1. Складчина на связи
  2. Новые складчины:

    18.09.2026: Законы души + Мужско-женские отношения (Екатерина Прохорцева)

    18.09.2026: Модельерика. Продвинутый курс по пошиву нижнего белья. Тариф Самостоятельный (Юлия Стефанелло)

    17.09.2026: [AI.Цех] Практикум по агентным системам и вайбкодингу. Сентябрь 2026 (Никита Велс)

    17.09.2026: [Alina2Cake] Завтраки. Тариф Премиум (Алина Ахмадиева)

    17.09.2026: [Alina2Cake] Завтраки. Тариф Базовый (Алина Ахмадиева)

  3. Сбор взносов

    15.09.2026: [Rabbits Kingdom] Мастер - класс по пошиву семьи мышек «Пижамная вечеринка» (Мария Григоренко)

    15.09.2026: Надлом личности. Путь выхода их кризиса (Тата Феодориди)

    15.09.2026: Эндометриоз: С чего начать? (Юлия Шефова)

    14.09.2026: Все о рилс от А до Я (Галина Мельникова)

    14.09.2026: [Институт Открытого поля] Уборка и ремонт - закончить нельзя, прекратить (Наталия Кверквеладзе)

  4. 10% кешбек на покупки
Складчина на связи Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Технические работы по пополнению баланса завершены!

Приносим свои извинения за неудобства.

Напоминаем, что при определенном пополнении кэшбек - 10 %

Подробности при пополнении.

Доступно

Я - Механизм (Денис Юровских)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Курс «Я - Механизм», автор — Денис Юровских. Доступ по складчине со скидкой. Обычным людям Вы получите фундамент, основные знания о том как работает организм...
Цена:
990 руб
Взнос:
129 руб
Организатор:
Фэйт

Список участников складчины:

1. Фэйт 2. Wantedremain 3. Dima_99 4. Chesh13 5. rait07 6. Regina2055 7. Chanki 8. Усаги Цукино 9. Лера_10 10. VALERYA 11. evgewa 12. Peck 13. Gabban 14. John_human
Купить
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Фэйт Организатор складчин
    [​IMG]​

    Обычным людям
    Вы получите фундамент, основные знания о том как работает организм через призму тренировок и питания. Нельзя оценивать картину, если вы видите лишь один ее участок. Эта книга позволит вам изменить масштаб и увидеть все целиком.

    Спортсменам
    Есть очень много факторов которые могут влиять на ваш тренировочный успех. Представьте фишки домино, которые стоят друг за другом, падение одной может спровоцировать падение всех остальных. Книга позволит вам понять всю цепочку и устранить слабые звенья, которые способны разрушить всю систему.

    Тренерам
    Каждый человек который приходит на тренировку обладает уникальным набором генетических факторов, которые отличают его от других людей. В книге вы узнаете на что стоит обратить внимание и как это использовать, чтобы все ваши подопечные получали максимум выгоды от каждой тренировки проведенной с вами.

    Основные моменты, разбираемые в книге
    Особенности организма
    • Что нам досталось от наших предков?
    • Половые различия и как они влияют на тренировочный процесс?
    • Роль гормонов
    • Длина конечностей
    • Мышечные крепления
    • Адаптация к тренировкам
    • Скорость похудения и возврата веса
    • Скорость набора мышечной массы и силы

    Механизмы
    • Анаболические сигналы
    • Строение мышц
    • Инициаторы роста мышц
    • Мышечные волокна
    • Мышечное напряжение и вовлечение
    • Факторы влияющие на силу и ее производство
    • Соотношение силы и мышц
    • Растяжение и сокращение мышц
    • Нейронный контроль
    • Техника и координация
    • Миофасциальная сеть
    • Растяжка и производительность
    • Митохондриальная эффективность
    • Что влияет на расход энергии
    • Жировая и мышечная компенсация
    • Активное и пассивное восстановление
    • Маркеры здоровья

