать, чтобы даже из небольших дозировок получать отличную биодоступность.
Будет дана поэтапная практическая стратегия работы с желчеобразованием и желчеотделением: как понять, какое звено нарушено, когда нужны холеретики, когда — холекинетики, когда сначала необходимо работать с составом жёлчи, питанием, моторикой или кишечником, а когда активная стимуляция точно не является первым шагом.
О том как отличать нарушения состава жёлчи, моторики жёлчного пузыря, ферментов и кишечника, а главное — в какой последовательности восстанавливать переносимость жиров.
Почему у вас растёт холестерин, ЛПНП и ApoB. Как связаны печень, жёлчные кислоты, щитовидная железа, генетика и SREBP-2.
План модуля:
Печень не «чистят».
- Почему бытовая идея «детокса печени» мешает клиническому мышлению.
- Желчеобразование, состав жёлчи, моторика жёлчного пузыря, мембраны и фаза II конъюгации.
- Почему расторопша, горечи, тюбажи, желчегонные комплексы и УДХК не могут быть универсальным решением.
- Когда нарушения печени проявляются не болью в правом подреберье, а изменениями липидов, стула, кожи, билирубина, переносимости жиров и жирорастворимых витаминов.
- Как определить, какой участок печёночно-жёлчной системы ограничивает восстановление.
- HGF — фактор роста гепатоцитов: участие в восстановлении и пролиферации клеток печени.
- IL-6 — интерлейкин-6: роль острого воспалительного ответа в запуске регенерации.
- WNT/β-катенин — путь Wnt/β-катенин: восстановление ткани печени, зонирования печени и желчных структур.
- Почему хроническое воспаление меняет восстановительный процесс и повышает риск стеатоза и фиброза.
- Фиброз как нарушение ремоделирования ткани, а не просто «шрам».
- TGF-β — трансформирующий фактор роста бета: активация образования коллагена и накопления внеклеточного матрикса.
- Почему ранний фиброз может быть обратимым и как запустить этот процесс?
- Почему термин NAFLD — неалкогольная жировая болезнь печени постепенно заменяется на MASLD — метаболически ассоциированную стеатотическую болезнь печени.
- MASH — метаболически ассоциированный стеатогепатит: когда к накоплению жира присоединяются повреждение гепатоцитов, воспаление и риск фиброза.
- Почему стеатоз зависит не только от количества жира в рационе.
- Избыток свободных жирных кислот, глюкозы и фруктозы, гиперинсулинемия, алкоголь, лекарственные метаболиты и кишечные эндотоксины.
- Почему нормальные АЛТ и АСТ не исключают стеатоз, ранний фиброз и функциональные ограничения печени.
- Почему печень должна не только переработать жир, но и правильно упаковать и вывести его.
- Фосфатидилхолин как компонент мембран гепатоцитов, жёлчи и липопротеинов.
- VLDL — липопротеины очень низкой плотности: транспорт триглицеридов из печени.
- PEMT — фосфатидилэтаноламин-N-метилтрансфераза: связь синтеза фосфатидилхолина с SAM-e и метилированием.
- BHMT — бетаин-гомоцистеин-метилтрансфераза: связь холина, бетаина, гомоцистеина и метионинового цикла.
- Почему недостаток холина и фосфатидилхолина может одновременно влиять на стеатоз, состав жёлчи, мембраны и RemGEN.
- Первичные, вторичные и конъюгированные жёлчные кислоты.
- Как печень, жёлчный пузырь, кишечник и микробиота формируют единый цикл обмена жёлчных кислот.
- Энтерогепатическая циркуляция: как большая часть жёлчных кислот возвращается обратно в печень.
- FXR — фарнезоидный X-рецептор: регуляция синтеза жёлчных кислот, липидного и углеводного обмена.
- FGF19 — фактор роста фибробластов 19: кишечная обратная связь, регулирующая работу печени.
- TGR5 — мембранный рецептор жёлчных кислот: связь с энергетическим обменом, воспалением и секрецией GLP-1.
- SREBP — белок, связывающий стерол-регуляторные элементы: участие в регуляции синтеза холестерина.
- Почему холестерин может повышаться даже при рационе без избытка насыщенных жиров.
- UGT1A1 — уридиндифосфат-глюкуронозилтрансфераза 1A1: фермент, участвующий в связывании и выведении билирубина.