    Методы
    • Как правильно худеть?
    • Как избежать быстрого возврата веса после диеты?
    • Ошибки в сложных упражнениях
    • Проблемы в прогрессии силовых нагрузок
    • Стратегии для укрепления фасций
    • Баланс
    • Оценка подвижности и симметрии
    • Сравнение различных подходов к питанию
    • Баланс макроэлементов
    • Правильный порядок тренировок
    • Восстановление во время тренировок
    • Эксцентрические и концентрические фазы движения
    • Изометрические (статические) тренировки
    • Микро сдвиги

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Olalahhh нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Круговые для дома, без инвентаря (Денис Юровских)
    2. Доступно Классика по новой системе 3-х дневный сплит (Денис Юровских)
    3. Доступно WUP - еженедельная волновая периодизация (Денис Юровских)
    Загрузка...
  4. Усаги Цукино Активный складчик
    Видео-лекция автора про белково-углеводное чередование Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Усаги Цукино,
  5. Artem444 Складчик
    Здравствуйте, когда можно будет оплатить и скачать книгу?
     
    Artem444,
  6. Фэйт Организатор складчин
    Здравствуйте! Складчина будет поведена, сроки не разглашаю, надеюсь, по понятным причинам. Ожидайте, пожалуйста, проведения складчины.
     
    Фэйт,
    Artem444 нравится это.
  7. Artem444 Складчик
    Добрый день, а приблизительно не известно пока, когда будет опкбликована книга? Хотелось бы ее в ближайшие пару недель почитать, просто если в эти сроки не появится, то я бы тогда напрямую купил ее у него
     
    Artem444,
  8. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. В данной теме взнос фиксированный.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    6.2) Организатор не обязан сообщать участникам когда именно выкупит продукт в целях безопасности.
     
    Дайнерис,
  9. Artem444 Складчик
    Давайте уже выкупим. Участников ведььхватает
     
    Artem444,
    Фэйт нравится это.
  10. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено:
    17) Торопить организатора по вопросам организации.
    18) Обсуждать ход проведения складчины.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    6.2) Организатор не обязан сообщать участникам когда именно выкупит продукт в целях безопасности.
     
    Дайнерис,
    Фэйт нравится это.
  11. Artem444 Складчик
    А почему складчина уже на поотяжении двух месяцев не двигается с места при наличии желающих?
     
    Artem444,
  12. Фэйт Организатор складчин
    складчина создана месяц назад
    скоро продвинется, подождите чуть-чуть, пожалуйста
     
    Фэйт,
    Artem444 нравится это.
  13. Artem444 Складчик
    А в чем чем отличие резервного списка?
     
    Artem444,
  14. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Резервный и основной списки ничем не отличаются друг от друга, взнос одинаковый, оплачивать необходимо всем, материал получают все оплатившие, вне зависимости от того в каком списке они находятся.
     
    Дайнерис,
  15. John_human Активный складчик
    Здравствуйте. Первая покупка, не совсем понимаю как все происходить должно. Когда будет покупаться продукт?
     
    John_human,
  16. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Сейчас идёт запись желающих участвовать в складчине.
    Этап запись:
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Ищется организатор (пользователь, который будет проводить складчину), если такового еще нет в теме. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.

    Более подробно об этапах складчин можно узнать здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
  17. Фэйт Организатор складчин
    Приглашаю в новую складчину Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Фэйт,
  18. Felixys Складчик
    Желаю тоже получить книгу. Где можно найди правила по покупки на сайте?
     
    Felixys,
  19. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. После записи в скадчину у вас появилась кнопка реквизиты, которая находиться между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека. Кнопка Библиотека находиться рядом с кнопкой Реквизиты. Либо ищите сообщения во входящих сообщений на форуме.
    Можете ознакомиться: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
  20. rusvery Складчик
    Оплатил на яндекс кошелек только что, проверьте, плз.
     
    rusvery,
  21. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.Пожалуйста, всё вопросы по оплате прошу писать только в Реквизитах темы. Продублируйте ваше сообщение в реквизитах темы.
     
    Дайнерис,
  22. Маверик Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Маверик,
< Подвесные системы (Мария Блинова) | Бодифлекс. Март 2021 года. Тариф «Стандарт» (Алина Шпак) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!