- Почему билирубин повышается при голодании, обезвоживании, жаре, инфекции, стрессе и интенсивной физической нагрузке.
- Возможная связь с переносимостью лекарств, гормонов, жирорастворимых витаминов и отдельных нутрицевтиков.
- Синдром Жильбера у детей, подростков и взрослых: ключевые различия.
- Билирубин, сон, нейровегетативные проявления, гистаминовая нагрузка и гормональный обмен.
- Почему высокие дозы витамина D, агрессивные «детокс»-схемы и активные желчегонные нельзя использовать без оценки клинического контекста.
- Практический алгоритм/протоколы RemGEST при синдроме Жильбера.
- Где проходит граница между анатомическим вариантом и функциональным нарушением.
- Почему перегиб по УЗИ не является самостоятельным диагнозом.
- Как оценивать сладж, состав жёлчи, сократительную функцию жёлчного пузыря и клинические проявления.
- Что делать при тяжести после жирной пищи, тошноте, нестабильном стуле и сниженной переносимости жиров.
- Почему агрессивное усиление желчеотделения может ухудшить состояние.
- Горечи, тюбажи, холеретики и холекинетики: разные механизмы и разные риски.
- УДХК — урсодезоксихолевая кислота: механизмы действия и клинические области применения.
- Когда УДХК может быть обоснована.
- Почему назначение «при застое», «при густой жёлчи» или «для поддержки печени» не должно происходить автоматически.
- Что УДХК не исправляет: недостаток фосфатидилхолина, нарушения моторики жёлчного пузыря, воспаление кишечника, микробную конверсию жёлчных кислот и метаболические причины стеатоза.
- Почему перед назначением необходимо оценить билирубин и его фракции, ГГТ, щелочную фосфатазу, липидный профиль, УЗИ-картину, симптомы и переносимость.
- Когда ухудшение на фоне УДХК требует пересмотра механизма, а не простого увеличения дозировки.
- β-окисление жирных кислот и энергетическая нагрузка на гепатоцит.
- ATP — аденозинтрифосфат: энергетический ресурс клеточных процессов.
- ROS/АФК — активные формы кислорода: физиологическая роль и повреждение при избытке.
- NADPH — восстановленный никотинамидадениндинуклеотидфосфат: ресурс восстановления глутатиона и антиоксидантной защиты.
- Почему перегрузка β-окисления приводит к накоплению липидных промежуточных метаболитов.
- Митохондриальная дисфункция как один из механизмов перехода MASLD в MASH.
- Почему АЛТ и АСТ недостаточно для оценки печени.
- ГГТ, щелочная фосфатаза, билирубин и его фракции, общий белок, альбумин.
- ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ApoB, ApoA1, Lp(a), омега-3 индекс.
- Маркеры воспаления и метаболической нагрузки.
- Жирорастворимые витамины, магний, цинк, гомоцистеин и холин.
- УЗИ печени и жёлчного пузыря: как интерпретировать заключение вместе с жалобами и биохимией.
- Кальпротектин, лактоферрин, эластаза-1, водородно-метановый дыхательный тест, короткоцепочечные жирные кислоты и органические кислоты.
- Расшифровка генов: UGT1A1, PEMT, BHMT, PNPLA3, TM6SF2, MBOAT7, APOE и другие варианты.
- Фосфатидилхолин, холин, таурин, глицин, магний, антиоксидантные и митохондриальные кофакторы.
- Когда применяются УДХК и TUDCA, а когда требуется другая последовательность.
- Питание RemMEAL при нарушении переносимости жиров и изменениях желчеотделения.
- Физическая активность RemCISE и восстановление RemREST.
- Как оценивать переносимость вмешательств и когда менять стратегию.
- Как использовать RemAI для определения профиля ремейта, недостающих исследований и последовательности коррекции.
- Взрослый ремейт: стресс, повышение холестерина, ЛПНП и ApoB, дискинезия желчевыводящих путей и нарушение желчеотделения.
- Подросток: синдром Жильбера, гипербилирубинемия, нарушения сна и плохая переносимость витамина D.
- Взрослый ремейт: стеатоз, фиброз, нарушение репаративных функций печени и митохондриальная дисфункция.
- Разбор RemList, профиля ремейта и механизмов нарушений.
- Персонализированные стратегии.
- Конкретные схемы, дозировки, сроки применения и контроль динамики.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Страница 5 из 34
